Suomen Diabetesliitto tiedottaa suomalaistutkimuksesta, jossa todettiin, että sokerit aiheuttavat rasvamaksaa kolmessa viikossa.
Lue linkeistä:
http://www.diabetes.fi/diabetesliitto/ajankohtaista/karkkidieetti_aiheuttaa_rasvamaksan_kolmessa_viikossa.4333.news
Tässä pari lainausta:
"Arvostetussa American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä on juuri julkaistu Helsingin yliopiston Sisätautien klinikassa tehty suomalaistutkimus, joka osoittaa, että liiat sokerit muuttuvat maksassa rasvaksi. Tästä seuraa aineenvaihduntaongelmia, jotka altistavat sekä tyypin 2 diabetekselle että sydäntaudeille. Tutkimustulosta käsitellään myös lehden pääkirjoituksessa."
"- Ihmisen maksa varastoi hyvin nopeasti ja tehokkaasti ylimäärin nautitut nopeat sokerit sisäänsä rasvaksi. Ylimääräiset sokerikalorit eivät päädy läheskään yhtä tehokkaasti nahan alle tai vyötärölle kuin maksaan. Nopeiden hiilihydraattien ylensyönti on tärkeä syy rasvamaksan kehittymiseen. Niillä lihavilla henkilöillä, joille kehittyy rasvamaksa, on vahvasti lisääntynyt riski sairastua tyypin 2 diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin, korostaa tutkimusryhmän jäsen professori Hannele Yki-Järvinen Helsingin yliopistosta. "
--
Enää siis ei voida kiistää nopeiden hiilihydraattien vaikutusta tiettyjen sairauksien syntyyn. Diabetes, metabolinen oireyhtymä, rasvamaksa...
Hassua, että tämäkin artikkeli on viime syksyltä ja tutkimus siis julkaistiin viime lokakuussa, mutta eipä ole hirmuisesti kirjoiteltu siitä... Tukee liikaa vhh-ruokavaliota, jossa nimenomaisesti nopeat hiilihydraatit on poistettu ruokavaliosta. Sillä siis muutamassa viikossa voidaan saada maksan rasva pois... Tässä koehenkilöt olivat vähäkalorisella ruokavaliolla (siis luultavasti vähärasvaisella) puoli vuotta kolmen viikon kokeen jälkeen. Toisissa tutkimuksissa on osoitettu, että vhh toimii tässä paremmin.
Lue linkeistä:
http://www.diabetes.fi/diabetesliitto/ajankohtaista/karkkidieetti_aiheuttaa_rasvamaksan_kolmessa_viikossa.4333.news
Tässä pari lainausta:
"Arvostetussa American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä on juuri julkaistu Helsingin yliopiston Sisätautien klinikassa tehty suomalaistutkimus, joka osoittaa, että liiat sokerit muuttuvat maksassa rasvaksi. Tästä seuraa aineenvaihduntaongelmia, jotka altistavat sekä tyypin 2 diabetekselle että sydäntaudeille. Tutkimustulosta käsitellään myös lehden pääkirjoituksessa."
"- Ihmisen maksa varastoi hyvin nopeasti ja tehokkaasti ylimäärin nautitut nopeat sokerit sisäänsä rasvaksi. Ylimääräiset sokerikalorit eivät päädy läheskään yhtä tehokkaasti nahan alle tai vyötärölle kuin maksaan. Nopeiden hiilihydraattien ylensyönti on tärkeä syy rasvamaksan kehittymiseen. Niillä lihavilla henkilöillä, joille kehittyy rasvamaksa, on vahvasti lisääntynyt riski sairastua tyypin 2 diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin, korostaa tutkimusryhmän jäsen professori Hannele Yki-Järvinen Helsingin yliopistosta. "
--
Enää siis ei voida kiistää nopeiden hiilihydraattien vaikutusta tiettyjen sairauksien syntyyn. Diabetes, metabolinen oireyhtymä, rasvamaksa...
Hassua, että tämäkin artikkeli on viime syksyltä ja tutkimus siis julkaistiin viime lokakuussa, mutta eipä ole hirmuisesti kirjoiteltu siitä... Tukee liikaa vhh-ruokavaliota, jossa nimenomaisesti nopeat hiilihydraatit on poistettu ruokavaliosta. Sillä siis muutamassa viikossa voidaan saada maksan rasva pois... Tässä koehenkilöt olivat vähäkalorisella ruokavaliolla (siis luultavasti vähärasvaisella) puoli vuotta kolmen viikon kokeen jälkeen. Toisissa tutkimuksissa on osoitettu, että vhh toimii tässä paremmin.
