VHH:n hyvät/huonot puolet

Perustele väittämäsi, ennenkuin kirjoittelet so--taa.
Miksi ihmisten pitää kirjoittaa aiheesta, joista heillä ei ole edes perustietoa?
Seuraava vaihe onkin normaalisti, kun sormi menee suuhun, niin sitten aletaan haukkumaan.

Artoj. kirjoitti:

Perustele väittämäsi, ennenkuin kirjoittelet so--taa.
Miksi ihmisten pitää kirjoittaa aiheesta, joista heillä ei ole edes perustietoa?
Seuraava vaihe onkin normaalisti, kun sormi menee suuhun, niin sitten aletaan haukkumaan.

Lue lisää

Tuossa perustelut, kuva kertoo enemmän kuin 1000 sanaa:

http://www.hs.fi/paivanlehti/#kotimaa/Meijerivoita merisuolaa ja smetanaa/a1346386421590

Rasmunen kirjoitti:

Tuossa perustelut, kuva kertoo enemmän kuin 1000 sanaa:

http://www.hs.fi/paivanlehti/#kotimaa/Meijerivoita merisuolaa ja smetanaa/a1346386421590

Lue lisää

Edustaako mielestäsi Mattilan kuva koko karppaavaa väestöä., jota suomessakin on nykyisten arvioiden mukaan puoli miljoonaa ihmistä. Ruotsissa karppaa joka neljäs ruotsalainen. Amerikassa noudattaa vhh:n ruokavaliota noin 30 miljoonaa ihmistä, ja sinä vedät jonkun Hesarin kuvan esille. Ei taida olla oikein ajan tasalla poika poloinen.
Siksitoiseksi, joku kuva ei kerro sanallakaan miehen terveydestä, joka luultavimmin on huomattavasti parempi kuin sinun, kun ottaa iän huomioon.

Rasmunen kirjoitti:

Tuossa perustelut, kuva kertoo enemmän kuin 1000 sanaa:

http://www.hs.fi/paivanlehti/#kotimaa/Meijerivoita merisuolaa ja smetanaa/a1346386421590

Lue lisää

Puustinen on yhtä romussa kuosissa.

Artoj. kirjoitti:

Edustaako mielestäsi Mattilan kuva koko karppaavaa väestöä., jota suomessakin on nykyisten arvioiden mukaan puoli miljoonaa ihmistä. Ruotsissa karppaa joka neljäs ruotsalainen. Amerikassa noudattaa vhh:n ruokavaliota noin 30 miljoonaa ihmistä, ja sinä vedät jonkun Hesarin kuvan esille. Ei taida olla oikein ajan tasalla poika poloinen.
Siksitoiseksi, joku kuva ei kerro sanallakaan miehen terveydestä, joka luultavimmin on huomattavasti parempi kuin sinun, kun ottaa iän huomioon.

Lue lisää

Nuo luvut ovat tuulesta temmattuja. Paitsi tietysti joa tunnet 30 amerikkalaista ja puoli miljoonaa suomalaista, kun osaat sanoa miten he syövät?

VP? kirjoitti:

Nuo luvut ovat tuulesta temmattuja. Paitsi tietysti joa tunnet 30 amerikkalaista ja puoli miljoonaa suomalaista, kun osaat sanoa miten he syövät?

Tiesin, että tämä menee sinun ymmärryksesi yli.
Käsittämätöntä tietämättömyyttä, mutta se on se margariinista. Aivot tuppaa tökkimään..

arvaa kuka ? kirjoitti:

Puustinen on yhtä romussa kuosissa.

romussa kuosissa
--------------------------------------------
Mitä toi tarkoittaa?

Artoj. kirjoitti:

Tiesin, että tämä menee sinun ymmärryksesi yli.
Käsittämätöntä tietämättömyyttä, mutta se on se margariinista. Aivot tuppaa tökkimään..

Suomalaisista syö hiilihydraattirajoitetusti (suosii täysjyvätuotteita ja suosii hyviä hiilihydraatteja) ehkä 10-20%%, vhh-ruokavaliota (ei viljatuotteita, perunaa, riisiä jne.) noudattaa ehkä 1-2%. Muotidieetti joka on tullut tiensä päähän ja joka tulee taas hetkellisesti muotiin parinkymmenen vuoden kuluttua - osa aloittaa, murto-osa lopettaa ruokavaliom vuoden sisällä liiallisten rajoitusten vuoksi (harva jaksaa syödä pelkästään lihaa ja kasviksia päivästä toiseen)

VP? kirjoitti:

Suomalaisista syö hiilihydraattirajoitetusti (suosii täysjyvätuotteita ja suosii hyviä hiilihydraatteja) ehkä 10-20%%, vhh-ruokavaliota (ei viljatuotteita, perunaa, riisiä jne.) noudattaa ehkä 1-2%. Muotidieetti joka on tullut tiensä päähän ja joka tulee taas hetkellisesti muotiin parinkymmenen vuoden kuluttua - osa aloittaa, murto-osa lopettaa ruokavaliom vuoden sisällä liiallisten rajoitusten vuoksi (harva jaksaa syödä pelkästään lihaa ja kasviksia päivästä toiseen)

Lue lisää

Siis murto-osa jatkaa vhh:lla, suurin osa lopettaa.

VP? kirjoitti:

Siis murto-osa jatkaa vhh:lla, suurin osa lopettaa.

Siksi suurin osa suomalaisista ovatkin sairaita.
Joka tuutista tule tietoa, kuinka vaarallista karppaus on ja monet ihmiset uskovat siihen propagandaan, jota levitetään sinun ohella.
Minä en usko ja siksi ole 71 vuotias terve ihminen. Tulen toimeen ilman lääkkeitä, mitä suurin osa suomalaisista eivä tee. Mutta tämähän on sinun ja kumppanisi tarkoitus. Lääkkeet pitää tehdä kauppansa.
Tyhmästä päästä kärsii koko kroppa

Piti vielä lisäämään etujen puolelle "hyvän olon" asiantuntijat Veijo Puustinen ja KJ.Mattila, sekä haittoina "satojen nimimerkki Palliriina lutuunen (pohjalaasittain kevyytkenkäänen räkänokka" niin alustukseen tuli lähes kaiken kattava vastauskin.

