Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rankalainen punnerrus

    Joo eli pikane kysymys tosta ranskalaisesta punnerruksesta kun teen tota liikettä niin ei tule poltetta mutta seuraavana päivänä kyllä on semmone tunne ojentajas et tietää et o treenannu sitä jote onko tämmöne normia ?
    61132
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Laita enemmän painoa jos ne kallonmurskaajat eivät tunnu missään.

    Äänestä

    Juu selvä kiitokset teille.. kumpaa suosittelette käyttää mutka tankoo vai suoraa tankoo? oon ite ny käyttäny mutkaa mut tuntuu et bodi peukku menee vähä vinoo

    Äänestä

    Koita tehä ranskalainen vinopenkillä, sillä oon saanu ite ainaki tosi hyvän tuntuman. Alhaalla venyttää hyvin ja suoristettunaki käsillä on mukava veto.
    Mutkatanko tuntuu ainaki omalla kohdalla paremmalta. Ranteet on sen verran huonot ettei juuri pysty tehä suoralla.

    Äänestä

    DOMS? mitä ihmettä sä sekoilet? mitä tarkoittaa doms? Jotain es-jonnen pärinää?

    Äänestä

    • "DOMS? mitä ihmettä sä sekoilet? mitä tarkoittaa doms? Jotain es-jonnen pärinää?"

      Otahan ES - poika taustatiedoista selvää ettet nolaa itseäsi. Jätä ne pärinäsi nyt vähän vähemmälle poika, tuo sinun sekoilu ei tee hyvää.

      DOMS = Delayed Onset Muscle Soreness.

      Ja kalju555, jos se peukalo tai alapää tai yläpää tai mikä tahansa ei tunnu liikkeessä hyvältä, koita toisella tavalla.

      Äänestä

    www.iigaspike.com tuolla on ohjeita helpon rahan tehtailuun internetissä.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kalju555 kirjoitti:

    Joo eli pikane kysymys tosta ranskalaisesta punnerruksesta kun teen tota liikettä niin ei tule poltetta mutta seuraavana päivänä kyllä on semmone tunne ojentajas et tietää et o treenannu sitä jote onko tämmöne normia ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu