Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    treeniohjelma hakusessa!

    elikkäs, olen normaalivartaloinen nainen,(56kg ,162cm) ja tarkoitukseni olisi reenata kiinteä lihaksikas vartalo. "ylimäärästä" on ainoastaan mahan seudulla noin kilo, eli painon pudotus hommiin en ole ryhtymässä. ainut ongelma on että kun menen vaikka salille, mietin päässäni tyhmänä "mitä hittoa nyt pitäs tehä?" ruuan päälle en ymmärrä yhtään mitään eli syön ihan mitä eteen tulee, kaipaisin jonkinlaisen reeni/ruoka ohjelman jolla saisi toivotut tulokset. painotus pisteinä kehossa olisi pyöreämpi takamus, ja vatsalihakset. voimaa kyllä löytyy omasta takaa jo eli jos jollain irtoaa vinkkejä kuinka nostelet 2kg painoja niin ei kiitos. HELP!
    1105
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ootko sä pitkään käynyt siel salil?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jumppa täti kirjoitti:

    elikkäs, olen normaalivartaloinen nainen,(56kg ,162cm) ja tarkoitukseni olisi reenata kiinteä lihaksikas vartalo. "ylimäärästä" on ainoastaan mahan seudulla noin kilo, eli painon pudotus hommiin en ole ryhtymässä. ainut ongelma on että kun menen vaikka salille, mietin päässäni tyhmänä "mitä hittoa nyt pitäs tehä?" ruuan päälle en ymmärrä yhtään mitään eli syön ihan mitä eteen tulee, kaipaisin jonkinlaisen reeni/ruoka ohjelman jolla saisi toivotut tulokset. painotus pisteinä kehossa olisi pyöreämpi takamus, ja vatsalihakset. voimaa kyllä löytyy omasta takaa jo eli jos jollain irtoaa vinkkejä kuinka nostelet 2kg painoja niin ei kiitos. HELP!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu