Kuinka äärimmäisyyksiin laihdutus kannattaa viedä?

Joo, ehdottomasti pysyt sanavalmiimpana ja hauskempana, kun et treenaa.

Ei kannata lähteä laihduttamaan kuuriluontoisesti, vaan suunnitella kestävämpi elämänmuutos. Siinä kaiken lähtökohta on tankatun energian ja sen kuluttamisen suhde; ne pitää olla tasapainossa, muuten ylimääräinen energia kertyy ihonalaisiin rasvakudoksiin ja sisäelinten ympärille.

Eikä kannata ajatella ketään muuta kuin itseään ja omaa hyvinvointiaan sitä elämäntapojen remppaa suunnitellessa ja alkaessa toteuttaa. Hyvinvoiva ja elämänmyönteinen ihminen on aina puoleensa vetävä.

Jos vanhempasi eivät ole herkästi lihovia, et ole sinäkään ja siten sun saattaa olla todella helppoakin päästä ylimääräisistä kiloista eroon lisäämällä päivittäistä liikkumista ja välttelemällä istumista siivoamalla ruokavalio.

Kesä jos mikä on inspiroivaa aikaa ulkoiluun ja aktiviteetteihin. Kun totutat kehosi ja mielesi nyt kesän aikana aktiivisempaan liikkumiseen ja kevyempään ruokavalioon, alkaa kroppa vaatia sen jatkamista myös syksyn ja talven yli, mikä on tosi kannustava juttu. :)
Tsemppiä!

Kannattaa viedä laihdutus extra-sfääreihin, jos haluat selvitä kurppaudestasi. Lisäksi kannattaa valita tiukasti istuvat ja paljastavat vaatteet, kun olet laihempi ja lisäksi kannattaa jo tässä vaiheessa tilata netistä erilaisia voiteita ryppyjen, selluliitin ja peräpukamien hoitoon, jotka auttamatta myös luokitellaan kurppaudeksi, ellei niitä hoida.

Kunhan nyt ensin hoitaisit itsesi sinne normaalipainoiseksi, tuo bmi 34 on niin hurja (minun pitäisi lihoa puolella nykypainosta jotta tulisi bmi 34) että siinäkin riittää tekemistä ja sitten joskus aikanaan kun olet liki normaalia mietit sitä treenaamista. Itse olen tässä keväällä pudottanut semmoisen nelisen kiloa ihan huomaamatta kun olen syönyt ehkä vähän kevyemmin, keittoja, kalaa ja wokkeja ja vähentänyt hieman punaisen lihan määrää.

Jos teet laihdutuksen saadaksesi naista, niin meinaatko sitten myös oikeastikkin lähestyä naisia? Jää hyöty käyttämättä jos et siltikän tee aloitteita, vaikka saisitkin painoindeksin laskettua esim 22:een.. Mutta varmasti elämänlaatu paranee, onhan tuo 34 aivan hurja ylipaino jo! Sinulla lienee luultavasti ylipainoa ainakin 40 kiloa, joten ei ehkä kannata yrittää mitään supernopeaa laihdustusta, sillä niistä monesti tulee takapakkia ja muutaman vuoden päästä on jälleen samassa tilanteessa! Muutenkin jos olet hieman vanhempi, niin alkaa iho roikkumaan jos laihdutat tosi nopeasti..