Voi voi teitä rasvapappoja. Ensin syödään vuosikymmeniä itsensä lihaviksi ja sairaiksi, sitten itketään ja syytetään THL:ää, lautasmallia, hiilihydraatteja ja kaikkia muita paitsi itseä. Kannattiko syödä liikaa ja liikkua liian vähän?

Lchf:n paremmuudesta lautasmalliin nähden ei ole mitään pitäviä tutkimuksia.

VP? kirjoitti:

Voi voi teitä rasvapappoja. Ensin syödään vuosikymmeniä itsensä lihaviksi ja sairaiksi, sitten itketään ja syytetään THL:ää, lautasmallia, hiilihydraatteja ja kaikkia muita paitsi itseä. Kannattiko syödä liikaa ja liikkua liian vähän?

Lchf:n paremmuudesta lautasmalliin nähden ei ole mitään pitäviä tutkimuksia.

Lue lisää

LCHF ruokavalioista nimenomaan löytyy lääketieteellisesti tutkittua tietoa ja paljon, jos vain osaat niitä lukea.

Lautasmallista ei sitten löydy ainuttakaan lääketieteellisesti tutkittua "oikeaa tietoa" mutta kuvitelmia sitäkin enemmän, eli täyttä valhetta toisensa perään, etkö tätäkään tiedä.

On jopa perustettu tutkimushanke tiedon keräämiseen, mutta eivät löytäneet 11 vuoden aikana mitään näyttöä ja tutkimus piti keskeyttää. Että kyllä meillä löytyy sitten "yksinkertaisia ymmärtäjiä.

Toisaalta esitä yksi lääketieteellinen faktatieto hiilihydraattien terveellisyydestä !! Jos löytyy niin niissä lukeemin sitten alla Matti Uusitupa yhtenä kuvittelijana.

uusajattelija kirjoitti:

LCHF ruokavalioista nimenomaan löytyy lääketieteellisesti tutkittua tietoa ja paljon, jos vain osaat niitä lukea.

Lautasmallista ei sitten löydy ainuttakaan lääketieteellisesti tutkittua "oikeaa tietoa" mutta kuvitelmia sitäkin enemmän, eli täyttä valhetta toisensa perään, etkö tätäkään tiedä.

On jopa perustettu tutkimushanke tiedon keräämiseen, mutta eivät löytäneet 11 vuoden aikana mitään näyttöä ja tutkimus piti keskeyttää. Että kyllä meillä löytyy sitten "yksinkertaisia ymmärtäjiä.

Toisaalta esitä yksi lääketieteellinen faktatieto hiilihydraattien terveellisyydestä !! Jos löytyy niin niissä lukeemin sitten alla Matti Uusitupa yhtenä kuvittelijana.

Lue lisää

Vieläkään ei löytynyt pitäviä tutkimuksia lchf:n paremmuudesta lautasmalliin nähden. Paljon tulee tekstiä mutta tutkimukset puuttuu, kunnollisista tutkimuksista puhumattakaan. Rasvapapat uskoo jotain magneettimediaa tiedonlähteenä.
Voi pyhä sylvi sentään.

VP? kirjoitti:

Vieläkään ei löytynyt pitäviä tutkimuksia lchf:n paremmuudesta lautasmalliin nähden. Paljon tulee tekstiä mutta tutkimukset puuttuu, kunnollisista tutkimuksista puhumattakaan. Rasvapapat uskoo jotain magneettimediaa tiedonlähteenä.
Voi pyhä sylvi sentään.

Lue lisää

Ei ole olemassa tutkimuksia, koska THL ei tunne sellaista ruokavaliota, kuin VHH.
Eivätkä halua tuntea. Voit kysyä heiltä syytä tähän seikkaan
THL ei tunne vhh:n ruokavaliota esimerkiksi sairauksien hoidossa. He ovat perehtyneet vain lääkkeiden markkinointiin.
THL ei tunne vhh:n ruokavaliota. Eli laihtua saa millä konstin hyvänsä, kunhan se ei ole vhh.

Joidenkin väitteiden mukaan Terveys ja Hyvinvointi Laitos olisi tehnyt kyseiset tutkimukset, mutta niitä ei ole julkistettu. Mene ja tiedä.

Artoj. kirjoitti:

Ei ole olemassa tutkimuksia, koska THL ei tunne sellaista ruokavaliota, kuin VHH.
Eivätkä halua tuntea. Voit kysyä heiltä syytä tähän seikkaan
THL ei tunne vhh:n ruokavaliota esimerkiksi sairauksien hoidossa. He ovat perehtyneet vain lääkkeiden markkinointiin.
THL ei tunne vhh:n ruokavaliota. Eli laihtua saa millä konstin hyvänsä, kunhan se ei ole vhh.

Joidenkin väitteiden mukaan Terveys ja Hyvinvointi Laitos olisi tehnyt kyseiset tutkimukset, mutta niitä ei ole julkistettu. Mene ja tiedä.

Lue lisää

Taas syytetään muita, eli THL:ää. Maailma on iso pallo ja THL vaikuttaa vain täällä pienessä pohjoisen maassa. Eikö löydy tutkimuksia muualta?

Lautasmalli ja ruokapyramidi on hyvin monessa maassa käytössä, ei ole mikään suomalainen keksintö.

VP? kirjoitti:

Taas syytetään muita, eli THL:ää. Maailma on iso pallo ja THL vaikuttaa vain täällä pienessä pohjoisen maassa. Eikö löydy tutkimuksia muualta?

Lautasmalli ja ruokapyramidi on hyvin monessa maassa käytössä, ei ole mikään suomalainen keksintö.

Lue lisää

Amerikasta kaikki on lähtöisin.
Kaikki maat eivät ole lähteneet nykyiseen systeemiin ja siksi esimerkiksi Ranskassa on vähiten sydänkuolemia maailmassa, vaikka syövätkin paljon rasvaisia ruokia, kuten juustoja, lihaa jne.
Mistähän hyvästä Pskain käy Amerikasta pokkaamassa rahaa, ei kait vai?

