Itselleni oli hienma "sokeeraavaa" kun ensin piti ymmärtää tuo LCHF ruokavaio jossa susitaan tyydyttyneiden rasvojen käyttöä ja vähemmän hiilihydraatteja. Ymmärsin vähitellen, että pelkkä VHH ei johda oikeisiin lopputuloksiin.
Yllättävää oli myös se että mitä muita sairauksia liika hiilihydraattien nauttiminen aiheuttaa. Antti Heikkilä on tästä aiheesta paljon kirjoittanut, mutta en heti hoksannut tuota rasvan lisäämistarvetta.
Annikan kirja antaa myös paljon tutkimustietoa ja tietolähteitä, jota myös Heikkilältäkin löytyy, mutta piti uskoa vasta kun kaksi lääkäriä vahvistaa samat siat. Pakko sen on olla totta.
En nyt kaipaa mitään Annikan "sairastumis- ja kuolinilmoituksia" jotka edesvastuutonta pilaa, vaan asiallisia kommentteja ja onko lukijoita.
Yllättävää oli myös se että mitä muita sairauksia liika hiilihydraattien nauttiminen aiheuttaa. Antti Heikkilä on tästä aiheesta paljon kirjoittanut, mutta en heti hoksannut tuota rasvan lisäämistarvetta.
Annikan kirja antaa myös paljon tutkimustietoa ja tietolähteitä, jota myös Heikkilältäkin löytyy, mutta piti uskoa vasta kun kaksi lääkäriä vahvistaa samat siat. Pakko sen on olla totta.
En nyt kaipaa mitään Annikan "sairastumis- ja kuolinilmoituksia" jotka edesvastuutonta pilaa, vaan asiallisia kommentteja ja onko lukijoita.
Vastaukset 26
Vanhimmat
Hiilihydraatit kannattaa pitää 100g pinnassa, mutta tyydyttyneitä rasvoja ei kaikkien kannata nauttia vaan suosia kasvisöljyjä ja rasvaista kalaa.. Itseäni koekaniinina pidin ja tyydyttyneellä rasvalla nousu huono kolesteroli. Vaihdettuani rasvat öljyisempiin parani arvot. Tämä pätee ainakin henkilöihin joille kalaöljy nostaa huonoa kolesterolia ja paastosokeri nousee myös, itse kuulun tähän ryhmän. Olen terve ja normaalipainon joten nuo asiat kiinostaa ihan huvikseen ei sairauden hoidollisista syistä... Koe jaksoksi riittää 4 kuukautta siinä jo ehtii muutokset huomata verikokeissa... Siis sama ruokavalio, mutta eri rasvat ja nelisen kuukautta kutakin..
Laihduttajille riittää 40 grammaa hiilihydraatteja niin painon saa putoamaan n 25 kg vuoden aikna, eli taas maailmalla testattua tietoa. Normaalisti n 70 grammaa pidetään diabetikolla hyvänä määränä.
Tuo kolesteroli puolestaan on oma tieteenalansa, silä luin juuri kirjaa "Ei sittenekään kolesteroli" jossa todetaan maailman tutkimuksissa, ettei tyydyttyneillä rasvoilla ole piirunkaan vaikutusta kolesterolliarvoihin. Kirja kannattaa lukea.
Ensinnäkin ihmiskeho voi saada ravinteiden kautta vain n 20 % tarvitsemastaan kolesterolista ja sitten maksa prosessoi lopputarpeen.
Toisekseen missään maailmassa ei ole määritetty kolesterolin "oikeaa tasoa" mutta joissakin asiantuntijapiireissa suositetaan, että tason syy kannattaa tarkistaa jos hyvän ja huonon koleterolin yhteisarvo ylittää seitsemän (7). Korkeaa kolesteroliarvoa pidetään nykyään terveyden merkkijä ja tuon Suomenkin rajan on määrittänyt lääketeollisuus ja ilmeisesti THL "myötävikuttajat"..
Statiinilääkitys puolestaan kohdistuu maksaan ja heikentää sen ominaisuuksia sekä aiheuttaa muita haittavaikutuksia, mutta "niistä lääketeollisuus vaikenaa.
Annikä puolestaan korostaa tyydyttyneiden rasvojen käyttöä sillä, että niillä on verisuonistoa tervehdyttävä ja suojaava vaikutus, mutta suosittaa kasviöljyjä sopivassa suhteessa erityisesti oliivi- ja rypsiöljynä.
Lopuksi KOLESTEROLIKESKUSTELU JA LÄÄKITYS on lääketeollisuuden suurta huijausta, mutta tuo rahaa 20 miljardia.
