Oon 14.vuotias tyttö joka haluaisi kesäksi litteen vatsan ja kiinteytetyt reidet (: pohjakunto on ihan hyvä ja pyöräilen joka päivä kouluun ja lenkkeilen muutaman kerran viikossa. Mitat on 46kg ja 156cm ! Muutama kilo ois kiva pudottaa (: mikä liikunta on tehokkainta? Perus kotiruokaa en pois jätä koska en halua laihdutukseni menevän yli!
apua!
apua kaipaava
465
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Eikö lapsille ole omaa palstaa?
Aivan samaa mieltä. Nämä tytön tylleröiset voisi olla mielummin lasten - ja nuorten palstalla kun täällä. Tai sitten terkkarin juttusilla, taikka vanhempien.
On se nyt kumma. Tyttö ihan asiallisesti kyselee neuvoa ja täällä vaan inistään iästä.
Eivät kaikki tuossa iässä ole anorektikoita, tai laihduta koska kaveritkin.
Aloittajalle: Kannattaa varmaan jättää kaikki turhat herkut pois siihen asti kun pääset tavoitemittoihisi. Syö vain silloin kun tuntuu, että on nälkä ja vain sen verran kerralla, että maha tulee sopivan täyteen, eikä jää nälkä, tai tule liian täysi olo. Mahd. terveellistä ruokaa tietysti. Ihan perus juttuja siis :)
Sitten kun et halua laihtua enempää voit vähän lisätä ruuan määrää, niin että lakkaat laihtumasta, muttet liho.
Ja tehokkainta liikuntaa on aerobinen liikunta. Esim se pyöräily ja lenkkeily on tosi hyviä. Suosittelen myös tekemään erilaisia lihaskuntoliikkeitä ihan vaikka kotona lattialla.
Asiallisesti kyselee neuvoja, joo, mutta noilla mitoilla ei ole mitään syytä laihduttaa. Siksi on karhunpalvelus antaa mitään laihdutusneuvoja.
Terveydenhoitajan juttusille usutan minäkin, jokin neidon minäkuvassa on pahasti vinksallaan, jos 46-kiloinen katsoo olevansa laihdutuksen tarpeessa.