Onko liiallinen määrä hormoonia nimeltä insuliini syy tavalliseen liikalihavuuteen? Kyllä, kaikella todennäköisyydellä.
Täsää jälleen ärsyttävä uusi tutkimus insuliini-teorian kieltäjille. Rotat jotka geneettisesti modifioitiin tuottamaan vähemmän insuliinia pysyvät laihoina huolimatta siitä että syövät ruokaa joka tekee tavallisen rotan liikalihavaksi.
Insuliinin määrä oli ainoa ero laihojen (vähän insuliinia) ja liikalihavien (paljon insuliinia) välillä.
Tutkijat, jotka julkaisevat löytönsä erittäin arvostetussa julkaisussa Cell Metabolism, päätyvät johtopäätökseen että korkeat tasot rasvaa varastoinaa insuliinia on syynä tavalliseen liikalihavuuteen.
http://aplaceofmind.ubc.ca/go.php?u=http://www.publicaffairs.ubc.ca/2012/12/04/ubc-research-finds-another-culprit-for-obesity-too-much-insulin/
Ihmisillä suurimpana syynä korkeisiin insuliinitasoihin on runsaan huonojen hiilihydraattien nauttiminen. Ei siis ole mikään sattuma että vähähiilihydraattinen ruokavalio toimii kaikissa tutkimuksissa painonhallinnassa paremmin kuin muut ruokavaliot.
lue:
http://lchf3356.blogit.fi/tyhmempikin-tajuaa-syyllinen-on-insuliini/
Täsää jälleen ärsyttävä uusi tutkimus insuliini-teorian kieltäjille. Rotat jotka geneettisesti modifioitiin tuottamaan vähemmän insuliinia pysyvät laihoina huolimatta siitä että syövät ruokaa joka tekee tavallisen rotan liikalihavaksi.
Insuliinin määrä oli ainoa ero laihojen (vähän insuliinia) ja liikalihavien (paljon insuliinia) välillä.
Tutkijat, jotka julkaisevat löytönsä erittäin arvostetussa julkaisussa Cell Metabolism, päätyvät johtopäätökseen että korkeat tasot rasvaa varastoinaa insuliinia on syynä tavalliseen liikalihavuuteen.
http://aplaceofmind.ubc.ca/go.php?u=http://www.publicaffairs.ubc.ca/2012/12/04/ubc-research-finds-another-culprit-for-obesity-too-much-insulin/
Ihmisillä suurimpana syynä korkeisiin insuliinitasoihin on runsaan huonojen hiilihydraattien nauttiminen. Ei siis ole mikään sattuma että vähähiilihydraattinen ruokavalio toimii kaikissa tutkimuksissa painonhallinnassa paremmin kuin muut ruokavaliot.
lue:
http://lchf3356.blogit.fi/tyhmempikin-tajuaa-syyllinen-on-insuliini/
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lisäys: liha ja rasvainen juusto nostavat insuliinitasoja enemmän kuin pasta.
Eli romukoppaan meni sekin teoria.
Eihän lihassa ja rasvassa ole lainkaan sokeria? Kuinka ne voivat nostaa insuliitasoja? Sinulla on väärä teoria.
Lihassa ja juustoissa on muutakin kuin rasvaa. Proteiini nostaa myös insuliinia. Proteiini koostuu aminohapoista, joista osa nostaa insuliinia ja osa ei. Mitä parempilaatuista proteiinia, sen enemmän se yleensä insuliinia nostaa että aminohapot pääsevät soluihin. Heraproteiinijauheella on suurin vaikutus.
Jos nyt oikein muistan niin proteiini nostaa keskimäärin 57% insuliinia. Glukoosi 100%, sokerista puolet on glukoosia ja puolet fruktoosia, tästä en tiedä miten vaikuttaa insuliinin tuotantoon.
Vieläkä Veke poltat tupakkaa ?
Liikkumattomuus lihottaa. Kun pysyy liikkeessä, pysyy myös pois jääkaapilta.
50 vuotta sitten syötiin enemmän kuin nyt, niin leipää kuin sikaakin, ja paljon enemmän kaloreita kuin mitä lihava nykyihminen. Silti ihmiset eivät olleet lihavia.
Syy: liikkumattomuus. Työt olivat raskaampia ja hyötyliikuntaa ei edes laskettu liikunnaksi. Suomalaiset harrastivat ahkerasti liikuntaa vapaa-ajallaan, eikä autolla kuljettu kauppaan. Kaikki koululaiset osasivat hiihtää ja luistella. Eivät osaa enää.
Liika energian saanti lihottaa, oli se sitten hiilihydraattia, proteiinia, rasvaa tai alkoholia.