Artoj. kirjoitti:

Amerikasta kaikki on lähtöisin.
Kaikki maat eivät ole lähteneet nykyiseen systeemiin ja siksi esimerkiksi Ranskassa on vähiten sydänkuolemia maailmassa, vaikka syövätkin paljon rasvaisia ruokia, kuten juustoja, lihaa jne.
Mistähän hyvästä Pskain käy Amerikasta pokkaamassa rahaa, ei kait vai?

Lue lisää

Ranskalaiset syövät myös paljon hiilihydraatteja, eli eivät noudata vhh:ta. Miksi muidenkaan kannattaisi noudattaa vhh:ta jos noin voi välttää todennäköisesti sydänkuoleman?

VP? kirjoitti:

Ranskalaiset syövät myös paljon hiilihydraatteja, eli eivät noudata vhh:ta. Miksi muidenkaan kannattaisi noudattaa vhh:ta jos noin voi välttää todennäköisesti sydänkuoleman?

Lue lisää

Miksi sitten suomessa on paljon sydänkuolemia?
Sokeri siihen on syynä.
Älä kiemurtele totuuden edessä.

Artoj. kirjoitti:

Miksi sitten suomessa on paljon sydänkuolemia?
Sokeri siihen on syynä.
Älä kiemurtele totuuden edessä.

Minä tosin sain sydärin juopottelun vuoksi jo v 1999

Artoj. kirjoitti:

Miksi sitten suomessa on paljon sydänkuolemia?
Sokeri siihen on syynä.
Älä kiemurtele totuuden edessä.

Vai että totuuden. Taidat olla juuri sellainen "hurmoskarppaaja" jolle sokeri on syntiä ja johtaa kadotukseen. Ravitsemuksessa on aika vähän mitään totuuksia.
Ehkä sitten kun ihminen on tutkittu läpikotaisin, voidaan puhua totuuksista mutta siihen on vielä aikaa, tuskin tapahtuu koskaan.

Suomessa on myös paljon alkoholista johtuvia kuolemia. Ranskalaisethan sitä viiniä kittaa joka paikassa, miksei siellä? Pakko johtua suomalaisten sokerin syönnista. Hallelujaa!

Artoj. kirjoitti:

Minä tosin sain sydärin juopottelun vuoksi jo v 1999

Tähän se meni taas. Nimimerkki varkaalla (VP?) ei ollut enään mitään sanottavaa puolustaakseen kantaansa, niin kirjoitellaan käyttäen toisten ihmisten nimimerkkiä Pskaa.
Tietämättömyys on ihmisen rasite, varsinkin, jos uskoo olevansa oikeassa.

VP? kirjoitti:

Vai että totuuden. Taidat olla juuri sellainen "hurmoskarppaaja" jolle sokeri on syntiä ja johtaa kadotukseen. Ravitsemuksessa on aika vähän mitään totuuksia.
Ehkä sitten kun ihminen on tutkittu läpikotaisin, voidaan puhua totuuksista mutta siihen on vielä aikaa, tuskin tapahtuu koskaan.

Suomessa on myös paljon alkoholista johtuvia kuolemia. Ranskalaisethan sitä viiniä kittaa joka paikassa, miksei siellä? Pakko johtua suomalaisten sokerin syönnista. Hallelujaa!

Lue lisää

Älä jankuta, kun et kuitenkaan ymmärrä.
Toisaalta ymmärtämättömät ihmiset ovat onnellisia.

Artoj. kirjoitti:

Älä jankuta, kun et kuitenkaan ymmärrä.
Toisaalta ymmärtämättömät ihmiset ovat onnellisia.

Juuri näin tekee rasvapappa. Kun ei löydy pitäviä tutkimuksia vhh:n paremmuudesta lautasmalliin nähden eikä omaa tietoa ravitsemuksesta, niin sitten vetäydytään kuoreen ja syytetään taas muita.

"...Kun kuitenkaan et ymmärrä." Niinpä niin.

VP? kirjoitti:

Juuri näin tekee rasvapappa. Kun ei löydy pitäviä tutkimuksia vhh:n paremmuudesta lautasmalliin nähden eikä omaa tietoa ravitsemuksesta, niin sitten vetäydytään kuoreen ja syytetään taas muita.

"...Kun kuitenkaan et ymmärrä." Niinpä niin.

Lue lisää

Höpö

Artoj. kirjoitti:

Tähän se meni taas. Nimimerkki varkaalla (VP?) ei ollut enään mitään sanottavaa puolustaakseen kantaansa, niin kirjoitellaan käyttäen toisten ihmisten nimimerkkiä Pskaa.
Tietämättömyys on ihmisen rasite, varsinkin, jos uskoo olevansa oikeassa.

Lue lisää

Oletko sinä ihan Jntti?

Artoj. kirjoitti:

Höpö

Rasvapapalla asiat vähissä.

VP? kirjoitti:

Rasvapapalla asiat vähissä.

Ei minulla ole asiat vähissä. Sinulla sensijaan on kaikesta päätelle.
Missäs sinu pitävät tosisteet ovat nykysysteemin tehokkuudesta hoitaa sairaita ja liikalihavia ihmisiä. En ole nähnyt niitä.
Anna hyviä ruokaohjeita esimerkiksi juuri pulleille ihmisille, jotta he laihtuisivat, niin kaikki olisivat tyytyväisiä. Vaan en ole tosiaan nähnyt vielä yhtään neuvoa. Minä olen kirjoittanut kymmeniä esimerkkejä. Samaa ovat tehneet toiset karppaajat myös. Mutta mitä sinä olet tehnyt, et mitään muuta kuin kiusantekoa, siis olet tupertti säälimätön ihminen, joka ei ole kiinnostunut pätkääkään toisten pahoinvoinnista vaan päinvastoin, nautit toisten kärsimyksistä

Artoj. kirjoitti:

Ei minulla ole asiat vähissä. Sinulla sensijaan on kaikesta päätelle.
Missäs sinu pitävät tosisteet ovat nykysysteemin tehokkuudesta hoitaa sairaita ja liikalihavia ihmisiä. En ole nähnyt niitä.
Anna hyviä ruokaohjeita esimerkiksi juuri pulleille ihmisille, jotta he laihtuisivat, niin kaikki olisivat tyytyväisiä. Vaan en ole tosiaan nähnyt vielä yhtään neuvoa. Minä olen kirjoittanut kymmeniä esimerkkejä. Samaa ovat tehneet toiset karppaajat myös. Mutta mitä sinä olet tehnyt, et mitään muuta kuin kiusantekoa, siis olet tupertti säälimätön ihminen, joka ei ole kiinnostunut pätkääkään toisten pahoinvoinnista vaan päinvastoin, nautit toisten kärsimyksistä

Lue lisää

Lchf:n paremmuudesta lautasmalliin nähden ei ole yhtään pitävää tutkimusta.

Todista tämä ensin vääräksi.

VP? kirjoitti:

Lchf:n paremmuudesta lautasmalliin nähden ei ole yhtään pitävää tutkimusta.

Todista tämä ensin vääräksi.

En pysty :-(

Artoj. kirjoitti:

En pysty :-(

Yritä nyt hyvä pöllö tulla järkiisi.
Lopeta ajoissa se margariinin syönti. Sehän näkyy jo aivan selvästi sinun ajattelu kyvyssäsi.
Käytät toisten nimimerkki, koska muistisi on jo mennyt, niin nappaat lähimmän nimen. Voi poika poloinen. Ihan säälin sinua.
Kookosöljy auttaa paljon muistiin. Kokeileppas sitä

No eipä toiminut minulla tuollainen 6-7g/kg hiilarimäärä. Nimenomaan närästi. Ja turvotti. Ja väsytti. Hiilarit on nyt 30g/vrk, eikä närästä, turvota eikä väsytä. Koska ei väsytä koko ajan, liikkuminenkin on mukavampaa. Jaksan keskittyä, koska vatsa ei ole koko ajan kipeä. Minun ei tarvitse juosta pitkiä matkoja, tunnin hölkkä on minulle aivan tarpeeksi. Olo ei ole huono, ei päänsärkyä eikä pahanhajuista hengitystä. En ole agressiivinen, koska väsymys ei saa minua ärtyneeksi.

En koe itseäni ruokarajoitteiseksi, syön kaikkea muuta paitsi riisiä, viljoja ja sokeria (lisättynä esim. marjoihin). Lihoin syöden lautamallin vierestä, mutta lautasmallilla en jaksanut laihduttaa. Olo oli aivan hirveä, masensi ja väsytti.

Koen elämänlaatuni nykyään paljon paremmaksi ja iso syy siihen on nimenomaan nykyinen ruokavalioni. Miksi se on niin väärin?

Nainenvm84 kirjoitti:

No eipä toiminut minulla tuollainen 6-7g/kg hiilarimäärä. Nimenomaan närästi. Ja turvotti. Ja väsytti. Hiilarit on nyt 30g/vrk, eikä närästä, turvota eikä väsytä. Koska ei väsytä koko ajan, liikkuminenkin on mukavampaa. Jaksan keskittyä, koska vatsa ei ole koko ajan kipeä. Minun ei tarvitse juosta pitkiä matkoja, tunnin hölkkä on minulle aivan tarpeeksi. Olo ei ole huono, ei päänsärkyä eikä pahanhajuista hengitystä. En ole agressiivinen, koska väsymys ei saa minua ärtyneeksi.

En koe itseäni ruokarajoitteiseksi, syön kaikkea muuta paitsi riisiä, viljoja ja sokeria (lisättynä esim. marjoihin). Lihoin syöden lautamallin vierestä, mutta lautasmallilla en jaksanut laihduttaa. Olo oli aivan hirveä, masensi ja väsytti.

Koen elämänlaatuni nykyään paljon paremmaksi ja iso syy siihen on nimenomaan nykyinen ruokavalioni. Miksi se on niin väärin?

Lue lisää

Miksi se olisi väärin jos voit hyvin? Jos sianrasvakarppaus sopii sinulle, niin ihan hyvä. Et edes vaikuta kirjoituksessasi aggressiiviselta. Olet siis positiivinen poikkeus tällä saitilla.

Eikä sun kannattaisikaan syödä noin paljoa hiilaria kuin minun, koska liikut noin paljon vähemmän ja pienillä tehoilla.

Itse urheilen vielä näin vanhemmallakin iällä tuloksellisesti, eikä tuo sikarasvaus toimi mitenkään päin. Kokeiltu on. Lista ongelmista ylhäällä.

Täällä on noilla vanhoilla rasvapapoilla vain se linja, että ainoa oikea uskovainen on sianrasvakarppari. Kaikki muut ovat THL:n kätyreitä. Tai siis se yksi kirjoittaja, jonka he uskovat olevan jokaisen sianrasvakarppausta vastustavan kirjoituksen takana. Heidän mielestään jos rasvaus ei sovi, ihminen on väärä, ei ruokavalio.

Nainenvm84 kirjoitti:

No eipä toiminut minulla tuollainen 6-7g/kg hiilarimäärä. Nimenomaan närästi. Ja turvotti. Ja väsytti. Hiilarit on nyt 30g/vrk, eikä närästä, turvota eikä väsytä. Koska ei väsytä koko ajan, liikkuminenkin on mukavampaa. Jaksan keskittyä, koska vatsa ei ole koko ajan kipeä. Minun ei tarvitse juosta pitkiä matkoja, tunnin hölkkä on minulle aivan tarpeeksi. Olo ei ole huono, ei päänsärkyä eikä pahanhajuista hengitystä. En ole agressiivinen, koska väsymys ei saa minua ärtyneeksi.

En koe itseäni ruokarajoitteiseksi, syön kaikkea muuta paitsi riisiä, viljoja ja sokeria (lisättynä esim. marjoihin). Lihoin syöden lautamallin vierestä, mutta lautasmallilla en jaksanut laihduttaa. Olo oli aivan hirveä, masensi ja väsytti.

Koen elämänlaatuni nykyään paljon paremmaksi ja iso syy siihen on nimenomaan nykyinen ruokavalioni. Miksi se on niin väärin?

Lue lisää

Ruokavaliossasi ei välttämättä ole mikään pielessä, mutta on syytä tarkistaa

-saatko riittävästi kuituja. Kuidunpuute on yhteydessä syöpäriskiin pitkällä jänteellä. Kuituja on mahdollista saada riittävästi syömättä (varsinaisia) viljatuotteita, mutta se vaatii sitä, että asiaan kiinnitetään huomiota.

-saatko liikaa kovia rasvoja. Kovien rasvojen ja kohoneen kolesterolin yhteys on aivan riittävän hyvin osoitettu. Samoin on osoitettu kolesterolin ja sv-tautien yhteys. Rasvakarppeja sun muita hölynpölyguruja ei kannata kuunnella tässä asiassa.

ei ehkä mitään... kirjoitti:

Ruokavaliossasi ei välttämättä ole mikään pielessä, mutta on syytä tarkistaa

-saatko riittävästi kuituja. Kuidunpuute on yhteydessä syöpäriskiin pitkällä jänteellä. Kuituja on mahdollista saada riittävästi syömättä (varsinaisia) viljatuotteita, mutta se vaatii sitä, että asiaan kiinnitetään huomiota.

-saatko liikaa kovia rasvoja. Kovien rasvojen ja kohoneen kolesterolin yhteys on aivan riittävän hyvin osoitettu. Samoin on osoitettu kolesterolin ja sv-tautien yhteys. Rasvakarppeja sun muita hölynpölyguruja ei kannata kuunnella tässä asiassa.

Lue lisää

En tiedä mitä on sianrasvakarppaus.

Oma ruokavalioni on suurinpiirtein seuraavanlainen. Käytän maitotuotteita rajoitetusti (paitsi juustoa), ainoastaan kermaa kahvissa ja satunnaisesti voita paistamiseen ja kasviksien päälle. Kananmunia syön päivittäin, sanoin juustoa. Syön marinoimattomia lihoja (karitsan jauhelihaa, naudan paistijauhelihaa, pihvejä) , kalaa, kanaa ja kalkkunaa. Kookosöljyä, oliiviöljyä, pähkinöitä ja avokadoja päivittäin. Kasviksia monipuolisesti, marjoja vähän ja hedelmiä toisinaan.

Liikun tosiaan omaksi ilokseni. Käyn kuntosalilla tekemässä tehokkaan tunnin treenin 3krt/viikossa, yhden hölkkälenkin tai intervallilenkin ja tunnin uintilenkin. Tavoitteeni on pudottaa painoa ja pysyä kunnossa, ei harjoitella maratonille.

16+12 kirjoitti:

En tiedä mitä on sianrasvakarppaus.

Oma ruokavalioni on suurinpiirtein seuraavanlainen. Käytän maitotuotteita rajoitetusti (paitsi juustoa), ainoastaan kermaa kahvissa ja satunnaisesti voita paistamiseen ja kasviksien päälle. Kananmunia syön päivittäin, sanoin juustoa. Syön marinoimattomia lihoja (karitsan jauhelihaa, naudan paistijauhelihaa, pihvejä) , kalaa, kanaa ja kalkkunaa. Kookosöljyä, oliiviöljyä, pähkinöitä ja avokadoja päivittäin. Kasviksia monipuolisesti, marjoja vähän ja hedelmiä toisinaan.

Liikun tosiaan omaksi ilokseni. Käyn kuntosalilla tekemässä tehokkaan tunnin treenin 3krt/viikossa, yhden hölkkälenkin tai intervallilenkin ja tunnin uintilenkin. Tavoitteeni on pudottaa painoa ja pysyä kunnossa, ei harjoitella maratonille.

Lue lisää

Sianrasvakarppaus:

- Rasvaa vain siasta ja muista tyydyttyneistä rasvoista.
- Alkoholi on terveellistä, juo väkevää viinaa, se ei aiheuta rasvamaksaa
- Huono kolesteroli pitää olla korkealla, nykytieto on väärää, korkea huono kolesteroli on terveellistä
- Heikkilän Pellinki-treeni riittää liikunnaksi (ukko liikuttaa kilon punttia istuvillaan!)
- Vähänenkin hiilihydraatti on myrkkyä
- Kaikki kasviöljyt ovat myrkkyä
- Kaikki jotka eivät halua sianrasvakarpata ovat THL:n maksettuja kätyreitä
- Kaikki tieto mikä ei nosta sianrasvakarppausta parhaimmaksi ja terveellisimmäksi ruokavalioksi maailmassa on maksettuja tutkimuksia
- Sinä olet valehtelija, jos sianrasvakarppaus ei sinulle sovi. Olet vain riippuvainen sokerista.
- Et ole VHH:lla, jollet toteuta edellisiä

Varo vaan, kohta VP?, Artoj. tai Mattila tulee haukkumaan sinut pihalle täältä.

Mun ruokavalio: ei kovaa rasvaa, ei turhia hiilareita. Ei kookosöljyä sisäisesti (sekin jo nostaa minulla huonoa kolesterolia, vaikka se on niiin hyvän makuista!)
Syön paljon maitotuotteita, rahkaa, raejuustoa, rasvatonta maitoa, piimää, juustoja. Syön rasvatonta naudanlihaa, kanaa, kalaa, kalkkunaa, riistaa, soijaa, kananmunan valkuaista, kananmunaa, pähkinöitä. Syön hiukan (ja tarpeen mukaan) täysjyväpastaa, täysjyväriisiä, perunaa kuorineen. Syön joskus täysjyväruisleipää ja joka aamu neljänviljan kaurapuuron. Kasviksia syön päivittäin kilon verran, vähintään puoli kiloa. Marjoja ja/tai hedelmiä päivittäin. Lisäravinteina käytän soija- ja heraproteiinia. En syö eineksiä tai mitään valmiiksi maustettua, en sokeria.

4-5 kertaa n. tunnin kunnon punttitreeni viikossa, 2 puolentoista tunnin kävelylenkkiä, pari juoksulenkkiä, 1-2 intervallia, 4 tuntia soutua järvellä, 5 tuntia luonnossa liikkumista. Talvella hiihdän ja käyn uimahallissa. Ei nuo aina toteudu, ja joskus taas liikun enemmän. Painotuksesta riippuen jotain on joskus enemmän, toista vähemmän. Salilla on tavoitteita, samoin puolimaratoni häämöttä haaveissa. Painoa ei ole koskaan ollut tarve pudottaa. Nostan vain kuntoani entisestään, kun kerran rahkeita riittää ja liikunnasta saan paljon iloa, terveyttä ja energiaa. Mahtavaa huomata vielä näin yli 40-vuotiaana, miten oppii kaikkea uutta (muuallakin kuin opiskeluissa), tavoitteet tulee saavutettua ja ennätykset rikkoutuvat. Ei kaikkien tarvitse liikkua noin paljoa, 30 min päivässä hengästyttävää liikuntaa riittää ylläpitämään terveyttä.

Eipä meidänkään ruokavaliot ihan kovin paljon ole erilaiset. Molemmat kiinnittävät huomiota terveyteensä, rasvoihin ja hiilareihin. Sinä käytät voita, minä oliiviöljyä. Sinä kermaa kahvissa, minä maitoa. Täydennän hiilihydraattitarvettani täysjyvähiilareilla, sitä sinä et tee. Eli ei ole paljoa eroa.

Ollanko me jostain eri mieltä? Toi sopii sinulle ja tämä minulle.

Ihmettelen kovasti kirjoitti:

Sianrasvakarppaus:

- Rasvaa vain siasta ja muista tyydyttyneistä rasvoista.
- Alkoholi on terveellistä, juo väkevää viinaa, se ei aiheuta rasvamaksaa
- Huono kolesteroli pitää olla korkealla, nykytieto on väärää, korkea huono kolesteroli on terveellistä
- Heikkilän Pellinki-treeni riittää liikunnaksi (ukko liikuttaa kilon punttia istuvillaan!)
- Vähänenkin hiilihydraatti on myrkkyä
- Kaikki kasviöljyt ovat myrkkyä
- Kaikki jotka eivät halua sianrasvakarpata ovat THL:n maksettuja kätyreitä
- Kaikki tieto mikä ei nosta sianrasvakarppausta parhaimmaksi ja terveellisimmäksi ruokavalioksi maailmassa on maksettuja tutkimuksia
- Sinä olet valehtelija, jos sianrasvakarppaus ei sinulle sovi. Olet vain riippuvainen sokerista.
- Et ole VHH:lla, jollet toteuta edellisiä

Varo vaan, kohta VP?, Artoj. tai Mattila tulee haukkumaan sinut pihalle täältä.

Mun ruokavalio: ei kovaa rasvaa, ei turhia hiilareita. Ei kookosöljyä sisäisesti (sekin jo nostaa minulla huonoa kolesterolia, vaikka se on niiin hyvän makuista!)
Syön paljon maitotuotteita, rahkaa, raejuustoa, rasvatonta maitoa, piimää, juustoja. Syön rasvatonta naudanlihaa, kanaa, kalaa, kalkkunaa, riistaa, soijaa, kananmunan valkuaista, kananmunaa, pähkinöitä. Syön hiukan (ja tarpeen mukaan) täysjyväpastaa, täysjyväriisiä, perunaa kuorineen. Syön joskus täysjyväruisleipää ja joka aamu neljänviljan kaurapuuron. Kasviksia syön päivittäin kilon verran, vähintään puoli kiloa. Marjoja ja/tai hedelmiä päivittäin. Lisäravinteina käytän soija- ja heraproteiinia. En syö eineksiä tai mitään valmiiksi maustettua, en sokeria.

4-5 kertaa n. tunnin kunnon punttitreeni viikossa, 2 puolentoista tunnin kävelylenkkiä, pari juoksulenkkiä, 1-2 intervallia, 4 tuntia soutua järvellä, 5 tuntia luonnossa liikkumista. Talvella hiihdän ja käyn uimahallissa. Ei nuo aina toteudu, ja joskus taas liikun enemmän. Painotuksesta riippuen jotain on joskus enemmän, toista vähemmän. Salilla on tavoitteita, samoin puolimaratoni häämöttä haaveissa. Painoa ei ole koskaan ollut tarve pudottaa. Nostan vain kuntoani entisestään, kun kerran rahkeita riittää ja liikunnasta saan paljon iloa, terveyttä ja energiaa. Mahtavaa huomata vielä näin yli 40-vuotiaana, miten oppii kaikkea uutta (muuallakin kuin opiskeluissa), tavoitteet tulee saavutettua ja ennätykset rikkoutuvat. Ei kaikkien tarvitse liikkua noin paljoa, 30 min päivässä hengästyttävää liikuntaa riittää ylläpitämään terveyttä.

Eipä meidänkään ruokavaliot ihan kovin paljon ole erilaiset. Molemmat kiinnittävät huomiota terveyteensä, rasvoihin ja hiilareihin. Sinä käytät voita, minä oliiviöljyä. Sinä kermaa kahvissa, minä maitoa. Täydennän hiilihydraattitarvettani täysjyvähiilareilla, sitä sinä et tee. Eli ei ole paljoa eroa.

Ollanko me jostain eri mieltä? Toi sopii sinulle ja tämä minulle.

Lue lisää

Tällä palstalla niputetaan kaikki kahteen ryhmään, vt vs vhh, riippumatta siitä millaista vhh:ta noudattaa. vt=himoliikkuja vhh=sohvaperuna, ja itse en en ainakaan pidä itseäni kovin sohvaperunana, vaikka liikuntaa tulee harrastettua alle 10 tuntia viikossa. Lisäksi tuntuu, että ihmisen arvo mitataan vain suoritettujen liikuntatuntien määrässä. Jotenkin tuntuu, että ihmisten on vaikea ymmärtää, että voi olla toisenlaisia harrastuksiakin. Omat intressini ovat musiikin saralla ja jotta osaisin soittaa pianoa, minun täytyy sitä harjoitella. Itse saan sitä hyvää oloa, onnistumisen iloa ja energiaa musiikista, mitä toiset hehkuttavat saavansa liikunnasta. Ymmärrän sen hyvän olon, en vain sitä liikunnasta saa. Ruokavalion osalta me emme ole kovin erimieltä, mutta vastauksesi perusteella täytyi vain kommentoida, että vhh:ta voi noudattaa muutenkin kuin mainitsemallasi sianrasvakarppauksella.

