Olin ajatellut hankkia puntit kotiin kun ei salille lähteminen oikein maita. Asun siis kerrostalossa ja se pistää vähän mietityttämään että lähteeköhän maastavetoa tehdessä liikaa kolinaa joka häiritsisi naapureita? En siis ole mikään 300 kg:n maastavetäjä vaan tarkoitus olis nostaa maksimi jonnekin 140 kg:n paikkeille. Liike olisi kanssa tarkoitus pitää ihan kontrollissa eikä heitellä puntteja lattialle.
Onko kellään kokemusta ja onko naapurit valittaneet? Toisaalta näin kerrostalossa asuessa jos jonkin sortin meteliä aina nuorison bileistä seinän poraukseen joten luulisi ettei semmonen muutama sarja tyyliin kolme krt viikossa punttien kolinaa naapureita sen enempää häiritsisi...? Mites on?
Maastaveto kerrostalossa?
-""-
7
441
Vastaukset
- Desibeli!
Paikkamme on katutason huoneustossa, pommisuojan päällä.
Meillä on ehdoton kolinakielto. Yhdenkin asukkaan valitus sulkee paikan.
Käytännössä toiminta on siirtynyt kaupungin ja kahden yrityksen työpaikkasaleille. - siuuuiieed
Ei ole yhtään mitään järkeä tehdä maastavetoa, jos tavoite on 140 kiloa. Melkein sama kuin ei tekisi liikettä ollenkaan. Mikä siinä salille lähdössä on niin hankalaa? Usko pois, ei siellä kukaan hormoonihirmu tule vetämään turpaan noviiseja! (ellet rupea aukomaan niille)
- -""-
Se järki etteivät kaikki jaksa nostaa edes sitä 140 kg:tä ilman treeniä...
- Desibeli!
140kg riittää tyhjästä aloittavalle hyvin pitkälle.
Kun taso nousee niin voi vaihdella suoritusta.
Esimerkiksi hitaita ykkösiä pitkänä sarjana. Jos on kovin helppoa niin lyhyemmisllä palautuksilla.
Tai sama jatkuvana. 10:n sarjat 30sek palautuksilla alkavat puremaan jo hieman harjoitelleenakin.
No, mielestäni 10:ssä ei ole järkeä mutta tekemään vaan jos ei muuten tunnu missään.
Sitten kun 140kg:n puntit eivät enää riitä niin ehkä salikin on alkanut kiinnostamaan.
- Ronnie Holeman
Itse asun kerrostalon ylimmässä kerroksessa ja harrastan tempausta sekä bootsit jalassa juoksua öisin ympäri asuntoa. Naapureille sanon vaan "haters gonna hate".
- k346
Ohjeistusta häirikkönaapureiden varalle:
https://www.youtube.com/watch?v=mmENZlz_-Io
Ja tempaus jatkuu... - 8+5
Mikäli teet treenisi hiljaisuutta kunnioittaen, tuskin kenelläkään on tuohon sanomista. Kannattaa kuitenkin ostaa jonkunnäköinen kumimatto alle, säästää lattiaa ja vaimentaa jonkun verran.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh731910Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr971653- 1471207
- 59688
- 198652
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6636Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako191553- 54537
- 46488
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337462