Haaste -30kg?

Sama määrä tarttis saada pois mutta kun herkut maistuu kokoajan ja väsyttää...itsekuri täysin hukassa. Mitkä sun mittas on ja missäpäin asut?

Mulla ois edessä n. 25 kg pudotus.. Oon vaikka mitä yrittäny, mut ei oo myöskään itsekurii pitäytyy niissä. Ite turvauduin nyt pussiruokiin, jos vaik niillä pääsis alkuun.

lahden mukaan ilomielin! Minulta loytyy ylimmaarasta vahintaakin se 25kg. Takana on siis melkein 20kg mutta jokin on pysayttanyt mun laihdutus projektin. Se itsekuri mita laihtumisessa tarvitaan on aivan suunnattoman tarkeaa. Kannattaa lukea kirja nimeltaan saannot laihtumiselle tai mika se nimi olikaa jossa kirjottaa suurin pudottaja ohjelmasta tuttu bob. Suosittelen lampimasti. Siina tulee harvinaisen selvaksi mita teha ja mita ei. Sen lisaksi liikkua. Tiedan etta liikkuminen tai yleensakkin lenkille lahteminen on aivan aarettoman vaikijjaa. Ja varsinkin jos on asuntokaveri sellainen jonka ei tartte laihtua niin laihtuminen on haastavampaa. Yksin asuminen on hyvaksi mutta tuleeko sitten syotya salassa? Itsekuri. Ja laihuttamisessa tarvitaan tosi paljon sisukkuutta. Mun laihutus vaiheessa eka oli tosi jannaa. Ne 10 kiloa siis. Seuraavien n. 10 kilon aikana tuli tosi paljon epailyksia etta olenko maa oikeesti laihtunut ja saman aikaisesti tuli sellanen olo et vau oon oikeesti laihtunut :)zemppia jokaiselle laihduttajalle. Se on kaikista parhain tunne ku on onnistunut jossain

Minulla on n. 20 kg liikaa. Missä välissä 20 vuoden aikana. Voi ikävää. Nyt mulle on tullut tänäkeväänä häly päälle, just nyt, kun tää ei voi jatkua. Miten tämä on mahdollista? Talven aikana vain on kertynyt. Jossain vaiheessa en mennyt enää vaa-alle, kun tiesin, että painoa on tullut valtavasti. Lyhyet yöunet, vaikka päivällä en pajoa syö, tuskin mitään, niin aineenvaihdunta ilmeisesti toiminut heikonlaisesti.

Nyt vain kunnon yöunet loman aikana, aamut melkein ilman syömistä. Onneksi aamulla ei maistu ruoka. Olen niinpitkään ilman ruokaa aamulla, kuin vain viitsin. Välillä syön aamiaisen vasta kolmelta.

Sitten liikuntaa ja muuta tekemistä. Tässä kirjoitan myös. Voi kun onnistuis nyt.

Läski tummuu: ja, sinä, ole hyvä ja onnistu ja. Laske ne jätskit ja muut, tuo ei voi olla noin, eikä tää. Identiteetti ei tätä kestä.

taalla on hiljasta. Mihin mennessa pitaisi olla laihutettuna? Mietin etta otettaisko kesan loppuun mennessa laihutettuna pienimaara ja sitten kesalla taas uudestaan uusiksi. Mun aloitus paino 101 ja kesan lopussa tavoite olis 95. Holkka tai juoksu on parasta liikuntaa laihuttavalle! Sitte ku on laihtunu niin panostaa enempi lihaksiin. Toki niita voi nyt jo teha muttei liikaa jos haluaa .painoa pudottaa :)