Olen 19-v. normaalipainoinen nainen. En ole lihonut tai laihtunut viimeisen puolen vuoden aikana yhtään. Kuukautiset ovat normaalit ja ruokavalio sama mitä ennenkin, mutta silti ulosteeni, siis kakka on ollut löysää tai ripulia jo kuukauden ajan. Ajattelin aluksi, että se on lyhytaikainen, mutta tälläinen ei mielestäni ole normaalia. En keksi syytä ripuliini.
Noin viikkoa ennen ripulin/löysän kakan alkamista alkoi myös vieläkin jatkuva pyörryttävä tunne. Pieni pään heilautus tai kääntö aiheuttaa silmissä näkyvän kuvan "pyörimisen", kuin olisin huvipuiston laitteessa.
Vastaavia kokemuksia ? Mikä teitä on auttanut ?
Noin viikkoa ennen ripulin/löysän kakan alkamista alkoi myös vieläkin jatkuva pyörryttävä tunne. Pieni pään heilautus tai kääntö aiheuttaa silmissä näkyvän kuvan "pyörimisen", kuin olisin huvipuiston laitteessa.
Vastaavia kokemuksia ? Mikä teitä on auttanut ?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Eiköhän kannata suunnata lääkärin vastaanotolle.....
Kokemuksesta voin sanoa, että lääkäri ei osaa sanoa yhtään mitään ripulista. Kakkanäytteestäkin saadaan vain jotain pieniä kokeita, joilla ei ole juurikaan mitään merkitystä.
Viljat tai maitotuotteet pois vähintään 4 viikoksi. Kokeile miten vaikuttaa. Voi olla, että kummatkaan ei sovi.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
Lisäksi C- ja D-vitamiinia tarvitaan purkista sekä magnesiumia ja kalaöljyä.
C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin ja Omega-3 rasvahappojen puute on mm. Suomalaisten yleisin ravitsemuksellinen puutos.
C-vitamiinia 200-1000mg / vrk
C-vitamiinia kannattaa tankata joka päivä. C-vitamiinin puutos altistaa sairauksille. Kun C-vitamiinia ei ole riittävästi, sitä ei riitä kaikkiin kehon soluihin ja kudoksiin. C-vitamiinin lisäämisestä ei ole haittaa, sillä sitä ei voi saada liikaa. C-vitamiini on vesiliukoinen ja ylimäärä huuhtoutuu pois virtsan mukana.
D-vitamiinia 50-125µg / vrk
Magnesium (sitraattia) 200-400mg/vrk, kalsiumin ja magnesiumin suhde on 2:1
Magnesiumin puute on yleistä.
Omega-3 rasvahappojen tarve on jopa 1 gramma päivässä eli esim. villiä lohta 150-200 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä Omega-3 rasvahappoja lisäravinteena purkista. Omega-3 rasvahapolla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.
Vuoden D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä.
Muut saa todella edullisesti Citymarketin luontaistuotehyllystä. Eli kuukausihinnaksi tulee n. 5€.
Ruuan merkitys D-vitamiinilähteenä on vähäinen: 90% ihmisen D-vitamiinista on peräisin iholta (ellei hän ota D-vitamiinia ravintolisänä). Suomalainen saa ruoastaan alle 10µg D-vitamiinia päivää kohti. Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina.
Huonoin tilanne on afrikkalaista syntyperää olevilla maahanmuuttajilla, joilla esiintyy usein erittäin vakavia D-vitamiinin puutoksia. Syynä tähän on tumma iho ja ruokavalio. Heidän kotimaassaan UVB-indeksi on lähes läpi vuoden 8-15, kun Suomessa se on keskikesällä 3-6. Talvella Suomen UVB-indeksi on 0.
D-vitamiinia pitää syödä niin paljon, jotta veren D-vitamiinipitoisuus nousee luonnolliselle (kesäauringon nostamalle) tasolle, joka on keskimäärin 125 nmol/l. Lukuisten tutkimusten valossa tämä tarkoittaa vähintään 50µg D-vitamiinia päivässä. Yleensä 100µg ja jopa enemmänkin, jos on isokokoinen ihminen. Pienille lapsille hiukan vähemmän.
