Hyvinvointi-g

1. Kuinka paljon liikut päivässä ja millä tavoin? Tavallisen hyötyliikunnan lisäksi ulkoilen ja käyn punttiksella.

2.Miksi liikut? Raitis ilma rentouttaa ja auttaa nukkumaan paremmin.

3. Miten pidät painoasi kurissa vai pidätkö? Oletko jojoilija? Syömällä kohtuullisesti.

4. Kuvaile viimeisintä (tai nykyistä, jos olet suhteessa) kumppaniasi yhdellä sanalla? Perustele. Empaattinen

5.Mikä on viimeisin vaateostoksesi? Farkut

6. Mikä on seuraava vaateostoksesi? Käykö sukat vaatteesta?

7. Miten palaudut? Nauttimalla nestettä.

8. Kuinka paljon nousee penkiltä? Huntin verran.

9. Milloin viimeksi voit huonosti? Miksi? Helmikuussa kun tuli juhlittua vähän turhan rankasti ja pitkään.

10. Milloin viimeksi voit hyvin? Miksi? Nyt. Hyvinvointi on normaali olotila.

1. Kuinka paljon liikut päivässä ja millä tavoin? - Aika vähän, ulkona käppäillään joku 2 km lenkkiä. Sateella ei sitäkään.
2.Miksi liikut? - Ulkona siksi, kun happi on tarpeen ja liikkuminen tuntuu tarpeelliselta.
3. Miten pidät painoasi kurissa vai pidätkö? Oletko jojoilija? - En tällä hetkellä mitenkään, katotaan sitten kun lopetan imettämisen. Se pysyy pitämättäkin siinä vakiossa jossa nyt hetken jo ollut. En ole jojoilija, olen joko hoikka tai paksu.
4. Kuvaile viimeisintä (tai nykyistä, jos olet suhteessa) kumppaniasi yhdellä sanalla? Perustele. - Rakastettava, no perusteluna se on sellanen luonteeltaan ja ulkoiselta olemukseltaan että mä tunnen häntä kohtaan rakkautta ja halua.
5.Mikä on viimeisin vaateostoksesi? - Lapselle ostin vaatteita.
6. Mikä on seuraava vaateostoksesi? - Lapselle nekin, itellä on tarpeeksi ja mies haluaa ostaa omat vaatteensa itse.
7. Miten palaudut? - Hitaammin kuin ennen. Mutta syömällä hyvin ja lepäämällä palautuu.
8. Kuinka paljon nousee penkiltä? - Oma paino. ;) En tiedä kun en harrasta puntteja/painojen nostelua.
9. Milloin viimeksi voit huonosti? Miksi? - Yks päivä viime viikolla oli pää kipeä ja oksetti. En muista viikonpäivää.
10. Milloin viimeksi voit hyvin? Miksi? - No nyt esimerkiksi, väsymys taas kuuluu asiaan, en laske sitä huonoksi voinniksi.

1. Kuinka paljon liikut päivässä ja millä tavoin? Yritän tehdä väh. 5 krt viikossa n. 3 km kävelylenkin masai-tossuilla. Muuten hyötyliikuntaa: kesällä nurmenleikkuuta, syksyllä ja keväällä haravointia, talvella lumikolausta.
2.Miksi liikut? Meen kävelylenkille yleensä eniten syystä, että saan hetken olla yksin. Joskus kyllä tulee lapset mukaan.Lisäksi raitis ilma piristää.
3. Miten pidät painoasi kurissa vai pidätkö? Oletko jojoilija? Olen tullut isäni, joka on samassa painossa kuin kakskymppisenä. Eli en ole jojoilija.Tykkään hyvästä ruuasta, mutta satsaan siihen aikaa,en välitä eineksistä ym nopeasta mahan täytteestä. En ole tunnesyöjä, vaan syön koska/kun ruoka maistuu hyvältä ja kun on nälkä. Usein kun illalla olen nukahtamaisillaan, muistan, että olen itse viimeks syönyt neljältä,enkä silloin enää jaksa mennä syömään. En ole vaan muistanut. Lisäks on keliakia, joka rajoittaa leivän ja pastan mussutusta. Mahalaukku on kenties hiukan pienentynyt lähivuosina? Olen silti hedonisti,herkuttelija.
4. Kuvaile viimeisintä (tai nykyistä, jos olet suhteessa) kumppaniasi yhdellä sanalla?Paras (mahdollinen mulle) Perustele. Eipä muuten olis näin kauan hengattu.
5.Mikä on viimeisin vaateostoksesi? turkoosi ulkoilutakki
6. Mikä on seuraava vaateostoksesi? hopeiset puukengät tilasin netistä.
7. Miten palaudut? Maan pinnalle vai? :D Kotona onnistuu hyvin, kun lapset riehuu ja huusholli sekaisin..
8. Kuinka paljon nousee penkiltä? Jaksoin ennen nostaa molemmat lapset yhtäaikaa, mutta nyt alkaa tehdä jo tiukkaa. Lisäksi jaksoin vetää molempia pyörällä kärryissä, nyt en ole koettanut, vois kärry hajota. Reisilihakset oli silloin kondiksessa:)
9. Milloin viimeksi voit huonosti? Miksi? Kun yritettiin pakottaa valitsemaan työ tai
lapset yhden työkeikan takia tässä lähiaikoina.
10. Milloin viimeksi voit hyvin? Miksi? Kun sain asian jotenkin lutvittua, kai.

