Painon kanssa kamppailu 157cm ja korkeintaan 42 kiloa.

Kyllä täältä löytyy sielunkumppani. Pituutta 158, painoa 44-46, ikää 35. Olen koko ikäni ollut aina se porukan pienin, ala-asteelta lähtien. Syön kuin hevonen, mitään ei tapahdu. Hiljattain sain uuden työpaikan mutta oli pakko lopettaa kun 18 päivän aikana laihduin 3 kiloa, työ oli fyysistä ja niin kiireistä ettei edes taukoja ehtinyt pitää. Talven aikana sain nostettua painon 46 kiloon mutta hups keikkaa kun se 3 kiloa lähti niin tekemistä on että se tulee takaisin.
Omasta mielestäni näytän anorektiselta luukasalta. Iso ongelma on kun en tykkää makeasta eikä oikein sipsit yms maistu suurissa määrissä. Minä mokoma syön tavallista kotiruokaa ja tykkään hurjasti kaikenlaisista salaateista. Eli syön oikein mutta painoni vuoksi väärin. Ihannepainoni olisi 52 mutta taitaa olla saavuttamaton unelma. 15 vuotta sitten olin "tukevassa" kunnossa, 48,5. Voi niitä aikoja...

Mulla pituus 157 cm myös ja paino vaihtelee 45-46 kg välillä, ikää on jo 49 v. Nuorempana olin tuosta vielä pari kiloa kevyempi mutta parina viime vuotena olen saanut saavutetun painon pysymään helposti ja stressaamatta tuossa joka mulle ok. Syön hyvin ja normaalia kotiruokaa, en siis mitenkään laihduta tms. Liikunnasta tykkään kyllä, ihan jo henkisenkin hyvinvoinnin vuoksi.

Tärkeintä on hyväksyä itsensä selaisena kuin on ja elää kuin itsestä hyvältä tuntuu, en suosittelisi kyllä mitään sipsi-karkkikuureja kenellekään. Jos on luonnostaan hoikka niin se on ihan ok jos terveyspuoli on kunnossa.

Napostelet siis pahinta mahdollista roskaa kerätäksesi painoa, vaikka harrastit kunnon ja vartalon kannalta todella kehittävää urheilua?

Ensinnäkin, miks lopetit? Toiseksi, jos harrastaisit edelleen jotakin urheilulajia, voisit huoleti syödä terveellisiä ruokia melkeinpä kuinka paljon tahansa etkä lihoisi. Ehkä painoa tulisi lisää mutta eihän lihasmassa ikinä ole pahitteeksi varsinkaan pienikokoiselle.

Painon kerääminen mättämällä ravintoköyhää, rasvaista roskaa on sairainta mitä voi tehdä. Siitä ei tule mitään muuta kuin rumaa, terveydelle haitallista rasvaa kehoon. Pahimmassa tapauksessa veriarvotkin alkaa huutaa apua jos tarpeeksi noita mätät naamaasi.

En ymmärrä, miksi noista mitoista pitäisi lihoa. Kuulostaa juuri ihanteelliselta.

Jos halua lihoa, lakkaa liikkumasta ja syö suklaata, pastaa ja vaaleaa leipää. Hiivapullaa myös mieluusti. Limpparia ja jotain sokerimehuja juomaksi.

Toisaalta aineenvaihduntasi on vielä aika hyvässä kunnossa tuon ikäisenä, joten joku ummetuslääke vielä lisäksi, niin eiköhän ala kohta lihoa.

Tai sitten, odota n. 5 vuotta niin varmasti painat enemmän, vaikka elämäntapojasi et juuri muuttaisi.

Ite oon 152cm ja painoin 42 kg ennen kuin koulu ja harrastus alkoi. Olin aivan älyttömän paljon kotona ja mua ei huvittanut syödä hirveitä läjiä ruokaa. Mun ihanne paino on varmaan 47kg ja nyt kun oon päässyt taas liikkumaan niin paino on alkanut nousemaan tota ihanne painoo kohti ja oon ton liikunnan takia alkanut taas syömään täysiä lautasellisia. Mulla ainakin liikunta vaan lisää painoo eikä tiputa kun lihasmassaa alkaa kertymään, enkä nyt silti mitään bodausta tai salilla käyntiä harrasta, ihan vaan tanssia :)

169 pituutta ja vaihtelevasti 46-47,5kg kieppeillä mennään ja ikää 24 ja yks lapsikin siunaantunu.
Älä stressaa! Jos voit hyvin ja jaksat ja syötiin vielä terveellisesti niin miksi haluaisit lihota? Painoa tulee iän mukana, kun aineenvaihdunta hidastuu, jos tulee. Mulla ainaki ilmeisesti vahvasti geenit vaikuttaa mun hoikkuuteen. Isoimmillanikin oon painanu 55kg sillonku mäkkiroskaruoka ja siideri maistui ilakoiden ja vähän runsaamminkin.
Itse tiedän et voisin muutaman kilon enemmän painaa ja se tulee jos on tullakseen ja hyvillä mielin sen vastaanotan mutta peilistä kun itseäni katson en nää mikään liian laihaa huonosti voivaa ihmistä vaan hieman liian hoikan mutta energisen ja terveen ihmisen.

Jos lisäät liikuntaa niin tarkistatko myös ruokavaliotasi? Jotenkin vaan tuntuu, että et kuitenkaan syö tarpeeksi paljon kulutukseesi nähden. Koska painosi on joskus noussut (eli ei ole mahdotonta, että se vielä nousee), mutta kun aloitit liikunnan se laski. Älä nyt ihmeessä ainakaan pelkkää sipsiä, karkkeja ja limua itseesi ahda! Itse olen joskus painannut 45 kg taisin ehkä painaa vähemmänkin jossain vaiheessa ja en pitänyt itseäni laihana, mutta vuosia myöhemmin kun katselin kuvia niin totesin, että aika laiha kyllä olin. Laihempiakin kyllä on olemassa ja olen siroluinen. Ja harrastin myös liikuntaa joten oli myös lihastakin. Ja älä välitä äitisi tyhmistä kommenteista, liiku jos haluat liikkua (kohtuullinen liikunta on hyvä asia), mutta älä liiku siksi, että äitisi kehoittaa laihduttamaan.

Mutta pääasia on, että voit hyvin ja syöt terveellisesti.

Miten voin laihtua enemmän😭.
Oon 13 v ja pari kuukautta. Oon 157cm tai vähän enemmän. Painan 52.4kg.
Oonko läski😭😭.
~Auttakaa