jutta-dieetti-kokemuksia, ym.? Help!:/

iituliituneito

Heips!

Kyselisin teidän kokemuksia Jutta-dieetistä? Apua, neuvoa, ym..?

Tässä vielä ohjeet, jotka jutan sivuilta löytyy, mikäli joku on välttynyt kuulemasta niitä (vaikka niitä täällä useaan otteeseen on jo kerrattu)

Aamiainen

45g kaurahiutale
100g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja
Fast Omega3 2kpl

Lounas

100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
50g kananmunanvalkuainen / 25g raejuusto, rasvaton
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti
10g oliiviöljy

Välipala

1kpl Pro-Fx lo-carp bar / 40g Fast Dietmix / 250g maitorahka 100g pakastemarjoja

Päivällinen

100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / Real-täysjyväleipä 2 viipaletta
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

Iltapala

250g maitorahka / 150g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja
10g vehnälese
Fast Omega3 2kpl

ELI KYSYMYKSENI KUULUU

millä kasvissyöjä voi korvata lihan/kalan? Soijassa on niin paljon enemmän hiilareita, kuin lihassa... voikohan tilalle laittaa raejuustoa, tmv..? toisaalta voi olla, että raejuustoa tulee henkinen yliannostus, jos sitä vielä pääruokiin lisää:D mutta siis tiedättekö, onko soija ihan ok, vai millä minun kannattaisi liha korvata? Palajuustossa (oli se sitten vaikka ihan 5%) on kuitenkin kaloreita about 180.. eli enemmän kuin lihassa. Poikkeuksena tietysti feta, jossa sitä on n. 100 kcal. Olisikohan fetajuusto ok? Mitä mieltä?

Ja toinen kysymys! Olen hyvin pienikokoinen, pituutta 150cm ja normaalipainoinen olen, niin mietityttää tuo "Real-täysjyväleipä 2 viipaletta"... mitenhän, pitääkö mun silti syödä 2, vaikka olen näin pieni? Peruskulutuksenikin on näin ollen pienempää, kuin esim. 170cm ylipainoisella ihmisellä. Riittääköhän 1 leipäviipale, vai miksi 2kpl? Pelkään, että saan "turhia" hiilarikaloreita:D ja lisäksi vielä viimeisenä, MIKSI juuri Real täysjyväleipä? Eikö esim. karppaajaleipä ole ok, jossa on siis vähemmän hiilareita.

Jos joku jotenkin osaa auttaa ja vastata, niin olisin superkiitollinen!

1

578

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ????

      Miksi haluat laihduttaa kun kerran olet muutenkin niin pieni? :o

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      201
      1621

    2. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      58
      1031

    3. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      140
      954

    4. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      85
      912

    5. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      61
      906

    6. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      11
      790

    7. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      267
      782

    8. Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?

      "Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol
      Maailman menoa
      75
      727

    9. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      61
      722

    10. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      342
      721
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt