Niska ja hartiat jumissa

1234455

kertokaa miten saisin niskan ja hartiat vetreiksi. Ne on tosi kipeät ja olen alkanut tuntea puutuneisuuden tunnetta kehossa

3

85

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • triggerpiste.

      Hieroja.

      Etsi joku hyvä.

      Urheilihierojilla on pidempi koulutus.

      Kertoja tulee vähintään 10.

      Triggerpistehieronta on tehokkaampaa, mutta osaajia harvassa.

      Käytä googlea.

    • Lihaskuntotreeniä

      Hierojahan ei koske kipeisiin, tulehtuneisiin paikkoihin. Eli teet mitä teet, niin jos on tulehduskipeää, niin rauhoitus ensin.

      Hierontakin on hyvä konsti, mutta harva käy säännöllisesti aina. Mutta itsensä vetreänä pitämiseen tarvitaan jatkuvaa työtä ja tekemistä, joten oikea osoite on hyvin kohdistettu jumppa / punttisali / käsipainot kotiin ... tai ihan mitä vain, millä saat liikuteltua lihaksesi hyvään kuntoon.

    • korjattavissa

      Keppijumppaa ja venytyksiä. Hyväksi koettu kokemuksella. Kun oikein kovaksi kivuksi menee tulehduskipulääke ja kipuvoide

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. No nytkö tuli lähtö Orpolle?

      Pieniä oli Marinin aamupalasilakat joulukaloiksi vrt. Orpon 35 miljoonan euron kähmintä johonkin Vapaavuoren urheiluhall
      Maailman menoa
      243
      2142

    2. Mikä teidän jutussa on ongelmana?

      Missä meni pieleen?
      Ikävä
      189
      1634

    3. Kauhavan häiriköijistä

      Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä
      Kauhava
      46
      1282

    4. Haluan sinut, kuuletko minua.

      Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad
      Ikävä
      50
      992

    5. Hän on tosi

      hyvännäköinen. Ei edes ryppyi oo. :D
      Ikävä
      41
      816

    6. Auto ajoi päälle?

      Ja pakeni luin iltapäivälehdestä. ! Ken on kuski joka tuollee teki
      Kuusankoski
      14
      790

    7. Miksi Lapset kiusaa yöllä

      Miksi Lapset kiusaa yöllä ihmisiä? Miksi vanhemmat antaa tämän tapahtua? Eikö ne huomaa ettei lapset ole kotona vai eivä
      Kauhava
      30
      771

    8. Sama ransetti taas!

      Keikkui tällä kertaa Honkavaaran tien varressa muutaman sadan metrin päässä Louhenkoskelta.. Otin rekisterin ylös ja ver
      Hyrynsalmi
      21
      760

    9. Viimeinen lankafest

      Käykää viimeisessä lanka festissä. Ensivuonna sitä ei enää ole. Rahat on loppu. Harmi .
      Puolanka
      24
      735

    10. Tehdäänkö tänään toiveista totta?

      Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..
      Ikävä
      46
      647
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt