Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Niska ja hartiat jumissa

    kertokaa miten saisin niskan ja hartiat vetreiksi. Ne on tosi kipeät ja olen alkanut tuntea puutuneisuuden tunnetta kehossa
    388
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Hieroja.

    Etsi joku hyvä.

    Urheilihierojilla on pidempi koulutus.

    Kertoja tulee vähintään 10.

    Triggerpistehieronta on tehokkaampaa, mutta osaajia harvassa.

    Käytä googlea.

    Äänestä

    Hierojahan ei koske kipeisiin, tulehtuneisiin paikkoihin. Eli teet mitä teet, niin jos on tulehduskipeää, niin rauhoitus ensin.

    Hierontakin on hyvä konsti, mutta harva käy säännöllisesti aina. Mutta itsensä vetreänä pitämiseen tarvitaan jatkuvaa työtä ja tekemistä, joten oikea osoite on hyvin kohdistettu jumppa / punttisali / käsipainot kotiin ... tai ihan mitä vain, millä saat liikuteltua lihaksesi hyvään kuntoon.

    Äänestä

    Keppijumppaa ja venytyksiä. Hyväksi koettu kokemuksella. Kun oikein kovaksi kivuksi menee tulehduskipulääke ja kipuvoide

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    1234455 kirjoitti:

    kertokaa miten saisin niskan ja hartiat vetreiksi. Ne on tosi kipeät ja olen alkanut tuntea puutuneisuuden tunnetta kehossa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu