oon 16-vuotias tyttö, tää lantio kipu alko vasta eilen.
Oon alkanu noin 4vko sitten harrastaan juoksua/hölkkää. Sunnuntaina oli vielä ihan normaali, maanantaina en käynyt ollenkaan lenkillä ja tiistaina liikuntatunnilla ilmeni tää kipu. Se tuntuu siis lantion vasemmalla puolella. Aluksi tuntui vaan juostessa, mutta nyt vihloo lähes koko ajan. Jos joudun seisomaan vasemmalla jalalla tai laittamaan painon sen varaan pukiessa jne. tai kävellessä, istuessa.
Lenkin jälkeen oon venytelly aina kunnolla, syöny proteiinipitosta ruokaa. Mistä tää voi johtua?
Mulla on kaiken lisäksi ens viikolla kuntojuoksu liikuntatunnilla, ja en haluais että tää kipu häiritsis sillon.
Apua tarvis nyt oikeasti.
Oon alkanu noin 4vko sitten harrastaan juoksua/hölkkää. Sunnuntaina oli vielä ihan normaali, maanantaina en käynyt ollenkaan lenkillä ja tiistaina liikuntatunnilla ilmeni tää kipu. Se tuntuu siis lantion vasemmalla puolella. Aluksi tuntui vaan juostessa, mutta nyt vihloo lähes koko ajan. Jos joudun seisomaan vasemmalla jalalla tai laittamaan painon sen varaan pukiessa jne. tai kävellessä, istuessa.
Lenkin jälkeen oon venytelly aina kunnolla, syöny proteiinipitosta ruokaa. Mistä tää voi johtua?
Mulla on kaiken lisäksi ens viikolla kuntojuoksu liikuntatunnilla, ja en haluais että tää kipu häiritsis sillon.
Apua tarvis nyt oikeasti.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Googlaa hei lonkan limapussitulehdus. En ihan täysin ymmärtänyt kipeää kohtaa, että onko lonkan ulkopuolella lihaksessa tai jänteissä vai lonkan sisällä. On ajateltu, että limapussitulehduksen voi aiheuttaa rasitus, mut vähän auki on takuuvarma aiheuttaja jäänyt.
Mä kun rupesin juoksemaan, mulla oli kipua lonkassa ja sit nivustaipeessa. Mulla oli vääränlaiset lenkkarit, ei ollut kengän sisäsyrjässä tarpeeks tukea. En tarkoita että sulla olis sama, mut meinaan että joskus on pienestä kiinni, mikä kivun aiheuttaa ja mikä siihen auttaa. Jos ei kipu lakkaa, höllää vähän lenkkeilystä ja käy vaik kysymäs neuvoa terkkarilta.
Kiitos! Se kipeä kohta on siis tuossa lantioluun kohdalla, vasen puoli. Nyt se on tosin säteillyt myös lonkkaan ja ehkä vähän takaviistoon pakaraankin. Mutta keskittyy nyt kuitenkin tuohon lonkan ja lantion seudulle. Lähinnä tuossa kohti mistä jalka taittuu, kun istuu.
Mulla lenkkikengisstäkin voi kyllä olla jotain vikaa, kun niissä on ihan erityisen matala varsi. Nilkälle ei siis minkään sortin tukea.
No mulla sattui siis vasemmalla alavatsan ja reiden yläosan välinen joku jänne tms. Juostessa kipu vain paheni ja kerran tulin kotiin niin, että painoin sitä kipeää kohtaa koko kotimatkan, et pääsin etenemään yhtään. Kyllä naapurit kattoi ja mä häpesin.
Mä siirryin sit taapertaan hiljakseen pururadalle, säälittävän hidasta se eteneminen oli, en edes kuvitellu juoksemista. Yhtään en kävellyt asfaltilla, koko ajan pururadalla tai metsässä.
Ja tuli mieleen, et jos kipu asettuu pakaran yläosaan, jossa tuntee yhden kipeän paikan, voi se olla säteilevää selkäkipuakin. Senkin voi saada siitä, jos äkillisesti aloittaa juoksemisen ja vielä kovalla alustalla. Edelleen suosittelen sitä terkkaria. Ei siit mitään haittaakaan ois.
mun veliki on muistaakseni manininnu jotain alfaltilla juoksemisesta, että sitä ei niinkään suositella yhtä paljon kuin pururadoilla juoksemista. Onhan tuossa lähellä kaikenmaailman metsä polkuja, mutta kun karhuja liikkuu tällä alueella niin ei viittis.
Mutta katon vielä, että jos tää kipu ei yhtään hellitä niin meen ens viikolla kouluterkkarille.