Kyllä se vaan on niin et;voita ja oljyä on tullut käytettyä nyt vuoden verran paistamiseen.( Ennen käytin margariinia.) Perunan,pastan ja riisin tilalle olen vaihtanut; kotimaisen kaalin, porkkanan, sellerin, lantun, nauriit ja sipulit. Kalaa kaks kertaa viikossa samoin sieniä ja kuohukermakastikkeella. Painoa pudonnut ilman laihdutuskuuria jo 7 kg:tä/vuodessa. Kokeilkaa vaikka itse.Itse luin Antti Heikkilän kirjan Diabeteksen hoito ruokavaliolla,koska verensokerini oli koholla 6,1. Vaikutti mielenkiintoiselle ja kokeilin sisäistää ohjeita ja reseptejä, jotka ovat helppo tajuta tavallisenkin kaduntallaajan. Tulosta on syntynyt: nyt verensokerini on 4,9 ja liikakilot pois. Ja selvyyden vuoksi: ikinä ennen en ole syönyt niinpaljon "rehuja" kuin nykyään! Kurkkua kiinankaalia ja parsakaalia saa syödä vaikka pari litraa päivässä.(en tosin syö,mut niin Heikkilä kirjoitti) Mun salaatissa on kaikkea vihreää ja paljon, joukkoon vähän paprikaa ja tomaattia sekä juustoa tai keitetyjä munia. Hätätapauksessa vaikka purkki öljyyn säilöttyä tonnikalaa, parempaa kyllä on paistettu tuore kala tai broileri.Lainaa kirja vaikka kirjastosta ja lue ajatuksen kanssa. Annikan kirja on haussa,yritän löytää antikvariaateista.(haku päällä)Samaa asiaa kertovat Annika ja Antti ja uskokaa tai älkää:oma on asianne! Minä uskoin ja on helpottanut mun elämää.
Kuka Annika?
Tässä näkee nyt prikin "huippuesimerkin häirikkökirjoittajasta" joka ensin lainaa toisen tunnistettavan henkilön käyttämää "nimimerkintää" ja sitten esittää täysin perättömän lausuman keskustelun kohteena olevasta henkilöstä ja asiasta.
Sanoin jo aloitustekstissä, "etten kaipaa mitään sairastumis- ja kuolinilmoituksia, enkä edesvastuutonta pilaa". Tässä nyt nuo "vaippapaviaanit" sitten taas ovat.
Laitoin ilmoituksen asiattomasta viestisä.
Annika Dahlqvist on ruotsalainen "rasvatohtori", joka hankki karppaamalla itselleen insuliiniresistenssin.
Huippuesimerkki oli tämä "Kari Tapiiri" josta edellä kerroin.
Että sä jaksat vuodesta toiseen levittää tota samaa paskaa.
Minä luin mielenkiinnosta "vaaralliset Viljat"
Tämä kirja avaa paljon näkemyksiä mihin kaikkeen viljat voivat vaikuttaa.
Viljat voivat olla syyllisiä yli 150 sairauteen. Ja jos jokin sairaus on hankittu väärällä ruokavaliolla, kuten viljatuotteilla, niin sehän on päivänselvä asia, ettei sairaus parane samalla ruokavaliolla. Tätä ei yleensä ymmärretä, tai ei haluta ymmärtää. Syy on siihen selvä. THL ei tunne hoitomenetelmissä karppausta. Jos ihminen gluteeni herkistynyt, minkä toteaminen on usein vaikeaa. Yleensä, jos valittaa vatsakipua, kysytään onko se jatkuvaa. Jos vastaus on, että kyllä, niin asialle ei kuulemma voi tehdä mitään, eli ei tutkita.
Oletko lukenut tämän artikkelin?
http://meripekkanen.com/2010/10/28/miksi-viljat-eivat-sovi-ihmiselle/
Kyllä minkin olen tuota tekstiä aiemmin selaillut, sekä ihaillut ja asia on "päivänselvää" mutta meneppä tuota sitten selittämään jollekin vaikkapa tuttavalle, niin ihmetellään suu auki, eikä ymmärretä yhtään mitään, popsitaan vain lääkeitä lisää kun lääkäri määrää ja tullaan huonompaan kuntoon.
Laitappa tuo sama tiedoksi sisätautien suolisto- ja vatsalaukkua koskevaan kirjoitteluun, niin voisi joku hoksata missä mennään.
THL puolestaan lienee omassa "lokussaan" kun ensin Pekka Puska vahvistaa noita kansainvälisiä suosituksia ja sitten edelleen valtakunnallisen rukavaliosuosituksen, kuten edelleen siiten toimisekstorikohtaisi suosituksia, niin sinnä on sitten karrikoidusti sanottuna "kansallistaudit on hoidossa".
Toivotaan nyt, että nuo Pohjoismaiset ruokaojeistukset menisivät parempaan suuntaan vaikka nuo "lääketieteilijät niitä akateemisesti" ovat THL ohjeistettuna käsittelemässäkin.
Tämä nyt hieman poikkeaa VHH keskustelusta, mutta tuo hyvin esille kuitenkin nähden "jauhonsyöjien ongelmakenttää" joka on varsin laaja.
Mitä se auttaa vaikka ruokaohjeistukset menisivät mihin suuntaan tahansa? Ihmiset eivät noudata ruokaohjeistuksia, sinä et voi vaikuttaa toisten syömisiin ja itse noudatat ilmeisesti vhh-ruokavaliota joten ruokaohjeistuksilla ei ole sinuun vaikutusta. Toissa päivänä luin yhdestä lehdestä että joka neljäs suomalaismies syö kasviksia, marjoja ja hedelmiä 200g tai enemmän päivässä. Tämä tarkoittaa sitä että kolme neljästä syö vähemmän eli eivät noudata suosituksia.
Nuo ohjeistukset menevätkin etupäässä koululaitoksiin, sairaaloihin ja muihin laitoksiin joissa noudatetaan näitä suosituksia ja sitten nykyisin Pekke Puska porukoineen niitä tarkkailee ja valvoo.
Siinä olet oikeassa, että ihminen itse päättää mitä syö. Surkuhupaisinta on kuitenkin miten THL on pystynyt manipuloimaan myös Diabetes-, Sydänliitot ja terveyshoitohenkilöstän suosittamaan näitä Yhdysvaltain senaatin "lutasmalleja" muka ainoana totuutena ja jotka ovat jäsenkunnille epäterveellisiä.
Nyt maailmalta alkaa kuitenkin lisääntyvässä määrin kantautua tietoa tutkimuksista ja kokemuksista, miten hiilihydraatit ovat epäterveellitä ja tyydytetty rasva terveellisenpää muihin verrattaesa. Edelleen laajasti tiedetään, että kolesterolilääkitys on täyttä huijjausta, mutta ne syö jotka myrkkyjä haluaa.
Mutta eikö ole mahtavaa kun joka neljän noudattaa tervettä ruokavaliota ja tietoisuus asioista kasvaa. Itse olen lukemalla lukenut, kokeillut, seurannut ja luulen olevani "oikealla polulla" kun noita eksyneitäkin on vielä kovin paljon.
Siis joka neljäs mies söi 200g tai enemmän kasviksia yms. Eikös suositukset ole siellä puolen kilon paikkeilla ja tämän verran varmaan aika harva syö. Ainakin uusissa suosituksissa tulee olemaan 400-800 grammaa.
Samaisessa lehdessä oli arvio suositusten mukaan syövistä suomalaisista, 5-18%. Aika heikosti mutta uskottavaa minusta kun katselee isojen markettien hyllyjä, jotka on täynnä valmisruokia. Nehän sisältää vain hiilareita ja rasvaa, proteiini on kallista joten sitä on minimaalisesti.
Tässä olet 100% oikeassa. Sama se on tosiaan, mitä suositellaan. Ihmset syövät mitä haluavat. Kysymys onkin neuvonnasta.
THL ei tunne karppausta hoitomuotona ei laihdutuksessa, eikä jossain sairauden hoidossa. He tuntevat vain lääkityksen.
Mielestäni, jos puhutaan kansan terveydestä, niin pitäisi antaa asiallisia ohjeita, eikä pelotella, kuten joillain proffilla on ollut tapana. Kuolet jos alat noudattamaan vhh:n ruokavaliota. En ole kuullut, että tänne olisi kukaan jäänyt.
Alussa kerroin vain omista kokeiluistani joissa eläinrasvat nostivat kolesterolin huonoja arvoja itselläni. Ihmiset ovat yksilöitä siksi ei kannata yleistää. Tuo kalaöljyn käyttö oli itselleni yllätys että siitä kohdallani oli enemmän haittaa kuin hyötyä . Nyt on kokeiluissa
kasvisperäinen omega 3 öljy hauska nähdä mihin suuntaan arvot sen myötä muuttuu.
Tutkimustulokset koskee suurta ryhmää johon mahtuu paljonkin yksilöitä mille tulee vastakkaisia tuloksia ja siksi luotan enemmän omiin mitattuihin tuloksiin kuin yleistloksiin jatkossakin..
Maailmalla on lukuisia tutkimuksia joissa on todettu yksiselitteisesti, että tyydyttyneet eläinrasvat eivä nosta piirukaan kolestroliarvoja, eli kannataa miettiä onko olemassa joku muu syy joka vaikuttaa mittaustulokseen. Toisaalta yli 7 arvon yli menevät lukemat olisi ehkä syytä tarkistaa. Norjassa yläraja on 7 minkä jälkeen aletaan miettimään olisiko jotakin syytä tehdä jotakin.