Minulla ei ole juurikaan liikunnallisia tavoitteita. Paitsi muutama, oppia vetämään leukoja ja kyykätä kolminumeroinen luku. Lisäksi haluan oppia tempauksen ja rinnallevedon. Voi olla, että ruokavalioni rajoittaa/hidastaa tulosten tavoittelua, mutta ei sitä kokonaan estä. Jos kyykkään kolminumeroisen luvun ennen kuin täytän 40, passaa minulle. Eikä se sittenkään ole enää myöhäistä (täytän kohta 30).

4+11 kirjoitti:

Tällä palstalla niputetaan kaikki kahteen ryhmään, vt vs vhh, riippumatta siitä millaista vhh:ta noudattaa. vt=himoliikkuja vhh=sohvaperuna, ja itse en en ainakaan pidä itseäni kovin sohvaperunana, vaikka liikuntaa tulee harrastettua alle 10 tuntia viikossa. Lisäksi tuntuu, että ihmisen arvo mitataan vain suoritettujen liikuntatuntien määrässä. Jotenkin tuntuu, että ihmisten on vaikea ymmärtää, että voi olla toisenlaisia harrastuksiakin. Omat intressini ovat musiikin saralla ja jotta osaisin soittaa pianoa, minun täytyy sitä harjoitella. Itse saan sitä hyvää oloa, onnistumisen iloa ja energiaa musiikista, mitä toiset hehkuttavat saavansa liikunnasta. Ymmärrän sen hyvän olon, en vain sitä liikunnasta saa. Ruokavalion osalta me emme ole kovin erimieltä, mutta vastauksesi perusteella täytyi vain kommentoida, että vhh:ta voi noudattaa muutenkin kuin mainitsemallasi sianrasvakarppauksella.

Minulla ei ole juurikaan liikunnallisia tavoitteita. Paitsi muutama, oppia vetämään leukoja ja kyykätä kolminumeroinen luku. Lisäksi haluan oppia tempauksen ja rinnallevedon. Voi olla, että ruokavalioni rajoittaa/hidastaa tulosten tavoittelua, mutta ei sitä kokonaan estä. Jos kyykkään kolminumeroisen luvun ennen kuin täytän 40, passaa minulle. Eikä se sittenkään ole enää myöhäistä (täytän kohta 30).

Lue lisää

Sulle voi tulla myöhemmin ongelmia lihastreenin kanssa. Kroppa mm. hajottaa lihasta hiilariksi, jos sitä ei ole ravinnossa tarpeeksi. Mutta toki teet omalla tavallasi ja omaa vauhtiasi.

En ole huomannut missään, että ihmisen arvoa mittattaisiin liikuntatuntien määrässä. Liikuntamäärä ja sen intensiteetti vain ovat hiilarimäärään vaikuttavia ja siksi tulevat esille. Mullakin on paljon muitakin harrastuksia kuin liikunta. Opiskelen, luen kirjoja, maalaan, piirrän, kulttuuria ja taiteita harrastan myös muuten monipuolisesti.

Totesit, että karppausta voi noudattaa muutenkin kuin sianrasvakarppauksella. Juuri sitä minä täällä olen yrittänyt kertoa. Sianrasvakarppaus on vain yksi tapa olla VHH:lla. Minunkin ruokavalioni on VHH.

Ihmettelen kovasti kirjoitti:

Sulle voi tulla myöhemmin ongelmia lihastreenin kanssa. Kroppa mm. hajottaa lihasta hiilariksi, jos sitä ei ole ravinnossa tarpeeksi. Mutta toki teet omalla tavallasi ja omaa vauhtiasi.

En ole huomannut missään, että ihmisen arvoa mittattaisiin liikuntatuntien määrässä. Liikuntamäärä ja sen intensiteetti vain ovat hiilarimäärään vaikuttavia ja siksi tulevat esille. Mullakin on paljon muitakin harrastuksia kuin liikunta. Opiskelen, luen kirjoja, maalaan, piirrän, kulttuuria ja taiteita harrastan myös muuten monipuolisesti.

Totesit, että karppausta voi noudattaa muutenkin kuin sianrasvakarppauksella. Juuri sitä minä täällä olen yrittänyt kertoa. Sianrasvakarppaus on vain yksi tapa olla VHH:lla. Minunkin ruokavalioni on VHH.

Lue lisää

"Sulle voi tulla myöhemmin ongelmia lihastreenin kanssa. Kroppa mm. hajottaa lihasta hiilariksi, jos sitä ei ole ravinnossa tarpeeksi. Mutta toki teet omalla tavallasi ja omaa vauhtiasi."

Häh? Miksi se niin tekisi? Eihän tuossa ole mitään järkeä. Miksi ihmeessä lihasta pitäisi hajottaa energiaksi, kun rasvaakin ( prodea ja pakosta vähän hiilaria) on tarjolla. Ei ole tarkotus koko loppuelämääni miinuskaloreilla olla.

EI MENE JAKELUUN.

Jos jokainen söisi ja eläisi kuten THL neuvoo, kaikki olisivat normaalipainoisia, urheilullisia ja terveitä.

Sian rasvalla karppauksessa ei ole muuta vikaa kaiken kattavan epäterveellisyyden lisäksi kun se, ettei sillä ruokavaliolla kykene urheilemaan.

Keppikävely, venyttely tai kilon puntin heiluttelu ei ole urheilua.

Ihmettelen kovasti kirjoitti:

EI MENE JAKELUUN.

Jos jokainen söisi ja eläisi kuten THL neuvoo, kaikki olisivat normaalipainoisia, urheilullisia ja terveitä.

Sian rasvalla karppauksessa ei ole muuta vikaa kaiken kattavan epäterveellisyyden lisäksi kun se, ettei sillä ruokavaliolla kykene urheilemaan.

Keppikävely, venyttely tai kilon puntin heiluttelu ei ole urheilua.

Lue lisää

"Jos jokainen söisi ja eläisi kuten THL neuvoo, kaikki olisivat normaalipainoisia, urheilullisia ja terveitä."

