missä olisi vähiten rasvaa, kertokaas, en pääse eri syiden johdosta nyt kauppaan vertailemaan. Sanokaa merkkejä ja onko ne rypsi ja rapsi tuotteet vai Bacel?
Mikä margariini laihuttajalle
paras?
9585
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Suosi hyviä öljyjä. Esim. oliiviöljy, makadamiaöljy ja avocadoöljy ovat hyviä ruisleivän päälle. Laihduttaja tarvitsee hyviä öljyjä laihtumiseen (rasva-aineenvaihdunta) ja öljyt pitävät hyvin nälkää. Keskivartalolihavuus vähenee noita hyviä öljyjä syömällä. 25-30% kokonaisenergiasta pitäisi tulla hyvistä rasvoista, laihduttajankaan ei pitäisi mennä alle 20%.
Laihduttaja syö vain pari täysjyväleipää päivässä, joten jos puhtaat öljyt eivät kelpaa, ei tarvitse laittaa mitään. Yleensäkin kaikkea prosessoitua töhnää kannattaa välttää, eineksiä ja light-tuotteita ei kannata syödä. Light-tuotteet lopulta vain lihottavat.
Oikeaa puhdasta itsetehtyä ruokaa, niin tiedät mitä syöt.
Sellainen, mikä maistuu. Tällä ei laihdutuksen suhteen merkitystä ole. Sillä on, jos tapanasi on syödä leipiä silloin-sun-tällöin vähän fiilispohjalta. Kunnon ruokaa tarvitaan. Ja sen suhteen on epäoleellista, oletko ostanut 40% vaiko 60% margariinia.
Voi on parasta leivän päälle ja sitten jatkoksi oliivi- tai rypsiölyä. Mikäli haluat laihduttaa niin jätä leipä kokonaan pois sen rasvan alta niin pääset tuloksiin nopeammin. Hiilihydraatit ne lihottavat ja aiheuttaa myös muita ongelmia-
Margariinit sellaisenaan ovat epäterveellisiä koska niissä tuo omega-6 rasvahappojen osuus on korkea ja koskaa et tiedä mistä nuo "transarasvat on valistettu, maissistako vai joistakin muista sotkuista.
Voita ei ole missään tutkimuksessa todettu epäterveelliseksi, kuten ei myöskään margariineja terveelliseksi.
Voi on kovaa rasvaa, joten se on epäterveellistä ja vältettävää. Margariineissa ei ole omega-6 rasvahappojen osuus korkealla. Katso vaikka seuraavalla kerralla kun käyt kaupassa mitä tuoteselosteessa lukee.
Mikä ihme tarve teillä sianrasvakarppaajilla on vääntää kaikki väärinpäin?!
Paras levite ei ole sellainen, missä on vähiten rasvaa, vaan sellainen missä on vähiten lisäaineita.
Kasvirasvat, kuten oliiviöljy, ovat terveellisempiä kuin eläinrasvat. Majoneesi on aika hyvä valinta, tai maapähkinävoi ym. pähkinöistä tehdyt tahnat.
Mielstäni murkinoissa on tarkastamisen varaa, mikäli oleellinen osa rasvoista tai kaloreista tulee levitteistä...
Avocado toimii loistavasti leivän päällä myös. Sitä voi pikkuisen maustaa, tai buustata niin a'vot. Harmi vaan, että sen säilyvyys on vähän niin ja näin.
Mielestäni omien korviesi välissä on tarkistamisen varaa, jos sinulla on tarve julistaa mielipiteitäsi jokaisen viestin yhteydessä ja kuvittelemalla sellaisia asioita, joita ei ko. viestissä ole kerrottu.
Itseasiassa cuba librellä on harvinaisen fiksuja kirjoituksia. Kannattaa lukea ihan ajatuksen kanssa.