Joo eli aattelin alkaa tekee penaa ja habaa ku koko kropan ohjelmat iha turhia ku jalat tulee kävelemällä ja selkä tekemällä lumitöitä nii monta kertaa viikkoo kannattas tehä penaa ja monta habaa ja minkämittasia sarjoja?
Thänks jo etukätee
Hapan ja Penan reenaus
PENAHABAMÄM
4
82
Vastaukset
- haba ja pena mään
5 päivänä viikossa vähintään, joka kerta tunnin treeni. Puol tuntii habaa ja puol tuntii penaa, kyl on paikat pumpissa ja eikun tiukka paita päällä kaupungille patsasteleen....
- Tsadi
Älä vitun urpo fuulaa öögaan.
- 1+9=?
Tuleeks parempi stondis jos skulaa pelkkää penaa ja habaa?
- tällä saat tulosta
Tee 4-5 kertaa viikossa:
Penkki 8x8-15
Vinopenkki 5x10-12
Flyessit käsipainoilla 6x10-15
Peck Deck 4x12-15
Hauiskääntö tangolla 10x8-12
Hauiskääntö vuorotahtiin käsipainoilla 6x10-12
Hauiskääntö taljassa 5x12-15
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1811508
No nytkö tuli lähtö Orpolle?
Pieniä oli Marinin aamupalasilakat joulukaloiksi vrt. Orpon 35 miljoonan euron kähmintä johonkin Vapaavuoren urheiluhall1951136Kauhavan häiriköijistä
Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä431101Haluan sinut, kuuletko minua.
Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad38765- 14700
Miksi Lapset kiusaa yöllä
Miksi Lapset kiusaa yöllä ihmisiä? Miksi vanhemmat antaa tämän tapahtua? Eikö ne huomaa ettei lapset ole kotona vai eivä30691Sama ransetti taas!
Keikkui tällä kertaa Honkavaaran tien varressa muutaman sadan metrin päässä Louhenkoskelta.. Otin rekisterin ylös ja ver21680- 37673
Viimeinen lankafest
Käykää viimeisessä lanka festissä. Ensivuonna sitä ei enää ole. Rahat on loppu. Harmi .19621Tehdäänkö tänään toiveista totta?
Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..46617