Vastaukset 6
Vanhimmat
"Ylimääräiset kalorit koostuivat karamelleista, sokerillisista virvoitusjuomista, urheilu- tai energiajuomista tai tuoremehusta: esimerkiksi yksi karkkipussi ja puoli litraa virvoitusjuomaa ja lasi tuoremehua."
eli tutkittiin miten suuri määrä teollista fruktoosia vaikuttaa maksaan. ei liene yllätys, että maksa rasvoittuu.
mikään suositushan ei suosittele syömään tuolla tavoin (yksi karkkipussi ja puoli litraa virvoitusjuomaa ja lasi tuoremehua), vaan silti tuolla tavoin moni terveyttään tuhoaa.
kyse on piittamattomuudesta omasta terveydestään, kuten alkoholin suurkuluttajillakin. eipä noihin oikein valistus pure.
Sokerit on yksi juttu, mutta harva huomaa, että esimerkiksi tuoremehut ovat sokerisia! Samoin kakut, pullat ja piiraat, vehnää täynnä. Kaikki viljat ovat suht nopeita hiilihydraatteja. Jos ei syö kerta kaikkiaan lainkaan karkkeja ja muita sokerisia, niin ehkä kestää vähän vehnääkin?
Mutta jos puputtaa päivät pitkät makaronilaatikkoa, pullaa tai kiisseliä jälkkäriksi, kahvin kera suklaapatukan, perunaa päivälliseksi... niin voi laskea mikä määrä sokeristuvia hiilihydraatteja meneekään alas. Jos liikkuu paljon, niin ehkä kuluttaa myös ne kalorit, mutta maksa voi silti rasvoittua.
Ihan tavallinen laitosruoka on tällaista. Jopa sairaalassa ja vähän omia välipaloja.
Jos karkeilla tämä tapahtui kolmessa viikossa, niin miten seivällä? Vähän hitaampia, mutta sama prosessi?
Siis miten leivällä eikä seivällä...
Hiilihydraatin laadulla on väliä. Pöytäsokerista, jota on karkeissa, limsoissa jne on puolet teollista fruktoosia.
Kitavalaisten energiasta 70% tulee hiiliihydraateista, lähinnä tärkkelyksestä (bataatti, jamssi, taaro, maniokki) ja luonnon sokereista eli hedelmistä.
Huolimatta suuresta hiilarikuormasta heillä ei esiinny rasvamaksaa.
"Huolimatta suuresta hiilarikuormasta heillä ei esiinny rasvamaksaa. "
Eikö kitavalaiset syöneet melko puhdasta ja alkuperäistä ruokaa,
vähän rasvaa, josta suurin osa tyydyttynyttä kookosrasvaa, kookospähkinää, hedelmiä ja kalaa? Siis ei kasviöljyjä eikä sokeria. Heidän energiansaantinsa myös jäi melko pieneksi, siis eivät ylensyöneet, vaikka ruokaa olisikin. Raffinoidut elintarvikkeet saavat meidät länsimaiset syömään reilusti yli kulutuksen.
Hiilihydraatin laadulla todellakin on väliä! Onko se hitaasti imeyvä vai nopeasti, siitähän on kyse koko ajan.
Riisiä syövät ihmiset pysyvät myös melko terveinä (ainakin sydäntautien osalta), mutta uein energiansaanti jää myös niukaksi. Niinhän sitä on sanottu, että pieni nälkä pitää terveenä. Sen vahtiminen vain on niin pirun vaikeaa.
VOI HYVÄÄ PÄIVÄÄ johan oli uutinen !!
Englannissa tutkittiin 82.000 naista 20 vuoden ajan ja heille tehtiin ruokavaliokysely 4 vuden välein. Loppupäätelmä oli, että eniten hiilihydraatteja syöneillä riski sairastua sydn ja verisuonisairauksiian kasvoi 90 % verrattaessa vähiten syöneisiin. Tulos julkaistiin englannin arvostetuimmassa lääkelan julkaisussa n 2006 vuonna,
Lukemalla Antti Heikkilän tai Annika Dahlgvistin kirjoja koskien diabetestä niin noiden Suomalaisten tutkimuksen tiedot ja alkulähteet kertovat tuloksen jo paljon aikaisemmin, hyvä kun pysytään meillä perässä.
Sehän on selvää, että kaikki hiilihydraatit ja sokerit muodostuvat sokeriksi ja arvot nousevat takuulla maksassa ja verisuonistossa, puhumattakaan noista teholiemistä.
On kyllä Diabetesliitonkin alaa heräämään noista harhakuvitelmistaan.