Heips. Mun täytyisi tiputtaa muutama kilo, n.3-5kg. Toimiskohan hiilareitten vähentäminen?Ongelma on, etten pidä lihasta ollenkaan...joten olisiko raejuusto,rahka,kana,kala ym. hyviä vaihtoehtoja?Eikös niissä ole proteiineja ja tuskin ollenkaan hiilihydraatteja? Voiko vihanneksia ja joitain hedelmiä silti syödä? Leivän ym. viljan jätän pois. Kertokaa omia kokemuksia ym. vinkkejä!Toimiiko proteiini-dieetti vaikken olekaan ylipainoinen??
vähähiilihydraattipitoinen dieetti
josie
2476
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
hiilareiden rajoittaminen toimii todella! Sokeri ja valkoiset jauhot pois, peruna,porkkana ja maissi melkein pois, vihanneksia voi muuten syödä melko vapaasti.lihaa ei ole pakko syödä jos syö kalaa ja kanaa! Muista juoda runsaasti että elimistö puhdistuu ja syödä tarpeeksi paljon ettei elimistö mene paastotilaan. itse olen pudottanut toukokuusta -10kg kyseisellä menetelmällä ja voin paremmin kuin koskaan.
Menestystä laihdutukseen
Olen aloittanut reilu viikko sitten samaisen kuurin. Olen erittäin tyytyväinen olooni sillä tällä keinolla ei todellakaan ole nälkä ja syömisestä voi tosiaan nauttia tuntematta syyllisyyttä. Eilen join pari lasia punkkua ja hyvää oli. Ennen saatoin perjantai iltaisin syödä ensin jotakin.kyllä ihan terveellistä sisältäen kuitenkin pastaa riisiä tai nuudeleita. (siis luulin niitä hyviksi vaihtoehdoiksi kunhan vältin rasvaa) Päälle 150g lakua ja sit punkkua.
Voipi siis vaan ajatella kuinka paljon enemmän siinä oli hiilareita.lopuks tuli monesti oikeesti niin täysinäinen ja pömppö olo että oli pakko oksentaa. Sit taas tuli nälkä. En kuitenkaan laske itseäni syömishäiriöiseksi vaan nyt tiedän että mun maha ei kestäny sitä hiilareiden määrää.
Kertaakaan en tällaista ole nyt kokenut kun jätin ne pois.
Kysyisin kuitenkin sulta jolla on pidempi kokemus että oletko kokenut jotain negatiivista tällä ruokavaliolla silloin kun aloitit. Reagoiko kehosi jollain tietyllä tapaa ruokavaliomuutokseen. (jotain mikä tuntui huonolta) Mulla nyt menkat myöhässä ja ajattelin et voisko se liittyä jotenkin tähän. Kun en oiken usko et olisin raskaanakaan. Onhan menkkojen myöhästymiselle tosin moniakin syitä.