Laihduttajien terveellisenä pitämässä suosikissa tonnikalassa on aivan järkyttävä määrä suolaa. Tonnikalan suola turvottaa aivan valtavasti ja on hengen vaarallista sydämelle kohottaessaan verenpainetta järkyttävän korkealle.
Laihduttajien kannattaa syödä ennemminkin palkokasveja joissa on paljon verenpainetta alentavaa ja turvotusta vähentävää kaliumia ja suolan sijasta mausteena voi käyttää suolan kaltaisen aromin omaavaa kyntelliä tai suolalle terveellisempää vaihtoehtoa pan-suolaa jossa on vähemmän natriumia ja enemmän kaliumia sekä magnessiumia!
Laihduttajien kannattaa syödä ennemminkin palkokasveja joissa on paljon verenpainetta alentavaa ja turvotusta vähentävää kaliumia ja suolan sijasta mausteena voi käyttää suolan kaltaisen aromin omaavaa kyntelliä tai suolalle terveellisempää vaihtoehtoa pan-suolaa jossa on vähemmän natriumia ja enemmän kaliumia sekä magnessiumia!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Purkkitonnikalasta kannattaa puristaa enimmät suolavedet pois, on muuten turhan suolaista jo maunkin takia.
Muuten en olisi oikeaoppisella VHH:lla huolissani suolan määrästä. Jos tekee itse ruuat, voi säätää suolan määrää haluamakseen. Valmisruuissa ja leivissä on aika paljon suolaa jota ei edes maista mutta huomaa kun alkaa tosissaan janottamaan. VHH ruuissa yleensäkkin on aika vähän piilosuolaa.
Ja pelkkä natriumin määrähän ei ole ratkaiseva vaan natriumin ja kaliumin tasapaino. Kasviksissa ei ole natriumia mutta kaliumia on eli mitä enemmän syö kasviksia, sitä enemmän voi suolaakin käyttää. Tässä taas yksi hyvä syy syödä paljon kasviksia.
Natrium on elintärkeä kivennäisaine siinä missä muutkin. Senkään vähentämistä ei kannata liioitella. Varsinkin joillakin urheilijoilla jotka hikoilee paljon saattaa olla natriumista puutetta. Vanhukset kesähelteillä on myös yksi ryhmä jonka suolan määrää en kovin vähäksi laskisi.
Lisäyksenä vielä että fineli.fi:n mukaan purkkitonnikalassa ja ruisleivässä on molemmissa natriumia keskimäärin reilu 400mg eli samanverran.
Tonnikala maistuu suolaiselta, leipä ei ollenkaan. Leivälle tulee yleensä vielä päälliset jotka lisää suolan määrää.
Jostain luin ruotsalaisen tutkimuksen, että terve ihminen voi syödä aina 100g suola vuorokaudessa ilman haittaa. Tosin eihän edes suur suolan kuluttaja syö edes lähelle tätä määrää.
Kaikki aromisuolat ovat pahasta, koska niihin on sekoitettu yleensä glutamaattia ja ties mitä. Merisuola on puhtain suola. Onhan niitä hyviä vorisoto suoloja jne.
Käsittääkseni suola ei ole terveydelle niin paha kuin sokeri, jota on joka paikassa.
Kaikki ruokakin maistuu vähän saman makuisilta, koska niihin on sekoitettu sokeria, jopa pekoniin, koska ihmiset ovat sokeririippuvaisia..
Jaahas, taas näitä Heikki Jäntin kuolemattomia kommentteja... Kokeile parin kuukauden ajan syödä 100 g suolaa päivässä ja kerro meille, miten kävi (jos olet edelleen hengissä)
Kovasti ottaa pannuun, kun pitää aina tuoda jokin henkilön nimi esille. Epäkorrektia
jota vain täysin tollot harrastaa
Minä etsin sinulle yhden vastauksen, koska et itse sitä osaa tehdä. vastauksen. Täällä on muutamia tyyppejä, jotka eivät ymmärrä edes lukea, niin kuinka he voisivat ymmärtää mitään muutakaan.Kun ei käsitetä jotain. asiaa aletaan pistä hanttiin. Miksi, koska kaikki mikä mene yli oman käsityskyvyn aletaan ihmisiä haukkumaa. Pelkään pahoin , että sinulla on samanlaisia ongelmia.
http://kostkunskap.blogg.se/2012/june/oppet-brev-till-landsbygdsminister-eskil-erla.html
Täällä näköjään joku VP? riehuu. ymmärtämättä itse yhtään mitään. Ei osaa keskustella pitääkö minun kirjoitukseni paikkansa vai ei. Ilmeisesti hän on samaa mieltä, koska ei ole mitään vastaväitteitä antaa. Näin kirjoittaa vain todelliset tulot ja tietämättömät ihmiset.
Mitä toi VP tarkoittaa, onko se “varapäällikkö” vai?
Pitäisi olla kirjoittamatta jos ei tiedä asiasta mitään.
l