Olen siis alkanut laihduttamaan tai paremminkin kutsun sitä elämäntaparemontiksi koska olen suurinpiirtein laittanut koko ruokavalioni liikuntatottumukseni remonttiin.. paino putoaa ja kunto vahvistuu mutta mutta .. onko kukaan törmännyt ilmiöön ettei yöllä sitten väsytä kun pitäisi mennä nukkumaan? En mene nukkumaan kun yleensä siinä kahdentoista maissa ja siltikin vietin pari yötä sitten unettoman yön. Vasta kuuden aikaan aamulla alkoi väsyttämään. Mistä tälläinen voisi johtua?
Ainakin itsestä tuntuu että virtaa (energiaa) riittäisi vaikka muille jakaa. Olenko yliväsynyt? Toinen hauska juttu on että roskaruoka siis just kaikki pizza, kebab, jäätelö yms. ovat alkaneet maistumaan todella pahalle mun suussani. Ei mun suussani kait vikaa ole vaan tuntuu että toi roskaruoka "suodatin" on niin täynnä rasvan sun muun hötön sisään ahtaamista ettei enään maistu. Ja hyvä näin koska olen päättänyt että kerta sellainen ei enään maistu, sitä syödessä tulee vaan enemmän nälkä, on koko ajan väsynyt, ja peilikuva hirvittää niin jätän väliin. Ei tee edes kipiää.
Syön myös Konjak -lääkettä tuon 6kpl päivässä. Tosin aina ei jaksa syödä edes niin montaa kertaa että tulisi otettua kaikki kuus.. parhaina päivinäkin menee vaan 4kpl kun on niin täysi olo muutenkin.
Mitenkäs muilla?
Ps. takana vasta 2 vkoa (aloitin alunperin 08.02.13 mutta repsahtin alkoholiin joka ollut aina kompastuskivi (siis kalja) tosin tuona aikana sain 10kg pois ja yhden x pois xxxl vaatteistani eli vaatekoko tätä nykyä xxl ja xl tähdätään) mutta hyvältä näyttää ja tuntuu. Peilikuva hymyilee, vaatteet istuvat paremmin ja omatunto on huipussaan! Vielä kun on ihana mies joka tukee ja kehuu kuinka kädet menee aina vaan paremmin ympärille. :-) Tuntuu koiran kanssa lenkkiä tehdessä (aina aamulla ennen ruokaa ja illalla miehen kanssa kaksin - muun ajan mies vie lenkille) että tekisi mieli lähteä oikein juoksemaan/hölkkäämään. Koko ajan tekisi mieli liikkua.. tehdä jotain.
Onnea kaikille laihduttajille urakassanne. Muistakaa: Olette kauniita! Hyvää kevättä ja kärpäsiä.
Vm. 88
Ainakin itsestä tuntuu että virtaa (energiaa) riittäisi vaikka muille jakaa. Olenko yliväsynyt? Toinen hauska juttu on että roskaruoka siis just kaikki pizza, kebab, jäätelö yms. ovat alkaneet maistumaan todella pahalle mun suussani. Ei mun suussani kait vikaa ole vaan tuntuu että toi roskaruoka "suodatin" on niin täynnä rasvan sun muun hötön sisään ahtaamista ettei enään maistu. Ja hyvä näin koska olen päättänyt että kerta sellainen ei enään maistu, sitä syödessä tulee vaan enemmän nälkä, on koko ajan väsynyt, ja peilikuva hirvittää niin jätän väliin. Ei tee edes kipiää.
Syön myös Konjak -lääkettä tuon 6kpl päivässä. Tosin aina ei jaksa syödä edes niin montaa kertaa että tulisi otettua kaikki kuus.. parhaina päivinäkin menee vaan 4kpl kun on niin täysi olo muutenkin.
Mitenkäs muilla?
Ps. takana vasta 2 vkoa (aloitin alunperin 08.02.13 mutta repsahtin alkoholiin joka ollut aina kompastuskivi (siis kalja) tosin tuona aikana sain 10kg pois ja yhden x pois xxxl vaatteistani eli vaatekoko tätä nykyä xxl ja xl tähdätään) mutta hyvältä näyttää ja tuntuu. Peilikuva hymyilee, vaatteet istuvat paremmin ja omatunto on huipussaan! Vielä kun on ihana mies joka tukee ja kehuu kuinka kädet menee aina vaan paremmin ympärille. :-) Tuntuu koiran kanssa lenkkiä tehdessä (aina aamulla ennen ruokaa ja illalla miehen kanssa kaksin - muun ajan mies vie lenkille) että tekisi mieli lähteä oikein juoksemaan/hölkkäämään. Koko ajan tekisi mieli liikkua.. tehdä jotain.
Onnea kaikille laihduttajille urakassanne. Muistakaa: Olette kauniita! Hyvää kevättä ja kärpäsiä.
Vm. 88
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei ole itsellä ollut nukahtamisen kanssa ongelmia. Olen nyt 10vko aikana tiputtanut 7,5kg osanutraamalla ja järkevästi syömällä. Olen kyllä nyt kuukauden päivät syönyt melatoniinia iltaisin tasoittamaan unenlaatua (olen aina ollut herkkä heräämään) ja siitä on ollut itselle apua.
Melatoniinia saa apteekista ilman reseptiä 1mg vahvuudella ja reseptillä 3mg. Melatoniini on kehon oma "nukahtamis" hormooni.
Voisko olla siitä apua sinulle.
Miten myöhään käyt illalla vielä lenkillä/liikut muuten kunnolla. Itselläni menee aina lähes 2h kaikennäköisen liikunnan jälkeen ennenkuin uni tulee (koiran iltapissi ei siis ole liikuntaa), joten pyrin ennen klo 19 tekemään päivän liikunnat.
Itselläni ainakin on ollut vastaavanlaisia kokemuksia laihduttamisen yhteydessä. Yöunet lyhenevät/kevenevät mutta energiaa on silti.