2 tuntia aterian jälkeen:
Siinä välissä 1 kaurakeksi ja noin 70gr rasvaista juustoa.
5,6 mmol/l
opea johtopäätös:
1 kaurakeksi nosti enemmän verensokeriani kuin koko ateria.
Vertaa Diabetesliiton suositukseen hiilihydraatipommeineen.
Siinä välissä 1 kaurakeksi ja noin 70gr rasvaista juustoa.
5,6 mmol/l
opea johtopäätös:
1 kaurakeksi nosti enemmän verensokeriani kuin koko ateria.
Vertaa Diabetesliiton suositukseen hiilihydraatipommeineen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Jep, sain ilmaisen sokerimittarin muutamavuosi sitten eräässä konferenssissä ja nyt innostuin testaamaan hiilarien ja karppiruokine eroja verensokerin suhteen. Nyt olen tehnyt n. 40 mittausta parissa viikossa. Hiilari ruat nostavat verensokeria aika rajusti, karppi ruuat todella vähän.
Diabetesliiton ohjeet ovat hengenvaarallisia, koska niillä joilla on diabetes, pitää olla sokeri mahdollismman tasainen. Diabetesliiton ohjeilla saa tervekkin ajankanssa sokeritaudin.
http://www.diabetes.fi/diabetestietoa/ruoka/diabeetikolle_sopiva_syominen/ruokakolmio_ja_lautasmalli
Mitä epäterveellistä tuossa on? Suomalaiset ei syö kasviksia tarpeeksi ja tämä on se kaiken ydin. Jos lisää kasvisten määrän ruokavaliossa 0.5-1.5kg/päivä, niin jo alkaa asioita tapahtumaan.
Mitään ei pidä syödä liikaa. Jos lihoo, on syönyt tai juonut liikaa tai sitten voi olla kilpirauhashäiriöitä. Kaikki energia mitä ihminen pystyy hyödyntämään lihottaa liikaa nautittuna. Siinä missä auto käyttää joko bensaa tai dieseliä, ihminen käyttää hiilihydraattia, proteiinia, rasvaa ja alkoholia. Kaikki näistä lihottaa liikaa annosteltuna.
Tuota yritin kertoa, työpaikan ruokalassa ei voi syödä kasviksia tuollaisia määriä, lisäksi rasvaksi suositellaan kevytlevitettä joka on vetykäsitelty. Asiaan perehtyneen professorin mukaan rasvojen molekyylirakenne muuttuu ja ne menee epäterveellikseksi. USA:ssa tehtiin tästä testi 20000 naista oli tutkimuksessa mkana, kevyt markariini ja voi olivat vastakkain. Margariiniryhmässä oli selvästi enemmän sydäntautia.
Diabetesliiton malilla hiilarien saanti on liian suurta diabeetikoille, VHH:lla on saatu huomattavasti parempia tuloksia.
Työpaikkaruokalat voi olla kyllä ongelma. Itsellä on aina omat eväät mukana niin en noista ruokaloiden pöperöistä tiedä mitään. Margariinia en myöskään suosittele. Voi on parempi ja vaikka pähkinöistä välttämättömät rasvat
Mutta millä tavalla sinun mielestä diabetesliiton ohjeet ovat hengenvaarallisia? Olen syönyt vuosikymmeniä margariinia, reilusti hiilareita, vetänyt toisinaan reippaat lärvit ja polttanut tupakkaa. Nykyään syön melko vhh:n mukaisesti ja vedän toisinaan reippaat lärvit mutta muut paheet olen minimoinut. Työterveystarkastuksen mukaan olen terve ja kaikki arvot normaaleja. Ja näin oli myöskin aiemmin runsashiilarisesti syödessä.
Lihavuus, tupakointi ja liika kännäys on haitallista terveydelle mutta diabetesliiton mukaan syöminen ei ole kun ei syö liikaa.
"Mutta millä tavalla sinun mielestä diabetesliiton ohjeet ovat hengenvaarallisia?"
No esimerkiksi tuttavalla on diabetes 2, on karppaamalla päässyt lääkityksestä eroon, aamusokeri 5,5, sairastui myyrä kuumeeseen ja joutui sairaalaan jossa papereista lukivat että "sinulla on diabetes ja sinulle annetaan diabetesruokaa"
Ruosta oli poistettu ns.kovat rasvat ja tilalla oli hiilareita kuten dibetesliitto suosittelee. S
eurauksena 4 päivänpäästä aamusokeri oli kohonnut 19:sta, lääkäri säikähti moista lukemaa ja ihmetteli että "mistä tämä johtuu kun aamusokeri on ollut vain 5,5 jo vuosia. Tuttava sanoi että "noista teidän diabetes ruuista" Kotiin palattua alkoi jälleen karppaamaan jolloin sokeri normalisoituvat, aamusokeri palasi 5,5 lukeimiin.
Eli diabetesliiton ohjeet ovat diabeetikoille hengenvaarallisia, eikä tämä ole ainoa tapaus, diabetes liiton ruoka ohjeet aiheuttavat diabetes 1 potilaille insuliini resistanssin jonka takia joutuvat piikittämään älyttömästi insuliinia vuorokaudessa. Toiselal tuttavalla jolla on diabetes 1 jouti piikittämään jo 180 yksikköä insulliiniä vuorokaudessa.
Karppauksella paino putosi 10 kg ja insuliinimäärä tippui 15 yksikköön vuorokausi ja aamusokeri 5.5. Ja taas lääkäri oli huulipyörenä kun oli jo suunnitellut nostavansa insuliinin määrää 200 yksikköön vuorokausi kun aamu sokeri oli jatkuvasti 9.5.
Kaura on hyvää myös d1:sille.
karpman ja mari
Hyvää jatkoa diabetesliiton suositusten parissa. Minulle ei käy, olen nimittäin diabeetikko.
2-tyypin diabeetikko? Otin kantaa lähinnä tähän: "Diabetesliiton ohjeet ovat hengenvaarallisia". Minä en saa noista ohjeista millään tavalla hengenvaarallisia. Ihan hyviä ohjeita tavalliselle pulliaiselle. 2-tyypin diabetes on aikapitkälle elintapasairaus johon voi elintavoilla vaikuttaa. Tähän paras konsti on ettei liho liikaa. Se miten tämä onnistuu on sitten itsestä kiinni.
Olen samaa mieltä että 2-tyypin diabeetikolle oikeanlainen vhh on ehkä se paras ruokavalio. Reilusti kasviksia, kananmunia, lihaa, kalaa, pähkinöitä, oliiviöljyä, voita... Tähän vielä d-vitamiinia purkista ja ehkä jodia, jättää alkoholin käytön vähemmälle ja tupakoinnin kokonaan sekä liikkuu riittävästi. Tässä on asiat joilla voi omaan terveyteen vaikuttaa.
Olet puustinen Koomikko ja diabeetikko ja tyhjä pahvilaatikko..:painu vit------uun täältä hössäämästä.
Johan löytyi yksi "vaippapaviaani" mukaan hyvään keskusteluun, mutta kyllä nämä jo tunnistetaan.
"Reilusti kasviksia, kananmunia, lihaa, kalaa, pähkinöitä, oliiviöljyä, voita.."
Mitä tekemistä ylläolevalla on diabetesliiton suosituste kanssa???
Diabetesliiton kanta löytyy seuraavasta:
Diabetesliiton edustaja onnistuu munimaan todellisen, sinänsä päivän hoitofilosofiaa tukevan multamunan:
”Sitä vartenhan meillä on insuliinia”.
http://lchf3356.blogit.fi/vaarin-parantunut-virallisen-tahon-mielesta/