Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkä vahvaksi

    Kysyisin erästä asiaa liittyen leuavetoon ja ylätaljaan. Onko se käytännössä täysin sama liike? Riittävätkö ne yksinään selän vahvistamiseen, niin ettei muita liikkeitä (kuten alataljaa ja kulmasoutua) enää tarvita? Eikös ylätaljassa ja leuanvedossa tuo suoritustapa ole miltein samanlainen ja näinollen leuanvetoa harjoittaessa myös ylätaljan painot nousevat paremmin. Vastatkaa te viisaammat! Siitä olisi iso apu ohjelmaa laadittaessa. Kiitos kaikille!!!
    2603
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    no periaatteessa se on sama asia, voihan ne tietenkiin tehdä molemmat mutta itse tekisin ennemmin toisen niistä ja soutuliikkeen. mutta mistä itse parhaiten tykkää.

    Äänestä

    Koko selkä (kaikki selän lihakset yläselässä ja alaselässä) ei treenaudu ylätaljaliikkeillä. Tarvitaan lisäki kulmasoutua, pystysoutua, pystypunnerrusta, maastavetoa, kyykkyä, hyvää huomentaliikettä, vartalon kiertoliikkeitä...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Niko kirjoitti:

    Kysyisin erästä asiaa liittyen leuavetoon ja ylätaljaan. Onko se käytännössä täysin sama liike? Riittävätkö ne yksinään selän vahvistamiseen, niin ettei muita liikkeitä (kuten alataljaa ja kulmasoutua) enää tarvita? Eikös ylätaljassa ja leuanvedossa tuo suoritustapa ole miltein samanlainen ja näinollen leuanvetoa harjoittaessa myös ylätaljan painot nousevat paremmin. Vastatkaa te viisaammat! Siitä olisi iso apu ohjelmaa laadittaessa. Kiitos kaikille!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu