Monet luulevat että LCHF on kuin mikä laihdutuskuuri hyvänsä jota pidetään aikansa ja sitten siirrytään taas entisiin ruokatottumuksiin. Ajattelutapa pitää paikkansa laihdutuskuurien (syö vähemmän, juokse enemmän) kohdalla ja johtaa samalla tavalla kuin palaaminen entisiin ruokailutottumuksiin LCHF:n kohdalla………jojoiluun.
Vertailututkimuksia on tehty ja tulokset ovat selvät. 17-0 LCHF:n hyväksi. Kun on verrattu useampaa laihdutustapaa niin virallisen suosituksen , vähärasvainen ja runsas hiilihydraattinen, on aina joutunut ansaitsemalleen sijalle-viimeiseksi.
LCHF ei ole laihdutuskuuri vaikka onkin erittäin tehokas siinä mielessä. LCHF on elämäntavan muutos-pysyvä.
Emailini on täysin turvattu minun ja kirjoittajan väliseksi asiaksi. Nyt kuitenkin olen saanut luvan kirjoittajalta julkaista osan email-kirjoitteluamme. Kun aikanaan aloitin blogin pitämisen en uskaltanut kirjoittaa kaikista LCHF ruokavalion terveysvaikutuksista. Sittemmin olen lisännyt asiaa myös blogiini.
Annetaan nyt kuitenkin tavallisen LCHF ruokavaliolle siirtyneen kertoa omista kokemuksistaan:
Lue:
http://lchf3356.blogit.fi/hieman-lchf-ruokavalion-vaikutuksesta-terveyden-puolella/
Vertailututkimuksia on tehty ja tulokset ovat selvät. 17-0 LCHF:n hyväksi. Kun on verrattu useampaa laihdutustapaa niin virallisen suosituksen , vähärasvainen ja runsas hiilihydraattinen, on aina joutunut ansaitsemalleen sijalle-viimeiseksi.
LCHF ei ole laihdutuskuuri vaikka onkin erittäin tehokas siinä mielessä. LCHF on elämäntavan muutos-pysyvä.
Emailini on täysin turvattu minun ja kirjoittajan väliseksi asiaksi. Nyt kuitenkin olen saanut luvan kirjoittajalta julkaista osan email-kirjoitteluamme. Kun aikanaan aloitin blogin pitämisen en uskaltanut kirjoittaa kaikista LCHF ruokavalion terveysvaikutuksista. Sittemmin olen lisännyt asiaa myös blogiini.
Annetaan nyt kuitenkin tavallisen LCHF ruokavaliolle siirtyneen kertoa omista kokemuksistaan:
Lue:
http://lchf3356.blogit.fi/hieman-lchf-ruokavalion-vaikutuksesta-terveyden-puolella/
Vastaukset 2
Vanhimmat
Täsmennettäköön vielä, että tutkimuksia on tuhansia ja niistä 17 on VHH-myönteisiä.
Kyllä oli mielenkiintoista ja asiallista luettavaa nuo LCHH kokemukset ja pitänee vielä paikkansa. Itsellä meneillän kuudes kilo kahdeksaan viikkoona painoa alaspäin ja kunto parempaan suuntaa, Pillereitä on vähennetty, mutta pitäisi vielä löytää lääkäri jonka kanssa vaoisi varmistua joistakin vähentämisistä.
Tuossa jäljempäno mainitaan 17 myönteistä tutkimusta, mutta kun käytännön esimerkkejä löytyy tuhansissa määrin ja teetejä on tehty kymmenille tuhansille samaan asiaan liiittyvänä niin on kyllä takuuvarmaa ruokasuositusta kaikille.