En tiedä, pystynkö enää olemaan sosiaalisissa tilanteissa huolettomasti, kun aina on pelko pieraisemisesta. Erityisesti esim.rannalla istuessa ilman tuolia olen huomannut että pieru karkaa herkemmin. Tämä on sitten kiusallista, kun aiomme mennä poikaystäväni kanssa juomaan viiniä rannalle illanhiljaisuudessa. Mitä teen??
Kun katselee noita ruoka-ainelistoja, mitä ei kannattaisi syödä välttääkseen ilmavaivat, niin mitä siitä oikeastaan jää edes jäljelle? :D
Itselläni ruokalista menee suurinpiirtein näin:
- Aamulla puuroa, maitoa, mustikoita TAI ruisleipää, voita, juustoa, kurkkua ja teetä TAI rahkaa ja banaania
- Lounas vaihtelee suuresti, mutta jotain tuoretta ja terveellistä työpaikan ruokalasta, lempiruokaani on esim. lohi, perunat, täysjyväpasta, kana, salaatit.
- Välipala on samaa luokkaa kuin aamiainen, tosin hedelmiä kuten banaania (taas), viinirypäleitä tai omenaa yritän syödä riittävästi erityisesti tällöin.
- Iltapalaksikin vaikka leipää, rahkaa...
Tuntuu vaan, että mitä tahansa syön niin tulee ilmavaivoja iltapäivästä. Syön hitaasti ja pureskelen kunnolla. Minulla ei ole laktoosi-intoleranssia, enkä ole huomannut mitään eroa siihen syönkö laktoosittomia tai normaaleita maitotuotteita. Ilman ruisleipää en osaa elää, mutta en usko että senkään lopettaminen mitään auttaisi, kokeiltu on. Banaani kuulemma ei tee hyvää, ei myöskään omena, mitä hedelmiä sitä sitten saisi syödä? Kasviksia kehotetaan syömään keitettyinä, ok yritän muistaa mutta ei siitäkään kovin paljon apua ole. En voi alkaa elämään niin tarkasti että esim.väkerrän töihin joka päivä omat eväät kun ei tiedä mitä ruokaa tänäänkin on.
Ostin juuri Cuplatonia, ainakaan suositusannoksella siitä ei ole mitään hyötyä, katsotaan jos ottaisi vaikka tuplana. Mihinkähän aikaan näitä kannattaisi ottaa, ennen lounasta vai lounaan jälkeen, vai onkohan sillä väliä? Onko kokemuksia?
Pyrin syömään monipuolisesti, harrastan liikuntaa ja elintavat ovat muutenkin kunnossa. En ole lihava tms.
Kun katselee noita ruoka-ainelistoja, mitä ei kannattaisi syödä välttääkseen ilmavaivat, niin mitä siitä oikeastaan jää edes jäljelle? :D
Itselläni ruokalista menee suurinpiirtein näin:
- Aamulla puuroa, maitoa, mustikoita TAI ruisleipää, voita, juustoa, kurkkua ja teetä TAI rahkaa ja banaania
- Lounas vaihtelee suuresti, mutta jotain tuoretta ja terveellistä työpaikan ruokalasta, lempiruokaani on esim. lohi, perunat, täysjyväpasta, kana, salaatit.
- Välipala on samaa luokkaa kuin aamiainen, tosin hedelmiä kuten banaania (taas), viinirypäleitä tai omenaa yritän syödä riittävästi erityisesti tällöin.
- Iltapalaksikin vaikka leipää, rahkaa...
Tuntuu vaan, että mitä tahansa syön niin tulee ilmavaivoja iltapäivästä. Syön hitaasti ja pureskelen kunnolla. Minulla ei ole laktoosi-intoleranssia, enkä ole huomannut mitään eroa siihen syönkö laktoosittomia tai normaaleita maitotuotteita. Ilman ruisleipää en osaa elää, mutta en usko että senkään lopettaminen mitään auttaisi, kokeiltu on. Banaani kuulemma ei tee hyvää, ei myöskään omena, mitä hedelmiä sitä sitten saisi syödä? Kasviksia kehotetaan syömään keitettyinä, ok yritän muistaa mutta ei siitäkään kovin paljon apua ole. En voi alkaa elämään niin tarkasti että esim.väkerrän töihin joka päivä omat eväät kun ei tiedä mitä ruokaa tänäänkin on.
Ostin juuri Cuplatonia, ainakaan suositusannoksella siitä ei ole mitään hyötyä, katsotaan jos ottaisi vaikka tuplana. Mihinkähän aikaan näitä kannattaisi ottaa, ennen lounasta vai lounaan jälkeen, vai onkohan sillä väliä? Onko kokemuksia?
Pyrin syömään monipuolisesti, harrastan liikuntaa ja elintavat ovat muutenkin kunnossa. En ole lihava tms.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Käytätkö ksylitolia (purkkaa yms)? Jos ,niin koita lopettaa jokskin aikaa. Jos mitään karkkia tai limuja vedät niin lopeta nekin.
en mitään noista.