Meillä "asiantuntijat" Christel Lamberg-Allardt ja Suvi Virtanen jatkuvasti mediassa toistavat iänikuista mantraansa 7,5-10 µg/vrk annoksesta, jota ei saa ylittää. Se on epäeettistä ja väärää. Sama jos hoitaisi päänsärkyä jalkarasvalla. Ainoastaan osa pienistä lapsista saavuttavat tällä annoksella veren D-vitamiinipitoisuuden 50 nmol/l, jonka he väittävät riittävän kokonaisterveydelle. Muilla ihmisillä veren D-vitamiinipitoisuus on selvästi alle 50 nmol/l.
Lisäksi he pelottelevat syövällä ja kuolemalla, jos annostuksen ylittää, vaikka D-vitamiinin puutos on linkitetty yli 70:een syöpätyyppiin ja lukuisiin eri sairauksiin (mm. I-tyypin diabetes, MS-tauti, reumataudit jne...), jotka Suomessa ovat erittäin yleisiä verrattuna päiväntasaajalla asuviin ihmisiin.
Pelkästään luuston hyvinvoinnin kannalta suositeltava veren D-vitamiinipitoisuus on yli 80 nmol/l ja kokonaisterveyden kannalta 100-150 nmol/l.
Nykypäivän lääkärin pitäisi ymmärtää, että veren D-vitamiinipitoisuuden määritys kuuluu tärkeänä osana potilaan hoitoon ja sairauksien diagnosointiin siinä missä perusverenkuva, kilpirauhasarvot sekä kolesteroli- ja verensokeritutkimuksetkin.
Eli jos ette syö D-vitamiinilisää, aloittakaa nyt!
Kannattaa seurata D-vitamiiniasioita Lääkäri Matti Tolosen sivuilta, vaikka ei hänen mainostamiaan vitamiineja söisikään.
Onko sulla laktoosi-intoleranssi. Se voi puhjeta ihan koska vaan.
Mulla on laktoosi-intoleranssi. Laktosittomia tuotteita kaikki mahdollinen. Ja mulle ei taida vitamiinit auttaa, koska yliannostus ei tehoa. Tarkotan, että saan vitamiinit yms. jo, niin ei ne auttaisi jos ottaisin "yliannostuksen" vitamiineja purkista :/
Minulla on ollut ripulia jo viimeiset 5 vuotta minulle on tehty kummankin pään tähystykset koepaloineen, verikokeita mm geeniesti ja vatsan ultraääni. Kaikki kokeet olivat normaalit eli minulla ei ole keliakiaa tai muitakaan ruoka-aineallergioita eikä muutakaan tavallisesta poikkeavaa. Pitää vissiin vaan elää löysän vatsani kanssa :/ Iältäni olen 29 v nainen.
Juu, kyllä löysän vatsan kanssa pärjää. Mullakin on ollut varmaan jo 30 vuotta tuollainen heikkous. Se tuli ilmeisesti alunperin jonkin antibioottikuurin seurauksena ja verenpainelääkkeetkin pitävät sen löysänä. Oikeastaan näen sen vahvuutena, koska vessassa ei tarvitse milloinkaan ähkyä, vaan riittää, kun pytylle istuu ja antaa tulla. Ennen se oli usein jopa vetistä, mutta jätin pois vaalean leivän ja sekaleivän ja vähensin rasvattoman maidon käyttöä, niin tuo tukevoitui huomattavasti. Myös riittävä liikunta auttaa vatsan toimintaan. En ole vatsan takia lääkärissä viitsinyt juosta.
Mikä on yliannostus vitamiineissa ja missä vitamiineissa?
Vastasyntyneet syövät 30µg D-vitamiinia, niin on outoa jos aikuinen pärjää alle 50µg.
Itse syön D-vitamiinia purkista 100µg/vrk syyskuun alusta huhtikuun loppuun, jolloin sitä ei auringosta muodostu suomessa.
S -D-25 = 113 nmol/l (tavoitearvo 100-150 nmol/l)
Paino: 67kg
Viljat aiheuttaa ummetusta ja peräpukamia.
Joten koklaa mkä ruka sopii ja mikä ei.
VATSAVAIVAINEN AINA!!! Kokeile acidophilus forte 30 2 kaps. vrk.
kokemuksesta !!
1.L-a,2.L-b ja 3.Bif hyötybakteereiden puutteen takia ripuloit! Anna limakalvoillesi "työkalut" niin loppuu ripuli, joka on helpoimmin parannettava tauti!!
