Opettaako 0,5 kg puntti-Heikkilä, ettei liikunta kuulu terveellisiin elämäntapoihin?
Ovatko rasvakarpit yksimielisiä siitä, ettei liikunta ole terveydelle edullista?
Mitä liikuntaa rasvakarpit harrastavat ja minkälaisella intensiteetillä?
Mikä on rasvakarpin reiden ympärys / vyötärön ympärys?
Ovatko rasvakarpit yksimielisiä siitä, ettei liikunta ole terveydelle edullista?
Mitä liikuntaa rasvakarpit harrastavat ja minkälaisella intensiteetillä?
Mikä on rasvakarpin reiden ympärys / vyötärön ympärys?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Puntti-Heikkilä joutui olkapääleikkaukseen taitaa olla se kilonpunttikin liikaa kun pellinkidiettiä noudattaa?
Tämmöset jutut ovat idioottien keksimiä. Kukaan ei estä harrastamasta liikuntaa, vaikka todennäköisesti et sinäkään harrasta muuta liikuntaa kuin häiriköinti palstalla.
Sinun jutut ei auta noita lihavia ihmisiä. joita on yli puolet suomalaisista. Syy on tietysti liikkumattomuus, mutta et sinä sen kummemmin kuin Heikkiläkään saa heitä liikkeelle, mutta sopivalla ruokavaliolla monet pääsisivät irti liioista läskeistä mutta ei suun soitolla.
Hei, esitin kysymyksiä. Vaikkakin aika kärjistettyjä. Noi ovat asioita, joihin haluaisin rasvakarpeilta vastauksia. Jos olet sitä mieltä, että karppausjutut ovat idioottien keksimiä, voisitko hiukan perustella väittämääsi. Löytyy sieltä nimittäin ihan asiaakin, joskaan ei tältä palstalta.
Harrastan liikuntaa 20 tuntia viikossa. Kuntosaliharjoittelua, lenkkeilyä, soutamista, luonnossa liikkumista, uimista. Talvella talvilajeja.
Pelkkä liikunta ei laihduta kuin kovakuntoisempia.
Toi sun asenteesi on kuin pitäisit lihavia ihmisiä vähä-älyisinä. Ei kenenkään tarvitse saada heitä liikkeelle. Terveys on oma valinta. Kysymyksessä ei saisi olla uskonnollinen käännyttäminen. Täällä vhh alkaa olla pakkokäännyttämistä keskiajan malliin tiettyjen tahojen puolesta. Harmi, sillä järkevässä vhh:ssa on ihan asiaakin. Mutta ei rasvakarppaamisessa.
En ole täällä provoamassa enkä varmasti viivy kauaa. Täältä ei nimittäin saa tilkkaakaan asiallista tietoa terveellisestä laihduttamisesta. Tämä on sekopäiden palsta. Katso vaikka noita aloituksia; suurin osa pelkkää hiekkalaatikkotasoista "mun isi voittaa sun isin" -lällätystä.
Jos haluaa asiallista tietoa laiduttamisesta, "yleistä laihdutuksesta" palsta on pysynyt suhteellisen asiallisena luettavana. Sieltä kannattaa hakea neuvoa, jos on sitä vailla.
Niin Heikkilä kuin muutkin vhh-ruokavalion puolestapuhujat suosivat liikuntaa osana terveellistä elämää. (Tarkastelepa vaikka Aki Loikkasen kollageeniterapiaa ja ruokavlaiota H-limit!) Liikunta vaikuttaa myös verenpaineeseen, mielialaan ja varsinkin lihaksistoon, joka kantaa rankaa. Kukaan ei sano, että ei pidä liikkua. Repivä liikunta sen sijaan ei ole mitenkään pakollista. Nopeat vedot ovat suositeltavia välillä.
Liikkumattoman ei pidä yhtäkkiä alkaa riuhtoa, vaan omien taitojen ja kunnon mukaan. Sellaista liikuntaa, msitä tykkää.
Minä en tiedä mikä on rasvakarppausta ja mikä järkevää vhh:ta. Itse syön hyväkarpisti, sillä en ole lihava. Rasvaa joka lajia eli paljon menee maitorasvoja, sitten oliiviöljyä ja kylmäpuristettua kookosöljyä. Välillä hamppuöljyä tai muuta.
Ei tarvitse miettiä mihin sitä rasvaa tarvitsisi sotkea, ihan syön sitä, mitä luontaisesti ruuassa on. Lisään kyllä kasvisten päälle vaikkapa voita tai kookosöljyä. Kasviksia meneekin runsaasti. Ja rasvaisia juustoja.
Eli jos olen mielestäsi rasvakarppi, niin vyötärönympärys oli äsken 73 cm, olen kohta 50 ja nainen, pituuttakin on 173 ja painoa 63. Onhan tuo väytärö ollut kapeampikin, mutta sitä se ikä teettää. Reiden ympärys alkaa olla jo intiimi asia, mutta sanotaan nyt 53 senttiä housun päältä paksuimmalta kohtaa.
