Voisiko joku jeesata...oon alotellu syömään vhh:n mukaisesti tai siis sinneppäin..mutta voisiko joku kiltti ja tietävä ihminen laittaa mulle vaikka yhden päivän syömiset siten että multa alkaisi paino pudota...mitat nyt 166/89
Montako kiloo ois realistista saada vaikka juhannuksee mennes pois...tiän ettei mitää hirveitä mutta ois paljo miellyttävämpää jatkaa kun tietäisi että syö oikein.
Montako kiloo ois realistista saada vaikka juhannuksee mennes pois...tiän ettei mitää hirveitä mutta ois paljo miellyttävämpää jatkaa kun tietäisi että syö oikein.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Älä monimutkaista asioita.
Syö mielellään: lihaa, kalaa, kananmunia, maanpinnan yläpuolella kasvavia vihanneksia ja luonnollista rasvaa kuten voita.
Vältä:
sokeri ja tärkkelyspitoinen ruoka (leipä, pasta, riisi ja peruna)
Syö kun olet nälkäinen. Syö rauhallisesti ja syö itsesi kylläiseksi. Älä laske kaloreita tai punnitse ruokaasi.
Unohda kaikki kevyttuotteet, margariinit jne samoin elintarvikkeiden "terveellisyysmerkinnät" ja vastaavat.
lisää:
http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/
Pieni korjaus edelliseen, perunaa voi syödä huoleti, se sisältää vain vähän energiaa. Suosi täysjyvätuotteita, äläkä mässäile rasvan kanssa.
Miksi haluat sotkea toisten keskusteluja?
Oletko sinä niitä, jotka baareissakin huutelevat vieraisiin pöytiin? Vaikka ei olisi mitään sanottavaa.
Kehottaisin kysyjää tutustumaan kerppaus.info:n sivuihin, sillä on asiantuntevaa vertaistukea eikä siellä sotketa toisten keskusteluja, vaikka aina ei oltaisi ihan samaa mieltäkään.
Ylläpidolla ei näy resurssit riittävän nimimerkilläni kirjoittavan räkänökan tapaisten idioottien kirjoittelun poistamiseksi
Hihii! Kerppaus. Siis karppaus.info. Uusi nimitys.
Minä aloitan päivän syömällä marjoja kerman kera, vaihtoehtona jukurttia.(ei kevyt)
Aamiainen sisältää usein edellisen päivän loppuja. tai sitten paistan 3 siivua pekonia ja kaksi kananmunaa.
Illalliseksi lihaa tai jotain vastaavaa. Tnään oli kanaa ja vihanneksi. Kukka-ja parsakaalia. Salaattia ei pidä unohtaa.
Tässä on karppaus sivujen reseptit.
http://karppaus.info/resepti/
Minä syön aamulla ruisleipää ja muutaman hedelmän. Pitää hyvin kylläisenä lounaaseen saakka eikä sisällä niin paljon kaloreita kuin rasvaiset pekonit ja kananmunat.