........jatkuu.
* Ripuli (löysä uloste), johon ei liity ripulia edeltänyttä antibiootti-kuuria:
Kertoo sen että suoliston tarpeellinen bakteeri-kanta on vajaa, mutta ei vielä vakava, joka voidaan parantaa antamalla suoliston limakalvoille hyvät/tarpeelliset maitohappobakteerit syöden, huomioiden että syöt oikeita eläviä luonnollisia bakteerikantoja (ks kolme(3) tärkeintä bakteeria), riittävästi-vähintään 3×1(suositus=3×2)-miljardia bakteeria/vrk.
Antibiootti tappaa maitohappobakteerit: Ota mhb.t kolme tuntia antibiootin jälkeen ja ajoita mhb.n otto viimeiseksi yötä vasten, jne.
Hoito:
- Jos et ole käyttänyt aiemmin po bakteereita, niin käytä alkuun 2vuorokautta:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/?page_id=24#Acidophilus_Forte
Asidophilus Forte 1kapseli 2xvrk(=Tehosessio 60miljardia bakteeria).
- Jos ripuli ei loppunut, niin käytä seuraavat 2vuorokautta:
Asidophilus Forte 1kapseli 3xvrk(=Tehosessio 90miljardia bakteeria).
- Jos ripuli ei loppunut vieläkään, niin sinun on otettava käyttöön kaikki kolme tärkeintä bakteeria:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/?page_id=24#Asidophilus_plus
Asidophilus plus 30kapselia 1xvrk(=Tehosessio 90miljardia bakteeria).
- Jos olet käyttänyt aiemmin po bakteereita, niin käytä suoraan 90miljardia bakteeria(=Tehosessio90mrd bakteeria) kerralla 1xvrk!
Mutta jos limakalvoille ei olekaan annettu hyviä/tarpeellisia maitohappobakteereita, niin:
* Veri-ripuli (veri tulee............
Kokonaan:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/08-09-2010-meijereiden-takia-maidon-kasittelyssa-on-vakava-terveysuhka-maidon-homogenointi-on-lopetettava-valittomasti/mhb-ripuli-antibiootti-ripuli-tappaja-bakteeri-uloste-tutkimus-ja-probiootti-bakteerit-mhb/
Parhaimmat maitohappobakteerit, joten muut kannattaa jättää kaupan hyllylle:
Dr. Ohhiran probiootti
Normaali probiootti kasvatetaan suojatusti labrassa, pakastekuivataan ja laitetaan vähän inuliinia tai makeutusainetta evääksi kapseliin tai pilleriin. Seurauksena on melkoinen "die off rate", eli lukema paljonko bakteereista on kuollut siinä vaiheessa kun laitat sen suuhun, verrattuna valmistushetkeen. Usein tämä on jopa 80%. Saat siis vain 20% "elossa" olevia bakteereita, jotka nekin on koko elämänsä kasvaneet suojatusti, ja ottavat kovaa turpaan suolistosi pahoilta bakteereilta. Apua on näistäkin silti, mutta aika vähän.
Ohhiran probiootti on siis Japanilainen alunperin. Se valmistetaan sekoittamalla 40 eri kasvista, hedelmää, merilevää yms. ravintososeeksi. Tähän istutetaan 12 bakteerikantaa, ja annetaan seoksen fermentoitua 3 VUOTTA. Mitä tapahtuu tässä? Bakteerit kilpailevat kolme vuotta elintilasta ja ajan loputtua jäljellä on vain kovimman luokan hyvät bakteerit. Heikot sortui elon tiellä jne, voittajat jäi. Näitä sinä haluat taistelemaan vatsasi hyvinvoinnin tueksi, et niitä lellittyjä maljassa kasvatettuja kermaperseitä. Ohhira sisältää myös ainutlaatuisen TH10-bakteerin, jolla on kysy tuhota MRSA-sairaalabakteeri jos se suolistossa majailee (sekä streptococcus- , että staphylococcus -sukuinen MRSA).
Suomessa myytäviä hyviä valmisteita:
ProbiMage
Asidophilus
Acidophilus Plus
Acidophilus Forte
Replete Intensive
DDS+
Bioteekin Probioottiplus
Lepicol
Keliakia tai laktoosi-intoleranssi todennäköisiä, mikä lienee aloittajan tilanne nyt?
Yliherkkyys viljoille?