Jos juo joka päivä mehua joka on sokeroitua ja sen vaihtaa kokonaan täysmehuihin, laihtuuko tällä esim. vuodessa vähän?
Laihtuuko jos vaihtaa sokerimehut
täysmehuun?
594
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Aika epätodennäköistä, että yhdellä pienellä muutoksella on oikeasti vaikutusta.
Jos vaihdat sokeriset tuotteet sokerittomiin, niin laihdut.
Tässä linkissä on lista, jossa löytyy energiapitoisten juomien vähentämisen vaikutus painoon kiloissa vuodessa(löytyy siitä sivun puolivälin jälkeen taulukosta)
http://www.suomimies.fi/pudota_painoa/nain_paino_putoaa
Ei laihdu. Jos juo vettä niin laihuu. Minä juon vettä ja harvoin juon mehua. Täys mehuissakin on piilosokeria. Hedelmissäkin on sokeria joten hedelmiä ei kannata paljoo syädä jos haluu laihtua. Vesi on paras.
Täysmehuihin vaihtaminen ei juuri auta, koska niissä on lähes yhtä paljon kaloreita. Täysmehu on siltä osin terveellisempää kuin sokeroitu, että siinä on enemmän aitoa hedelmää, mutta laihdutuksen kannalta ei ole merkitystä kumpaa juot.
Paras vaihtoehto on syödä kokonaisia hedelmiä ja juoda vettä tai kivennäisvettä, mutta lasillisen tai kaksi voit mehuakin juoda päivässä. Olipa juoma täysmehua tai sokeroitua, se ei juuri vaikuta ruoan määrään jonka syöt. Juodut kalorit pitävät heikosti nälkää poissa.