Tämä on vain luettua tutkimustulosta maailmanlaajuisesti monestakin kirjasta, enkä ole maalikkona pätevä arvioimaan yksittäisi tapauksia, mutta varmasti niihinkin vastaus löytyy.
On sinänsä mielenkiintoista, että joku tekee eri aineilla kokeiluita omassa kehossaan ja kun sitten muutoksia löytyy, niin niistä on hyvä keskustella asiapohjalta.
Itse teen omia johtopäätöksiäni, "toivottavasti pian entisenä diabetikkona" ja seuraan mielenkiinnolla muiden kokemuksia.
"Annikan kirja antaa myös paljon tutkimustietoa ja tietolähteitä, jota myös Heikkilältäkin löytyy, mutta piti uskoa vasta kun kaksi lääkäriä vahvistaa samat siat. Pakko sen on olla totta."
Jaa vaikka pelkästään Suomessa on 2000 lääkäriä, jotka ovat päinvastaista mieltä ja kannattavat virallista suositusta?
Se on valitettavaa että Puskan professorimafia pitää pelon otteess suurinta osaa lääkärikuntaa. Jos on eri mieltä ja ei kannata virallisia suosituksia ei saa hyviä virkoja ja apurahatkin menevät muualle.
Huomatkaa nyt hyvät kirjoittajat, että aina löytyy yksi "vaippapaviaani" joka pyrkii sotkemaan kunnon keskustelun omilla älyttömyyksillään.
Mistä "paviaani" voi tietää mitä mieltä 2000 lääkäriä on ja aina potilas itse päättää mitä suuhunsa laittaa. Olen tavannut muutaman lääkärin ja kyllä ne kuuntelevat mitä potilaalla on sanottavaa.
Kanntaa myös muistaa, että lääkäri hoitaa oireita ja sairauksia, eikä useinkaan ehdi perehtymään sairauden syihin, joihin perehtyminen ottaa aikaa. Mene nyt itse testaamaan nuo 2000 lääkäriäsi ja mitä ne tietävät tästä asiasta.
Voisit kuitenkin aloittaa eläinlääkäri puolelta, jollon määrä kasvaa.
Kiveen kirjoitettua ei ruokavalioissa ole, korkeintaan voidaan kertoa enemmistöllä jonkin asian toimivan. Sanotaan tutkimuksissa mitä vaan niin se henkilökohtainen testattu arvo on luotettavampi. Esim. sokeri kolesteroli ja verenpaine arvo ovat sellaisa joihin voit itse vaikuttaa. Toiset saa Keijulla ja öljyillä kolesteroli arvot paremmiksi toiset taas voilla ja kermalla, mielenkiintoista!
Annika Dahlqvistin karppaamalla hankkima insuliiniresistenssi näyttää olevan vhh-piireissä vaiettu tapaus
Tiedoksesi, että voit ruuan kautta saada kolesterolia enimmillään vain 1/4 osan ja maksa prosessoi kehon lopputarpeen. Tiedetään myös, ettei rasvojen syömisellä ole piirunkaan vaikutusta kolesteroli arvoihin, vaan kehon oma muodostus säätää tilnnetta.
Tilanne on sama jos syöt tyydyttyneitä tai tyydyttämättömiä rasvoja, mutta margariineissa tiedetään olevan pääasiassa vain omega-6 rasvahappoja joka on terveydelle haitallista.
Missään maailmalla ei ole myöskään määritetty mitään kolesterolin ylärjaa, vaan se on kokonaan lääketeollisuuden keksintöä ja kaupaa käydään parilla kymmenellä miljardilla.
Lääkityksellä vaikutetaan maksan kolesterolin nuodostukseen heikentävästi ja lääkeillä on huomattavia sivuvaikutuksia, mutta niistä lääketeollisuus tietysti vaikenee.
Asiantuntija piireissä todetaan, että jos kolesterolien yhteisarvo nousee yli seitsemän (7) niin voi olla syytä tarkistaa mistä tilanne johtuu.
Tiedot kirjasta "EI sittenkään kolesteroli", jossa myös päädytään kolesterolin olevan "SUURTA HUIJJAUSTA".
Silti hyvää ruokahalua.
Jos ymmärtäisit mikä on insuliiniresistenssi, niin ehkä voisit jopa väittää jotain, mutta kun ei...
Parin tuhannen ihmisen hankkima diabetes virallisella lautasmallilla näyttä olevan vaiettu tapaus ja herkkä asia.
Taidat aloittaa taas tuon pas**n kirjoittamisen ainakin jo kolmatta kertaa joka sellaisenaan on tuota törkykirjoittelua. Viimeksi ketjusu poistettiin ainakin kertaalleen.
Kyllä noita pas**kirjoituksia vain jostakin syystä poistuukin, eli kiitos "käyttäjätuki" vai mikä se nimi nyt olikaan ja koko sivu on siistiytynyt sanakäytössään.