Hei ystävät. Minulla on kaksi pientä lasta joiden myötä vatsan seudulle ja sisäreisiin on kertynyt löysää. En tarkemmin osaa nyt muuta kuvailla mutta voisiko joku auttaa minua täällä tukien tai vinkkejä antaen miten saisin kunnon itsekurin ja laihtuisin nopeasti noin 8kg\ kuukaudessa tai kahdessa. Minua taitaa vaivata myös lievä masennus. Olen sairastanut vakavan masennuksen vuosia sitten ja pelkään että olen taas tuuliajolla. Olen surullinen ja väaynyt. Mieheni toki auttaa mutta ei se osaa sillälailla tukea kuin toivoisin. Joka kerta kun katson itseäni peilistä näen ruman, lihavan ja riipputissisen naisen. Välillä toivoisin että sairastuisin vaikka anoreksiaan tai bulimiaan, okei oksentaminen ei onnistu vaikka olen yrittänyt. Ja tiedän tiedän....tämä o todella typerää ja lapsellista koska nämä on vakavia asioita. Mutta mä olen niin surullinen että mikään muu ei piristä mua kuin syöminen. Välillä ajattelen että haluaisin vaan kadota ja aloittaa uuden elämän jossain eripuolella maailmaa, mutta en voisi kuitenkaan jättää rakkaita lapsiani enkä ihanaa miestäni. Olen jotenkin hukassa ja haluaisin laihtua jotta näkisin peilistä edes kauniin nuoren naisen. Jos edes se tuottaisi iloa. Ja lenkille en voi lähteä koska ensin itken pari tuntia sitä etten jaksa eikä huvita. Kun suihkussa käyminenkin tuntuu raskaalta. Toki käyn päivittäin tai joka toinen päivä suihkussa mutta sekin tuottaa hirveän stressin. Kertokaa miten selviän tästä. Ja monia vuosia kävin psykologilla kunnes se vuosia sitten loppui. Enkä enää halua sinnekään mennä.
tahtoisin olla super laiha ja kaunis, mutta oma vartalo ällöttää
surullinen äiti ja vaimo
3471
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Päätä nyt ensiksi, kumpaa haluat: olla superlaiha VAI olla kaunis, koska laiha ei ole = kaunis!
Olet selvästi masentunut, siihen ei laihduttaminen auta, eikä masentuneena ole energiaakaan paneutua elämäntapamuutoksiin. Laihtuminen ei tee sinusta onnellista, ongelma on korvien välissä eikä vyötäröllä.
Olet todennäköisesti normaalipainoinen, joten tavoite 8 kg kuukaudessa on epärealistinen, kahdessakin kuukaudessa voi tehdä tiukkaa. Puoli kiloa viikossa on se tahti, jota suositellaan silloin, kun halutaan pudottaa painoa terveesti ja pysyvästi.
Joo, kertoo paljolti masennukselta, jos suihkuun menokin on vaikeaa ja itket kun et saa aikaiseksi lähteä lenkille. Tiedän vähän mistä puhun, minulla ei kyllä ole lapsia, mutta muista syistö olin itsekin jollakin tapaa vähän masentunut. Ei kiinnostanut mikään, töistä kun tulin niin avasin telkkarin enkä liikkunut sohvalta koko iltana. Koko ajan oli paha olla. Niin ja itselläni myös oli kauhea itseinho, halusin laihtua mutten saanut mitään aikaiseksi. Ja söin pahaan oloon. Mutta sitten, jostakin kummasta sain ajatuksen että nyt pitää ryhdistäytyä. Tällä menolla tapan itseni. Sain itseni liikkeelle, otin jäsenyyden salille. Ja voin kertoa, se meneminen sinne aluksi oli todella tuskaista. Mutta sitten kun muutaman kerran pakotin itseni sinne, niin se ei ollutkaan enää niin pakkopullaa. SIttemmin olen käynyt myös ryhmäliikuntatunneilla. Aluksi ajatukseni oli, että haluan laihtua. Toki niinkin on käynyt, mutta tuntuu että liikunnan kautta olen saanut elämäni takaisin. Se antaa hyvää energiaa, tekee iloisemmaksi. Joten neuvon sinulle: ala liikkua mutta älä pidä tavoitteena laihtumista, vaan mielesi parantumista. Liikunnan voima on uskomaton, aloittaminen on vaikeaa mutta sen jälkeinen hyvä olo on taivaallinen. Jos yksin on vaikea aloittaa, kai sinulla on joku kaveri joka voisi aloittaa liikkumisen kanssasi. Masennus on yksi kauheimmista sairauksista, mutta (pahasti sanottuna) nyt vain nostat sen perseesi ylös ja teet asialle jotakin. Et ehkä parane hetkessä mutta omilla teoillasi voit vaikuttaa paljon mielialaasi. Niin se parempi elämä minullakin alkoi, sanoin itselleni ääneen ."nainen nyt *elvetti perse ylös ja tee asialle jotakin".
Psykologille menosta olisi kuitenkin hyötyä. Saisit ulkopuolista näkemystä asioihin ja ammattilainen osaa ohjata mieltäsi pois tuosta ikävien ajatusten kehästä. Yksin sitä on nimittäin hyvin vaikeaa tehdä.
Mutta jotakin asioita voit koittaa. Katso, että ruokavaliosi tukee mielenterveyttäsi ja saat kehon tarviseman ravinnon. Paljon kasviksia, hyvää lihaa ja hyvää rasvaa. Kun ravitset kehoa huolella, se voi heijastua myös henkiseen jaksamiseen. Lisäravinteista suosittelen omega3- kapseleita ja d-vitamiinia.
Liikunta auttaa myös ja mietin, että voisit aloittaa vaikka menemällä lastesi kanssa ulos, esimerkiksi metsälenkille tai leikkipuistoon ja jos saist jonkun tuttavaperheen mukaan, siinä olisi myös aikuista seuraa. Aurinko hellii mieltä. Jooga tai muu lempeä liikunta voisi olla kehollesi hyvää, rentouttavaa liikuntaa ja samalla rauhoittaa mieltäsi. Netistä löytyy ohjeita ainakin joogaan.