http://perezhilton.com/tag/calorie_intake#.UdcvVT55yIo
toinen
http://www.iltalehti.fi/iltvviihde/20130525025103137_a2.shtml
Tuossa sanotaan että hän syö tuon verran kaloreita säilyttämään painonsa?!
Tätä siis en ymmärrä yhtään, usein törmään uutisissa samanlaisiin tapauksiin missä syödään alle 1300 kaloria säilyttämään paino, säilyttämään? Onko heillä siis niin huono aineenvaihdunta. Olen miettinyt näitä todella laihoja ihmisiä, tottuuko elmistö tiettyyn kalorimäärään vuosien kuluessa eikä enää laihdukaan?
Esimerkkinä serkkuni, hän on aina syönyt todella vähän, siis todella vähän, tuskin tulee 1000 kaloria täyteen, hän painaa tuntumalta 45-50kg ja on 160cm. Hänellä on yleensä aika huonot hiukset minun silmiini, mutta ei hän ole siitä enempää laihtunut, vatsalihaksia ei näy missään vaikka todella laiha on. Mitä siis näille henkilöille tapahtuu vuosien kuluessa, onko elimistö sinut itsensä kanssa vai onko päällä joku hätätila. Vielä serkustani, hän ei urheile yhtään, ei ole sitä tyyppiä.
toinen
http://www.iltalehti.fi/iltvviihde/20130525025103137_a2.shtml
Tuossa sanotaan että hän syö tuon verran kaloreita säilyttämään painonsa?!
Tätä siis en ymmärrä yhtään, usein törmään uutisissa samanlaisiin tapauksiin missä syödään alle 1300 kaloria säilyttämään paino, säilyttämään? Onko heillä siis niin huono aineenvaihdunta. Olen miettinyt näitä todella laihoja ihmisiä, tottuuko elmistö tiettyyn kalorimäärään vuosien kuluessa eikä enää laihdukaan?
Esimerkkinä serkkuni, hän on aina syönyt todella vähän, siis todella vähän, tuskin tulee 1000 kaloria täyteen, hän painaa tuntumalta 45-50kg ja on 160cm. Hänellä on yleensä aika huonot hiukset minun silmiini, mutta ei hän ole siitä enempää laihtunut, vatsalihaksia ei näy missään vaikka todella laiha on. Mitä siis näille henkilöille tapahtuu vuosien kuluessa, onko elimistö sinut itsensä kanssa vai onko päällä joku hätätila. Vielä serkustani, hän ei urheile yhtään, ei ole sitä tyyppiä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Katherine Webb Webb syö enempi kuin 1200kcal/pvä.
"Katherine has taken to Twitter to deny her low calorie intake, saying "No way I only eat 1100 cals a day! I love chocolate too much!" Well we're definitely glad to hear that! Besides, who can say no to chocolate?! LOLz!"
Lyhyehköt dieettaamiset -- no, epätasapainoa ne luo ja aliravitsemustiloja, jos jotain jää liian vähän saamatta. 1200kcal ruokavaliota on vaikeata syödä siten, että kaiken tarvittavan saa. Siksi asiantuntijavoimin laadituilla erikoisvalmisteilla tehdyt ENE dieetit kuten Nutrauskin on sallittu vain muutaman viikon kerrallaan, muutoin lääkärin pitää seurata ettei tule niitä aliravitsemustiloja. Ja kun lukee nutraajien tarinoita, niin aika teutaroinniksi se homma monella menee. Onko se sitten sen arvoista? Kun ei oikeaa tasapainoista ruokavaliota tuolla tavoin löydä? No, aikuisella on toki oikeus itse päättää asioista, joillain harvoilla se jopa toimii (kokolailla kaikki saa hetkeksi painoa alas, mutta jojotteluksi menee ja helposti), vaikka itse moista vastaan olen.
Naisilla kroppa haluaa pitää enempi rasvaa kuin miehillä. Siinä on psykologiaa sekä varmaankin fysiikkaa kehissä. Onko löytynyt yhtään todistettua tapausta, jossa suht normaalipainoinen ( eli yli 50kg ) nainen ei voisi laihtua 1500kcal dieetillä ilman älyttömiä rääkkiliikuntoja? Itsehän sitä voi arvioida kyllä syömisiään, mutta ne arvioi helposti pieleen, kun eihän sitä normi ihminen määränsä pidempää jaksa sitä seurata, tai sitten seuraa epätarkasti ja tulee jokunen suklaati siihen väliin... Sellainen pointti, että parissa viikossa ei edes tiedä, laihtuuko vaiko ei. Nesteailahtelua, se näkyy vaa'assa ja toki pikkuhiljaa nesteetkin katoavat sitä mukaan kuin ne rasvat/lihakset ajan myötä katoavat, mutta ailahdellen... Yli 50% ihmiskehon painosta on nesteitä... ja ne ovat elämän kannalta välttämättömiä.