Miten sen saisi kuriin? Oon nyt n. vuoden ajan yrittänyt tosissani laihduttaa, mutta tähän mennessä joka ikinen yritys on kaatunut ahmimiseen. Ja ahmimisella en tarkoita "normaalia" ylensyöntiä tai herkuttelua, vaan ns. kohtauksia, joiden aikana on pakko syödä mahdollisimman paljon mahdollisimman nopeassa ajassa - lähinnä leipää/pastaa sekä kaikkea epäterveellistä, mutta paremman puutteessa ahmin vaikka kuivaa mysliä tai kaurahiutaleita.
Ennen tätä laihduttamisen aloittamista en edes tiedostanut tätä ongelmaa...siis totta kai tiesin syöväni toisinaan ihan järjettömiä määriä, mutta en todellakaan uskonut olevani näin koukussa (!!) ahmimiseen.
Keväällä pystyin olemaan pari kk niin, että ahmin "vain" 1-2 kertaa viikossa ja muuten noudatin kutrilta opittua ruokavaliota. Kesällä syöminen lähti sitten uudestaan käsistä, ja tällä hetkellä ahmin vähintään 4 päivänä viikossa.
Miten tästä suosta noustaan? Löytyykö kohtalotovereita?
Ahmiminen...
9
963
Vastaukset
- naturechild
Kun mopo lähtee käsistä niin mopo lähtee käsistä...
En tiedä oletko jo harrastanut ahmimista pitkään, mutta varo vuosien saatossa siitä voi todella tulla elämäntapa.
Eli been there, done that.- Helena
Hei olen pitkälinjan entinen ikuinen laihduttaja, jolle vuosikymmenten jojo-laihduttaminen antoi lisäoireeksi saman vaivan kuin sinulla ahmimisen. Erityisesti "kielletyt" ruuat ja herkut piti aika ajoin mättää naamaan. Leipää, suklaata, jäätelöä, karamellia, juustoa, makkaraa jne. Minulle auttaa vähähiilarinen ruokavalio ja elämäntapa, ahmimisoireita ei ole kun noudatan tätä elämäntapaa. Se vaikuttaa heti mielialaan ja olo on varmempi hyvä kun ei tarvitse ahmia. Minä noudatan nk. Heikkilän dieettiä ja elämänlaadun ja elämäntapojen korjausta. Tsemppiä sinulle ja toivottavasti löydät itsellesi sopivan tavan elää. Lopeta laihduttaminen ja tee pitkän tähtäimen korjauksia elämäntapoihisi. Salli itsellesi myös heikkouksia.
- mimmu
Helena kirjoitti:
Hei olen pitkälinjan entinen ikuinen laihduttaja, jolle vuosikymmenten jojo-laihduttaminen antoi lisäoireeksi saman vaivan kuin sinulla ahmimisen. Erityisesti "kielletyt" ruuat ja herkut piti aika ajoin mättää naamaan. Leipää, suklaata, jäätelöä, karamellia, juustoa, makkaraa jne. Minulle auttaa vähähiilarinen ruokavalio ja elämäntapa, ahmimisoireita ei ole kun noudatan tätä elämäntapaa. Se vaikuttaa heti mielialaan ja olo on varmempi hyvä kun ei tarvitse ahmia. Minä noudatan nk. Heikkilän dieettiä ja elämänlaadun ja elämäntapojen korjausta. Tsemppiä sinulle ja toivottavasti löydät itsellesi sopivan tavan elää. Lopeta laihduttaminen ja tee pitkän tähtäimen korjauksia elämäntapoihisi. Salli itsellesi myös heikkouksia.
Olen itse saanut ahmimisen kuriin vuosien mittaan. Suklaata söin aikoinaan levykaupalla. Olen miettinyt, onko se suklaanhimo hävinnyt sillä että syön nyt lisävitamiineja, ubikinonia, kalaöljyä ja kalkkia.
Joka tapauksessa en enää ole lähikioskin vakiasiakas:)
Muun ahmimisen sain taas vähentymään kun pidin itselleni parin päivän kurinpalautuksen. Sen jälkeen ei ole tullut syömähimoa. tietyt syömiset ovat listalla. En niihin koske tikullakaan.
Olen huomannut, että kohtuutta ei ole. On vain täysin syömättä jotain tai sitten se riistäytyy. Tämä koskee erityisesti leivonnaisia. Tuntuu oudolta, että kaapissa on kaksi avattua keksipakettia vieraiden käynnin jäljiltä, mutta siellä ne vain pysyvät. Normaalisti ne olisi syöty samana iltana.
Otan aina porkkanan jos syömähimo yrittää iskeä. - minna
mimmu kirjoitti:
Olen itse saanut ahmimisen kuriin vuosien mittaan. Suklaata söin aikoinaan levykaupalla. Olen miettinyt, onko se suklaanhimo hävinnyt sillä että syön nyt lisävitamiineja, ubikinonia, kalaöljyä ja kalkkia.
Joka tapauksessa en enää ole lähikioskin vakiasiakas:)
Muun ahmimisen sain taas vähentymään kun pidin itselleni parin päivän kurinpalautuksen. Sen jälkeen ei ole tullut syömähimoa. tietyt syömiset ovat listalla. En niihin koske tikullakaan.
Olen huomannut, että kohtuutta ei ole. On vain täysin syömättä jotain tai sitten se riistäytyy. Tämä koskee erityisesti leivonnaisia. Tuntuu oudolta, että kaapissa on kaksi avattua keksipakettia vieraiden käynnin jäljiltä, mutta siellä ne vain pysyvät. Normaalisti ne olisi syöty samana iltana.
Otan aina porkkanan jos syömähimo yrittää iskeä.Kauheaa... olen myös tunnistanut itsessäni ahmijan! Samoin minulla, oltava täysin syömättä tai sitten se riistäytyy käsistä.
En tiedä mitä tekisin... vaikka kuinka yritän, ostan kuitenkin kaupasta kakkuja ja kesejä sekä suklaata.. ja ahmin ne kotona, monesti aloitan jo heti kun pääsen autoon!! en kuitenkaan oksenna, siis kyse ei ole buliamiasta.
Järkyttävää... olen päättänyt laihduttaa n. 10 kg ja siihen olisi päästävä. Vaatteet lojuvat kaapissa koska eivät enää mahdu päälleni ja se harmittaa.
Jospa kokeilen tuota kurinpalautusta... vaikka päätän senkin tehdä joka päivä ja illalla taas syön ja syön. Elämä on yhtä helvettiä jos en pääse 10 kilosta (aluksi)!! Ennen oli helppoa laihduttaa montakin kiloa mutta nyt en kertakaikkiaan saa edes kunnolla aloitettua.... - dietitön
mimmu kirjoitti:
Olen itse saanut ahmimisen kuriin vuosien mittaan. Suklaata söin aikoinaan levykaupalla. Olen miettinyt, onko se suklaanhimo hävinnyt sillä että syön nyt lisävitamiineja, ubikinonia, kalaöljyä ja kalkkia.
Joka tapauksessa en enää ole lähikioskin vakiasiakas:)
Muun ahmimisen sain taas vähentymään kun pidin itselleni parin päivän kurinpalautuksen. Sen jälkeen ei ole tullut syömähimoa. tietyt syömiset ovat listalla. En niihin koske tikullakaan.
Olen huomannut, että kohtuutta ei ole. On vain täysin syömättä jotain tai sitten se riistäytyy. Tämä koskee erityisesti leivonnaisia. Tuntuu oudolta, että kaapissa on kaksi avattua keksipakettia vieraiden käynnin jäljiltä, mutta siellä ne vain pysyvät. Normaalisti ne olisi syöty samana iltana.
Otan aina porkkanan jos syömähimo yrittää iskeä.Kauheaa... olen myös tunnistanut itsessäni ahmijan! Samoin minulla, oltava täysin syömättä tai sitten se riistäytyy käsistä. Nykyään se riistäytyy, kerta kerran jälkeen.... :(
En tiedä mitä tekisin... vaikka kuinka yritän, ostan kuitenkin kaupasta kakkuja ja keksejä, suklaata.. ja ahmin ne kotona, monesti aloitan jo heti kun pääsen autoon!! En kuitenkaan oksenna, siis kyse ei ole buliamiasta.
Järkyttävää... olen päättänyt laihduttaa n. 10 kg ja siihen olisi päästävä. Vaatteet lojuvat kaapissa koska eivät enää mahdu päälleni ja se harmittaa.
Jospa kokeilen tuota kurinpalautusta... vaikka päätän senkin tehdä joka päivä ja illalla taas syön ja syön. Elämä on yhtä helvettiä jos en pääse 10 kilosta (aluksi)!! Ennen oli helppoa laihduttaa montakin kiloa mutta nyt en kertakaikkiaan saa edes kunnolla aloitettua.... - dietitön minna
dietitön kirjoitti:
Kauheaa... olen myös tunnistanut itsessäni ahmijan! Samoin minulla, oltava täysin syömättä tai sitten se riistäytyy käsistä. Nykyään se riistäytyy, kerta kerran jälkeen.... :(
En tiedä mitä tekisin... vaikka kuinka yritän, ostan kuitenkin kaupasta kakkuja ja keksejä, suklaata.. ja ahmin ne kotona, monesti aloitan jo heti kun pääsen autoon!! En kuitenkaan oksenna, siis kyse ei ole buliamiasta.
Järkyttävää... olen päättänyt laihduttaa n. 10 kg ja siihen olisi päästävä. Vaatteet lojuvat kaapissa koska eivät enää mahdu päälleni ja se harmittaa.
Jospa kokeilen tuota kurinpalautusta... vaikka päätän senkin tehdä joka päivä ja illalla taas syön ja syön. Elämä on yhtä helvettiä jos en pääse 10 kilosta (aluksi)!! Ennen oli helppoa laihduttaa montakin kiloa mutta nyt en kertakaikkiaan saa edes kunnolla aloitettua....ensin ei viesti lähtenyt olenkaan ja sitten se tuli tuplana, vain nickin ehdin vaihtaa (koska kekustelun aloittajalla oli melkein sama nick) ;))
- Minde
Liittyykö sun ahmimisiin joskus se että oksennat?
- ex-ahmija
Minäkin kärsin tuosta vaivasta, mutta tosiaan se pysyy kurissa noilla vähähiilariopeilla. Eikä tarvitse edes olla Atkinsilla, tai Heikkilällä, vaan jättää pois tykkänään kaiken sokeri- ja vehnäjauhopitoisen. Perunaa, pastaa ja riisiä, sekä tummaa leipää voi syödä, vaikka en kylläkään ymmärrä miksi moisia liistereitä nyt ravinnoksi tulisi käyttää? Ovat pahan makuisia.
- Helena
Minuun ei ainakaan mikään muu keino ole purrut kuin vähähiilarinen ruokavalio. Ahmiminen; ainakin minulla söi henkisiä voimavaroja ja jatkuva huonommuuden tunne oli kaverina. Varsinkin kun paino kokoajan kohosi pikkuhiljaa sillä en ole koskaan ollut oksentaja vain ainoastaan ahmija.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o3386321Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki483786- 81943
- 52860
- 41810
Tämä kikka tekee lihapullista entistä maukkaampia - Tämä "ihmeaine" löytyy keittiön kaapista
Lihapullat ja ruskea kastike on arkiruokien kunkku! Paistatko itse lihapullat pannulla vai uunissa? Näin saat ruoasta v8793- 67779
- 52768
Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,130753Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue14671