Olet muuten väärässä. Ihmisillä on erilaisia allergioita ja yliherkkyyksiä, joiden vuoksi lautasmallin noudattaminen ei onnistu. Yliherkkyys voi syntyä vasta vuosien saatossa, eikä sitä aina voi todeta muuten kuin kokeilemalla elämistä ilman joitakin ruoka-aineita. Maito ja viljat lienee yleisimmät yliherkkyyksien aiheuttajat.

Mistä tuo sitten johtuu. No elämme aika hektistä elämää ja ihmisillä on paljon stressiä. Lisäksi ilmansaasteet, lisä- ja torjunta-aineet ja vaikka altistuminen homeelle voivat laukaista noita yliherkkyysoireita. Pelkkä ruoka ja liikunta ei välttämättä riitä ylipainon torjumiseen. Tarvitaan myös rauhoittumista, unta ja iloa elämään.

Ihmettelen kovasti kirjoitti:

EI MENE JAKELUUN.

Jos jokainen söisi ja eläisi kuten THL neuvoo, kaikki olisivat normaalipainoisia, urheilullisia ja terveitä.

Sian rasvalla karppauksessa ei ole muuta vikaa kaiken kattavan epäterveellisyyden lisäksi kun se, ettei sillä ruokavaliolla kykene urheilemaan.

Keppikävely, venyttely tai kilon puntin heiluttelu ei ole urheilua.

Lue lisää

Sinulla on kovin yksipuolinen ajattelutapa.
Mutta tätähän sinä olet selitellytt ennenkin ilman asinmukaista tietoa.
Ei asia ole niin yksinkertainen kuin kuvittelet, syö vähemmän ja liiku enemmän.
Tosin monet syövät väärin, se on totta.
VHH ruokavalio ei ole laihdutuskuuri. Kyllä muillakin konsteilla laihtuu, mutta ei terveellisellä tavalla.
Kuitenkin, jos et ole perehtynyt lihavuus ongelmaan, niin tätä saa kinata ilman hedelmää loputtomiin.
Lue vaikka tätä linkkiä, jos se hiukan avaisia silmiäsi.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=555

Tässä on perheen äidin tarina, kuinka vaikeata on laihduttaa. Tosin tässä ei mainita ruokavaliosta. Ilmeisesti salainen.
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2013062417187041_lh.shtml

1+2 kirjoitti:

"Jos jokainen söisi ja eläisi kuten THL neuvoo, kaikki olisivat normaalipainoisia, urheilullisia ja terveitä."

Olet muuten väärässä. Ihmisillä on erilaisia allergioita ja yliherkkyyksiä, joiden vuoksi lautasmallin noudattaminen ei onnistu. Yliherkkyys voi syntyä vasta vuosien saatossa, eikä sitä aina voi todeta muuten kuin kokeilemalla elämistä ilman joitakin ruoka-aineita. Maito ja viljat lienee yleisimmät yliherkkyyksien aiheuttajat.

Mistä tuo sitten johtuu. No elämme aika hektistä elämää ja ihmisillä on paljon stressiä. Lisäksi ilmansaasteet, lisä- ja torjunta-aineet ja vaikka altistuminen homeelle voivat laukaista noita yliherkkyysoireita. Pelkkä ruoka ja liikunta ei välttämättä riitä ylipainon torjumiseen. Tarvitaan myös rauhoittumista, unta ja iloa elämään.

Lue lisää

Ja liikunnankin suhteen väärässä. Ihmisiltä voi puuttua jalat tai kädet tai voivat olla halvaantuneita. Tai muuten vammaisia. Miten he sitten liikkuvat suositusten mukaan?

9+19 kirjoitti:

Ja liikunnankin suhteen väärässä. Ihmisiltä voi puuttua jalat tai kädet tai voivat olla halvaantuneita. Tai muuten vammaisia. Miten he sitten liikkuvat suositusten mukaan?

Lue lisää

Itseasiassa aika hyvin. Pyörätuolikaan ei ole este kunnosta huolehtimiselle, esimerkkinä vaikka vammaisurheilijat.

Kateellinen olet itse, kun pitää koko ajan vainota karppaajia, jotka ovat saaneet terveytensä takaisin rarvitsevalla ruualla.
Mikä muuten on normaalia syömistä.
Suomalaisten pääateria on nakkikastike perunamuusilla tai jotain tähän rinnastettavaa, joka ei sisällä yhtään mitää. Ei tärkeitä mineraaleja eikä vitamiineja.
Suomalaisten ruokapöytään kuuluu noi kuusi erilaista ruoka lajiketta. Peruat, erilaiset maito ja viljatuotteet.
Kun taas maailmassa on saatavana noin kolmesataa erilaista karvista, joita ei juuri näy suomalaisessa ruokapöydässä, mutta karppaajien pöydässä näkyy. Niin, että missä kohtaan pitäisi olla kateellinen

...paitsi että naudanliha ja rasvainen juusto nostavat insuliinitasoa enemmän kuin pasta.

Eli romukoppaan meni sekin vhh-propaganda.

Ei sinulla kusipäällä ole nimimerkkiä. Sinut on bannattu tältä sivustolta lopullisesti. Voi harmi.

Rekisteröi nuija nimimerkkisi, sitä ennen se on vapaa joten turha kitistä. Vai eikö rekisteröinti käy ja miksi VP se ei onnistu, voisitko selventää?

6+9 kirjoitti:

Rekisteröi nuija nimimerkkisi, sitä ennen se on vapaa joten turha kitistä. Vai eikö rekisteröinti käy ja miksi VP se ei onnistu, voisitko selventää?

No kun en osaa ja minulla pääsi kakkat housuun.

6+9 kirjoitti:

Rekisteröi nuija nimimerkkisi, sitä ennen se on vapaa joten turha kitistä. Vai eikö rekisteröinti käy ja miksi VP se ei onnistu, voisitko selventää?

VP? ei osaa.

Kauanko se on täällä kirjoitellut? Eihän se vielä osaa edes vastata oikealle kirjoittajalle.

Sitä se sianrasvakarppaus teettää. Oppimiskyky katoaa.