Liikun ja paljon ja niin liikkuu mun vaimonikin, hyvä kun perässä pysyy, ja lapset liikkuu meitäkin enemmän ja niiden perässä ei pysy enää edes alexanderstupidin ajatuksen vauhdilla, nytki tässä skrivaan lennossa matkalla Arlandalle, niin Stokiksessa, iltasella oon jo Jemenissä delekaation kanssa ja huomiseen aamuun herään Moskovassa ja lähen urheiluvaateostoksille, joo sori Stocka huonosti menee jo teilläki mut niilloin isommat valikoimat isossa maassa, joten yrittäkäähän pärjäillä ja pitää Suomi liikkeessä ja AAA-luokassa sillä aikaa kun mä olen veke sieltä heippa!

Lisää vastauksia kiitos.

1. Kuinka paljon liikut päivässä ja millä tavoin? Salilla käyn 5 kertaa viikossa et aika hyvin tulee liikuttua.
2.Miksi liikut? Että en liho
3. Miten pidät painoasi kurissa vai pidätkö? Oletko jojoilija? Liikkumalla ja syömällä tervelliseesti. Paino on pysynyt samassa viimeiset 4 vuotta

4. Kuvaile viimeisintä (tai nykyistä, jos olet suhteessa) kumppaniasi yhdellä sanalla? Perustele. ihana
5.Mikä on viimeisin vaateostoksesi? Boxerit
6. Mikä on seuraava vaateostoksesi? Kesätakki

7. Miten palaudut? ihan vaan lepäämällä sohvalla
8. Kuinka paljon nousee penkiltä? 80kg
9. Milloin viimeksi voit huonosti? Miksi? pari päivää sitten flunssan takia
10. Milloin viimeksi voit hyvin? Miksi? Jaa, en muista

Joskus menee 7 kilometriä, normi on siinä 5-6 kilometriä per päivä. Kävelen tosi reippaasti ja joskus juoksen, juoksen siis koirien kanssa päivittäin. Pakko koirien takia liikkua.
Mun paino ei ole jojo.
Kumppanista sanon,sen verran että se on tavismies.
Olohousut ja seuraava ostos on alusasu.
Mä palaudun kaikesta vaan olemalla.
En nostele mitään, mutta jaksan kantaa hyvin huonekaluja. Olkkarin järjestyksenkin vaihdoin ihan yksin.
Mun vointi, on aina se sama.

1. 10-15 km, pyöräillen tai kävellen
2. Työmatka
3. En
4. Hyvännäköinen
5. Kumisaappaat
6. Puutarhakäsineet
7. Nauttimalla lasillisen
8. Ei tankoa enempää, tekniikkalaji
9. Krapulassa
10. Nyt

1. Kuinka paljon liikut päivässä ja millä tavoin?
Tällä viikolla kaksi kertaa juoksulenkillä, kaksi kertaa kuntosalilla. Edessä vielä kaksi lenkkiä. Useimmiten juoksukertoja on korvattu myös humppajumppatunneilla, mutta tällä viikolla aikataulut ei mene yksiin.

2.Miksi liikut?
Saadakseni takaisin sen kunnon, mikä minulla joskus oli. Haluan voida hyvin.

3. Miten pidät painoasi kurissa vai pidätkö? Oletko jojoilija?
Kuntoilemalla ja syömällä mahdollisimman terveellisesti, parannettavaa takuulla löytyy. Painoa on kyllä tullut lisää aktiivisimmista urheiluajoistani, mutta en ole varsinaisesti jojoilija. Eritoten äitiyslomalla onnistuin hankkimaan lisäkiloja päivittäisistä lenkeistä huolimatta, yliväsyneenä ei riittänyt energiaa tarpeeksi itsestään huolehtimiseen. Istumatyö vaatii sekin erityistä huomiota, kiloja karttuu helpolla. Vaihtaessaan paikkaa neukkarista neukkariin ei varsinaisesti kuluta kaloreita.

4. Kuvaile viimeisintä (tai nykyistä, jos olet suhteessa) kumppaniasi yhdellä sanalla? Perustele.
Jätän kuvailematta.

5.Mikä on viimeisin vaateostoksesi?
Urheiluliivit.

6. Mikä on seuraava vaateostoksesi?
Kesärompetta pitäisi hankkia, mutta sitä ennen hankin kengät. Tai kenkiä. Niitä ei ole koskaan liikaa.

7. Miten palaudut?
Lasi maitoa, venytystä ja rentoutusta.

8. Kuinka paljon nousee penkiltä?
En tiedä, kuntosalilla jää tuo välistä ja viime kerrasta kun kokeilin on niin paljon aikaa, etten muista lukuja. En muutenkaan koskaan tee maksimipainoilla, pyrin tekemään useita toistoja sarjoissa eli silloin painot ei voi olla maksimissa.

9. Milloin viimeksi voit huonosti? Miksi?
Viimeksi oli huono hetki viime viikonloppuna elämäntilanteestani johtuen, mutta kohti parempaa ollaan menossa. Krapulaa jos tarkoitit, niin kunnollista sellaista ei ole ollut ikuisuuksiin.

10. Milloin viimeksi voit hyvin? Miksi?
Hyvinvoinnin hetket ovat pieniä hetkiä arjessa, vaikkapa silloin kun hieroo nenuja vastakkain lapsen kanssa ja lapsi sanoo "äiti sä oot ihana". Silloin voi loistavasti.