jutta-dieetti-kokemuksia, ym.? Help!:/

iituliituneito

Heips!

Kyselisin teidän kokemuksia Jutta-dieetistä? Apua, neuvoa, ym..?

Tässä vielä ohjeet, jotka jutan sivuilta löytyy, mikäli joku on välttynyt kuulemasta niitä (vaikka niitä täällä useaan otteeseen on jo kerrattu)

Aamiainen

45g kaurahiutale
100g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja
Fast Omega3 2kpl

Lounas

100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
50g kananmunanvalkuainen / 25g raejuusto, rasvaton
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti
10g oliiviöljy

Välipala

1kpl Pro-Fx lo-carp bar / 40g Fast Dietmix / 250g maitorahka 100g pakastemarjoja

Päivällinen

100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / Real-täysjyväleipä 2 viipaletta
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

Iltapala

250g maitorahka / 150g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja
10g vehnälese
Fast Omega3 2kpl

ELI KYSYMYKSENI KUULUU

millä kasvissyöjä voi korvata lihan/kalan? Soijassa on niin paljon enemmän hiilareita, kuin lihassa... voikohan tilalle laittaa raejuustoa, tmv..? toisaalta voi olla, että raejuustoa tulee henkinen yliannostus, jos sitä vielä pääruokiin lisää:D mutta siis tiedättekö, onko soija ihan ok, vai millä minun kannattaisi liha korvata? Palajuustossa (oli se sitten vaikka ihan 5%) on kuitenkin kaloreita about 180.. eli enemmän kuin lihassa. Poikkeuksena tietysti feta, jossa sitä on n. 100 kcal. Olisikohan fetajuusto ok? Mitä mieltä?

Ja toinen kysymys! Olen hyvin pienikokoinen, pituutta 150cm ja normaalipainoinen olen, niin mietityttää tuo "Real-täysjyväleipä 2 viipaletta"... mitenhän, pitääkö mun silti syödä 2, vaikka olen näin pieni? Peruskulutuksenikin on näin ollen pienempää, kuin esim. 170cm ylipainoisella ihmisellä. Riittääköhän 1 leipäviipale, vai miksi 2kpl? Pelkään, että saan "turhia" hiilarikaloreita:D ja lisäksi vielä viimeisenä, MIKSI juuri Real täysjyväleipä? Eikö esim. karppaajaleipä ole ok, jossa on siis vähemmän hiilareita.

Jos joku jotenkin osaa auttaa ja vastata, niin olisin superkiitollinen!

1

551

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ????

      Miksi haluat laihduttaa kun kerran olet muutenkin niin pieni? :o

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hallitus pyrkii rajoittamaan kaupan omien halpamerkkien myyntiä

      Helsingin Sanomien mukaan hallitus valmistelee lakihanketta, joka suitsii kaupan valtaa ja rajoittaa omien halpamerkkien
      Yhteiskunta
      103
      2350

    2. Kysy jotain kaivatultasi

      Tämä ketju on sitä varten.
      Ikävä
      225
      1976

    3. Huomenna sähkö maksaa jo yli 60 snt/kWh. Milloin ALV putoaa?

      Kysynkin persuilta, että milloin aiotte pudottaa sähkön arvonlisäveron kuten Marinin hallitus teki sähkön hinnan noustes
      Maailman menoa
      176
      1762

    4. Persut päättivät hiilivoimaloiden alasajosta

      Persut ovat Suomen kansan vastainen putinistiporukka, josta nyt maksamme kovaa hintaa.
      Maailman menoa
      102
      1334

    5. Tapettu

      On joku kangaskadulla perjantaina
      Sotkamo
      38
      1280

    6. Mitä ajattelet hänestä

      Millaisena pidät kaivattuasi?
      Ikävä
      122
      1128

    7. Onko jollekin vielä epäselvää Raamatun kanta homoseksuaaliseen käytökseen?

      😺 On oma mielipiteesi mikä tahansa on hyvä muistaa, mikä on Jumalan mielipide. Edelliset ketjut ovat tulleet täyteen jo
      Luterilaisuus
      277
      852

    8. 90kW kulutus

      Joku kirjoitti sellaisesta tehomaksuaiheen yhteydessä. Tuollainen kulutushan vaatisi pääsulakkeiden kooksi jo vaikka mit
      Maailman menoa
      180
      701

    9. Mietin sua liikaa

      Mietin nytkin sitä, että millaista se olisi tulla kotiin, kun sinä olisit täällä vastassa. Tai niin päin, että sinä tuli
      Ikävä
      48
      700

    10. Vanhemmassa miehessä

      on sellaista elämän mukana tullutta viehättävää charmia. Hän paranee iän myötä niinkuin hyvä viini tai juusto! Tuli tuo
      Ikävä
      51
      690
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt