Apua makean vähentämiseen?

*-*

Syön tylsyyteen, ja koko ajan on tylsää. Makeaa syön eniten mutta kyllä melkein kaikki ruoka käy minulle. Aina mietin laihis kuureja mutta aina se rapsahtaa ajatteluun että 'jos en syö oikeaa ruokaa niin voin sitten syödä tuon pullapitkon'. Osaisiko joku auttaa siinä miten saisin tätä syömistä pois? Kaipaisin jonkun kunnon "vieroitus" ohjelman tähän. KIITOS jos autat

3

186

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pömppis

      harrastan samaa, olemme säälittäviä :D

    • Mun keinot

      Jos aiot syödä sen pullapitkon, on erittäin tärkeää että syöt myös sen oikean ruuan! Juuri sillä pääset eroon tuosta mättämisestä. Eli ensin oikea ruoka, sitten puolen tunnin päästä se pulla pitko jos on pakko. Mutta seuraavaakaan oikeaa ruokaa ei saa jättää väliin missään nimessä! Kun syöt tarpeeksi oikeaa ruokaa, noi mättämiset jäävät pois. Syömisen jälkeen kannattaa odottaa ainakin vartin verran ennen mättämistä, koska joskus olemme hitaita huomaamaan että söimme jo itsemme täyteen ;-).

      Syö 5-6 kertaa päivässä, 3 tunnin välein, 2 lämmintä ateriaa, kunnollinen aamupala (puuro, lasi maitoa, kananmuna, marjoja), välipalalla rahkaa/raejuustoa ja marjoja tai vaikapa ruisleipä munalla tai reilulla kinkkukasalla rehuilla. Lämpimät ruuat: yli puolet lautasesta kasviksia, n. 100 g lihaa/kalaa/kanaa/soijaa, desi-puolitoista pastaa/riisiä/perunaa. 1-2 rkl hyviä öljyjä.

      Jos sulla on tylsää, miksi et tee jotain muuta kuin tylsisty? Pysy liikkeessä. Hanki harrastuksia, urheile, taiteile, kulje luonnossa...

      Kokeile edes päivä. Iltalehdessä oli juttu, jossa kerrottiin herkuista kieltäytyvien olevan onnellisempia kuin herkuttelijoiden. Kun onnistut, huomaat pystyväsi mihin vaan, ja muokkaamaan elämästäsi juuri sellaisen kuin haluat. Parissa viikossa makeanhimot katoavat. Eka viikko on hiukan vaikeampi, sitten helpottaa.

    • määääääääääääääää

      Kokeile ketsuppidiettiä laihdutti minulla noin 6kg viikossa :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä aiot sanoa, kun ja jos tapaatte seuraavan kerran?

      Oletko päättänyt etukäteen?
      Ikävä
      166
      2179

    2. Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!

      Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu
      Suomalaiset julkkikset
      15
      2166

    3. Archie ja Iida ero.

      Suuri kohujen saattelema rakkaustarina on ohi?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      109
      1652

    4. Olen levoton takiasi

      Enkä saa itseäni rauhoittumaan
      Ikävä
      132
      1593

    5. Evoluutioteoria on varmuudella väärin - monet tutkijat irtisaunoutuvat siitä

      Tutkimuksissa on löytynyt paljon näyttöä siitä, ettei evoluutioteoria ole totta. Monet tutkijat kuitenkin vielä kannatta
      Kreationismi ja älykäs suunnittelu
      474
      1340

    6. Lakkaa haaveilemasta.

      Oon löytänyt uuden naisen. mieheltä. tutulle. Naiselle.
      Ikävä
      91
      1156

    7. Ois kiva nähdä

      Ja viettää Iltoja sun kanssa
      Ikävä
      54
      961

    8. Älä stressaa. Rakastan sua

      Eikä tämä tunne mene pois, se on varmaan jo huomattu kumpikin ❤️
      Ikävä
      49
      911

    9. En enää koskaan äänestä vasemmistopuolueita

      Olen lähes aina äänestänyt SDP:tä ja pari kertaa Vasemmistoliittoa, sillä olen aina uskonut, että vasemmisto on se, mikä
      Maailman menoa
      234
      834

    10. Syntymän ja kuoleman aallot

      Seuraavassa tekstissä kerrotaan, mitä välittömästi kuoleman jälkeen tapahtuu. Syntymän ja kuoleman aallot Seuraavassa
      Hindulaisuus
      361
      832
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt