Hauikset ja oikkarit?

No voi vattu!

aloittelija1 kirjoitti:

No voi vattu!

No entä vähän isommiksi? Edes erottuvimmiksi?

aloittelija1 kirjoitti:

No entä vähän isommiksi? Edes erottuvimmiksi?

Kyllä mulla ainakin 3 kuussa alko oikkarit näkymään.
Mutta en tiedä 2 kuukaudessa? (ehkä)
Hauiksetkin mulla on kasvanu nyt 5 kuukaudessa lähemmäs 3cm.
Kyllä sä niihin varmaan "vähän" eroavaisuutta saat parissa kuussa, mutta massasta en ole niinkään varma.
Tässä sulle ohjelma: Treenaat hauista ja oikkaria eri päivinä niinkuin minä teen, esim.
Ma=Hauis Ti=Oikkarit Ke=Hauis To=Oikkarit Pe=Hauis Ja Lauantaina oikkarit. Sunnuntain pidät lepoa, että lihakset saavat palautua ja olla levossa.
Muista nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, koska nukkuessa lihakset kasvavat.
Niin ja muista syödä paljon protskua! Sekin auttaa lihasten palautumiseen ja kasvamiseen. Toivottavasti jaksoit lukea koko tekstin :)

13.v bodari kirjoitti:

Kyllä mulla ainakin 3 kuussa alko oikkarit näkymään.
Mutta en tiedä 2 kuukaudessa? (ehkä)
Hauiksetkin mulla on kasvanu nyt 5 kuukaudessa lähemmäs 3cm.
Kyllä sä niihin varmaan "vähän" eroavaisuutta saat parissa kuussa, mutta massasta en ole niinkään varma.
Tässä sulle ohjelma: Treenaat hauista ja oikkaria eri päivinä niinkuin minä teen, esim.
Ma=Hauis Ti=Oikkarit Ke=Hauis To=Oikkarit Pe=Hauis Ja Lauantaina oikkarit. Sunnuntain pidät lepoa, että lihakset saavat palautua ja olla levossa.
Muista nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, koska nukkuessa lihakset kasvavat.
Niin ja muista syödä paljon protskua! Sekin auttaa lihasten palautumiseen ja kasvamiseen. Toivottavasti jaksoit lukea koko tekstin :)

Liian tiuhalla tahdilla saa hermotukset jumiin ja tulokset pysähtyy kokonaan. Ja tulehdus tulee ennemmin tai myöhemmin. Ja niitä on kiva korjailla, kun ei voi jännittää hauiksilla edes haarukkaa ylös. Kyllä ne hauikset voi treenata ihan kerran viikkoon.

13.v bodari kirjoitti:

Kyllä mulla ainakin 3 kuussa alko oikkarit näkymään.
Mutta en tiedä 2 kuukaudessa? (ehkä)
Hauiksetkin mulla on kasvanu nyt 5 kuukaudessa lähemmäs 3cm.
Kyllä sä niihin varmaan "vähän" eroavaisuutta saat parissa kuussa, mutta massasta en ole niinkään varma.
Tässä sulle ohjelma: Treenaat hauista ja oikkaria eri päivinä niinkuin minä teen, esim.
Ma=Hauis Ti=Oikkarit Ke=Hauis To=Oikkarit Pe=Hauis Ja Lauantaina oikkarit. Sunnuntain pidät lepoa, että lihakset saavat palautua ja olla levossa.
Muista nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, koska nukkuessa lihakset kasvavat.
Niin ja muista syödä paljon protskua! Sekin auttaa lihasten palautumiseen ja kasvamiseen. Toivottavasti jaksoit lukea koko tekstin :)

Ei todellakaan kannata antaa neuvoja kun ei tiedä itsekkään mitä tekee..

6päivää viikossa pelkkiä käsiä? Pimeintä mitä olen kuullut..

Toivota tulehdukset ja hermovauriot tervetulleeksi. JA sitten ihmettele kun tuloksia ei tule.

13.v bodari kirjoitti:

Kyllä mulla ainakin 3 kuussa alko oikkarit näkymään.
Mutta en tiedä 2 kuukaudessa? (ehkä)
Hauiksetkin mulla on kasvanu nyt 5 kuukaudessa lähemmäs 3cm.
Kyllä sä niihin varmaan "vähän" eroavaisuutta saat parissa kuussa, mutta massasta en ole niinkään varma.
Tässä sulle ohjelma: Treenaat hauista ja oikkaria eri päivinä niinkuin minä teen, esim.
Ma=Hauis Ti=Oikkarit Ke=Hauis To=Oikkarit Pe=Hauis Ja Lauantaina oikkarit. Sunnuntain pidät lepoa, että lihakset saavat palautua ja olla levossa.
Muista nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, koska nukkuessa lihakset kasvavat.
Niin ja muista syödä paljon protskua! Sekin auttaa lihasten palautumiseen ja kasvamiseen. Toivottavasti jaksoit lukea koko tekstin :)

öö.. et treenaa muita lihaksia olleenkaan?

aloittelija1 kirjoitti:

No entä vähän isommiksi? Edes erottuvimmiksi?

Joo.
Vaihdan tuon treeniohjelman sulle.
Treenaa käsiä 3 kertaa viikossa. Esim Ma-Ke-Pe
Ja joo en mäkään oikeesti treenaa tollatti mitä sulle ensin pistin tohon.
Mulla ma=Hauis,vatsa,olkapäät Ke=Selkä,vatsa,ojentajat To=Rinta ja vatsa

13.v bodari kirjoitti:

Joo.
Vaihdan tuon treeniohjelman sulle.
Treenaa käsiä 3 kertaa viikossa. Esim Ma-Ke-Pe
Ja joo en mäkään oikeesti treenaa tollatti mitä sulle ensin pistin tohon.
Mulla ma=Hauis,vatsa,olkapäät Ke=Selkä,vatsa,ojentajat To=Rinta ja vatsa

Kiitos.
Ajattelinkin jo, että kannattaako käsiä treenata viikossa noin paljon?
Mut alan tekee hauista ja oikkaria ton 3 kertaa viikossa.
Kiitos

aloittelija1 kirjoitti:

Kiitos.
Ajattelinkin jo, että kannattaako käsiä treenata viikossa noin paljon?
Mut alan tekee hauista ja oikkaria ton 3 kertaa viikossa.
Kiitos

Hauiskin on sen verran pieni lihas että saat sen tukkoon vaan erittäin nopeasti. 1-2 kertaa, tässäkin asiassa enemmän on vähemmän.

:D