Hirveimmän näköisiä maastavetoja aikoihin
välilevyt on yliarvo
12557
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Ei tollasta pitäis näyttää edes varoittavana esimerkkinä.
Joku ei ehkä ottaisi sitä oikeana kauhukuvana.
Tuo kaveri ei ilmeisesti jaksa laskeutua lattiatasolle? Tehdään mieluummin tuollainen kulmasoutumave, niin ei tarvitse niiailla.
Voimaa on, tehkää perässä nössöt.
Älä hitossa yllytä hölmöjä!
Joku törppö saattaa ottaa jopa tosissaan.
Onks tuo nyt sitä runnausta, vai mitä se oli?
Takana kulkevien kavereiden kannattais vähän varoa, sillä tosta kun välilevyt lähtee sinkoilemaan niin ne menee tyypeistä läpi.
Ei helvetti, jos tolla on vielä parin vuoden päästä selkä ehjä niin ihmettelen kyllä.
Kummallista vetoa?
Aikamoinen notredamen kellonsoittaja. Ja vielä peilin edessä pullisteleva narri.
http://m.youtube.com/#/watch?feature=relmfu&v=Hb06_SN1Boo
Onkos tuo se Marko?
Pyöreällä selällä mavetus on aivan normaali ilmiö voimanostopiireissä: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8VZOlFo0Q1U#!
Huomaa samanlaiset kropan suhteet. Selän on kuitenkin oltava todela vahva tuollaisella tekniikalla, jotta selkä ei pyöristy LIIKAA ja rasitus siirry erectoreilta välilevyille.
Aloittelijan kuitenkin turvallisinta opetella vetämään suoralla selällä.
Punttitausta rasitteena.
Räjähtävyyden ja liikkuvuuden kadottua laiskottelun ja ikääntymisen myötä, aloin harrastamaan mavea.
Viimeinen, vajaan vuoden pakollinen katko vei reisistä viimeisenkin puhdin.
Nyt vituttaa kun en saa tankoa irtoamaan lavasta reisivedolla vaan selkä on jo alusta alkaen turhan aktiivisessa roolissa.
Normaalisti vedin rauhallisesti jaloilla, takamus alhaalla, ensimmäiset sentit ja vasta sitten selälle ja takareisille aktiivisempi rooli.
Ei selkäni vielä kuitenkaan pyöristy konstantin tavoin mutta ei se montullakaan kestä.
Eipä muuten rautaakaan ole tangossa paljoakaan.
Hyvä tekniikka! Pääasia että rautaa nousee.
vain pientä ongelmaa perseen nousemisesta ennen aikoja ja pientä selän pyöristymistä. Jouduin käyttämään aluksi 30 kg pienempiä painoja että tekniikka pysyi kasassa samalla opetellut kyykyn ja etukyykyn uudestaan. Myös opetellut rinnallevedon jossa maastavedon aloitusasento ja lantion eteenviennin ongelmat korjaantuivat kuin itsestään. Suosittelen tutustumaan painonnostoon. Maasta nousee nyt kahden vuoden tahkoamisen jälkeen enemmän kuin vanhalla tyylillä. Kyykky jäljessä mutta kyykky on syvä ja pakka pysyy parantuneen liikkuvuuden ja vahvistuneen keskivartalon ansiosta kasassa. Ongelmat johtuivat siitä, että rupesi nostamman siten kuinka nousee enemmän ja siten ne huonot tekniikat pääsivät vallitseviksi. Kuinka luulette että tuollaisella koukkuselällä suorin jaloin saa tangon vedettyä rinnalle.