"Tuoreen tutkimuksen mukaan runsaasti kalaa ja muita omega-3-rasvahappoa sisältäviä ruokia syövät saattavat ruokavalionsa ansiosta elää hieman pitemmän elämän. Suurelta osin tämä johtuu sydän- ja verisuonitaudeista aiheutuvien kuolemien lykkääntymisestä.
Tulokset julkaistiin Annals of Internal Medicine -lehdessä, ja niiden perusteella paljon omega-3-rasvahappoja saavat iäkkäät miehet ja naiset elävät keskimäärin kaksi vuotta pitempään kuin vähänlaisesti omega-3-rasvoja saavat."
http://www.ilkka.fi/uutiset/maakunta/kala-auttaa-elamaan-pidempaan-1.1373011?localLinksEnabled=false
Olis syytä ymmärtää ja tajuta, että rypsiöjyn omega-3 ei ole EPAA vaikka kolmosia ovat. Niissä on ero joita ei jostakin syystä julisteta missään jutussa.
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)
On varmaan kaikille selvää EPAn hiiliketju on hiukan pidempi. Kuten tytöt sanovat pituudella on väliä.
Tulokset julkaistiin Annals of Internal Medicine -lehdessä, ja niiden perusteella paljon omega-3-rasvahappoja saavat iäkkäät miehet ja naiset elävät keskimäärin kaksi vuotta pitempään kuin vähänlaisesti omega-3-rasvoja saavat."
http://www.ilkka.fi/uutiset/maakunta/kala-auttaa-elamaan-pidempaan-1.1373011?localLinksEnabled=false
Olis syytä ymmärtää ja tajuta, että rypsiöjyn omega-3 ei ole EPAA vaikka kolmosia ovat. Niissä on ero joita ei jostakin syystä julisteta missään jutussa.
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)
On varmaan kaikille selvää EPAn hiiliketju on hiukan pidempi. Kuten tytöt sanovat pituudella on väliä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tuohon voisi lisätä "luonnonkalaa" koska noissa viljalla ruokituissa kaloiss alkaa omega-6 rasvahattojen osuus kasvamaan kuten viljellyissä rypsiöljyissäkin, eli oliiviöljyt lienevä parempia koska ne kasvat puissa.
Tätä tuo apulanta ja hiilihydraatit taas tekivät, perana soikoon Pekka Puska ja THL kumppanit.
Samoivat juuri telkkarissa, että Itämeren lohessa on dioksiinia niin paljon, että sitä ei saisi ihmisille syöttää, vain Ruotsi ja Suomi sallii sen erikoisluvalla. Eläimille sitä ei kuulemma saa syöttää.
Merilohi on muutenkin harvinainen eikä sitä pitäisi pyytää. Odotellaan kannan vahvistumista ja Itämeren puhdistumista. Toivossa on hyvä elää.
Kyllä kala on terveydelle hyväksi, mutta ilmankin pärjää. Meinaan minun täti ei ole koskaan syönyt kalaa. Oli allerginen. Silti hän oli kuollessaan 96V
Me kaikki olemme niin erilaisia jostain syystä, vaikka näytämme samanlaisilta.
Onko tonnikalan syöminen täysin hyödytöntä (purkista)? Siinä ei taida olla paljoa omaa rasvaa. Lohi kun on niin kallista, ettei sitä voi kiikuttaa usein kaupasta.
Muikkua paistaen niin että muje leivitetään korppujauhoissa ja maustetaan lievästi suolalla ja vahvasti tillillä-
Omegat kiehuu ropassa ja sydän kiittää. :D
Tietysti kala pitää paistaa kunnolla voissa niin on vielä paljon parempaa.
Tuossa aikoinaan yksi vanhaisäntä vastaili, kun tutkijat varoitteli järven kaloissa olevista liioista fosforipitoisuuksist, että "minä olisin kuollut jos en olisi syönyt".