Ja liikkua voisin paljon enemmän. Istumatyötä kun teen. Liikun vain "luontaisesti", en harrasta liikuntaa. Juu, kyllä pitäisi. Telkkaria katsellessa mitä nyt vähän pidättelen vatsalihaksia, pysyy selkä kurissa. Mutta mulle on suotu hyvät geenit, pysyy hapenottokykykin jotenkin ihan hyvänä. On kai aina niin kiire, että juoksen pysäkeille.
Sinä kirjoitat näin
Opettaako 0,5 kg puntti-Heikkilä, ettei liikunta kuulu terveellisiin elämäntapoihin?
ja sitten kerrot seuraavasti;
karppausjutut ovat idioottien: En ole missään maininnut karppaus juttujen olevan idioottien keksimää vaan kommentoin sinun kirjoitusta
“Ovatko rasvakarpit yksimielisiä siitä, ettei liikunta ole terveydelle edullista?”
Seuraavasti; Tämmöset jutut ovat idioottien keksimiä.
Jostain kummasta syystä jotkut ovat saaneet päähänsä etteivät karppaajat harrasta liikuntaa.
Enkä ole myöskään missään maininnut lihavia ihmisiä vähä-älyiseksi, mutta sitä voidaan miettiä palsta bannajien kohdalta, joiden tehtävän on estää lihavia ihmisiä noudattamasta terveellisempää ruokavaliota.
Lopussa olet oikeassa. Tämä on sekopäitten palsta jollaiseksi sinutkin kirjoitukset luokittelin johtuen kommentistasi. “Heikkilä on liikuntaa vastaan”. Mikä ei pidä ollenkaan paikkaansa.
Mitä sinä tarkoitat terveellisellä laihduttamisella? VHH on ainoa terveellinen laihdutusmuoto, joskin se ei ole mikään laihdutus dieetti ohjelma. Se on pysyvä terveellisen ruuan elämäntapa.
Lyhyt juttu rasva karpeista, joksi nimitit meitä.
Ensiksi sinä syöt rasvaa kuinkarpparit, koska syöt voileipää, jonka päälle levität terveydelle haitallista margariinia, mitä me emme tee. Toiseksi, Heikkilä kehottaa dieetin alussa käyttämään enemmän rasvaa. Rasva sulattaa rasvaa, jolla toimenpiteellä päästään eroon ylimääräistä vyötärörasvasta. Sitten, kun on saavutettu tavoite rasvan määrää vähennetään kohtuulliseksi. On kuitenkin mainittavaa oman kokemuksen pohjalta, että jos vähänkin paino alkaa nousemaan, niin se on merkki rasvan puutteesta.
"Ensiksi sinä syöt rasvaa kuinkarpparit, koska syöt voileipää, jonka päälle levität terveydelle haitallista margariinia, mitä me emme tee. "
Mistä päättelet, että käyttäisin mitään leivän päällä? Täysjyväruisleipä menee ilman ja hyvältä maistuu!
Missä sitten on vika, kun on sixpack, jaksaa juosta aamuverryttelyksi 15 km, huono kolesteroli on 5 eikä käytä eläinrasvoja?
Luulen, että meillä on aivan eri käsitys liikunnasta. Tuota Heikkilän liikuntavideota kun mietin... se on kaukana minun käsityksestäni siitä mitä liikunta on.
Suhteeni liikuntaan. 2-3krt viikossa kuntosalitreeni, 60min, keskisyke noin 140. Väillä voimapainotteisempaa lyhyillä sarjoilla ja isommilla painoilla, välillä pitempää sarjaa jonkin verran pienemmillä painoilla. Kerran viikossa 60-90min lenkki kävellen, sauvakävellen tai uiden. Kerran viikossa intervalliharjoitus juosten tai uiden, 30-40min. Välillä vaihtelun vuoksi sitten spinningiä, tanssillisia jumppia tai kahvakuulaa. Jos jumittaa, teen kevyemmän viikon ja teen kehonhuoltoharjoitteita. Kävelen joka arkipäivä töihin 30min ja mikäli en mene salille tai uimaan, kävelen myös takaisin. Kauppareissut teen pyörällä tai kävellen, muutenkin autottomana pyörä on aika kovassa käytössä.
Vhh oli aivan oma valintani, kukaan ei minua käännyttänyt. VT:llä homma vain ei pelannut kunnolla, en tiedä missä syy. Nyt ketoilen, eli syön hiilareita tosi vähän ja rasvaa enemmän, mutta tulen lisäämään hiilareiden määrää ja vastaavasti vähentämään rasvasta kunhan painonpudotus on ensin lähtenyt tasaisesti käyntiin. Hyvällä mallilla ollaan kyllä, paino on pudonnut varsin mallikkaasti keskimäärin 1kg/viikko samalla kalorivajeella, millä runsaammilla hiilareilla paino jumitti. Kai tämä ketoosi on saanut aineenvaihduntani toimimaan paremmin.
Miksi Heikkilä joutui olkapääleikkaukseen eikä VHH:lla pysty edes treenaamaan kilonpuntilla ettei paikat pamahda?