Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutuksen lopettaminen?

    Olen 192cm pitkä ja painan 71kg. Painoindeksini on siis 19,3. Olen pudottanut painoa 105kg -> 71kg, joulukuusta painoa on tippunut 27kg. Olen huomannut että vaikka syön jo taas pullaa, jäätelöä jne. niin painoni tippuu yhä. Voisiko olla mahdollista että tätä ei voi välttämättä pysäyttää, etenkin jos aion pitää terveellisen ruokavalion linjan? En haluaisi nostattaa painoa epäterveellisillä ruoilla. Olen parin kilon päässä alipainosta, mutta vointini on aivan mahtava. Pystyn juoksemaan 20 min ilman suurempia ponnistuksia, ennen olin täysin loppu parin minuutin juoksemisesta ja jaksan pienilläki syömisillä monta tuntia ja oloni on virkeä.
    281
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tähdennetään että olen siis mies. En käy kuntosalilla, mutta teen punnerrussettejä n. 80-100 kpl yhteensä yhdellä kerralla. Tämän lisäksi pyöräilen ja harrastan kevyttä juoksua.

    Kuinka pidän painoni kurissa terveellisesti ettei se tipu enempää?

    Äänestä

    Syömällä tarpeeksi?

    Energiaa saa lisättyä aterialle esimerkiksi suurentamalla annoskokoa tai lisäämällä energiatiheitä ruokia aterioille (esim. oljyjä ja pähkinöitä).

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Scapular kirjoitti:

    Olen 192cm pitkä ja painan 71kg. Painoindeksini on siis 19,3. Olen pudottanut painoa 105kg -> 71kg, joulukuusta painoa on tippunut 27kg. Olen huomannut että vaikka syön jo taas pullaa, jäätelöä jne. niin painoni tippuu yhä. Voisiko olla mahdollista että tätä ei voi välttämättä pysäyttää, etenkin jos aion pitää terveellisen ruokavalion linjan? En haluaisi nostattaa painoa epäterveellisillä ruoilla. Olen parin kilon päässä alipainosta, mutta vointini on aivan mahtava. Pystyn juoksemaan 20 min ilman suurempia ponnistuksia, ennen olin täysin loppu parin minuutin juoksemisesta ja jaksan pienilläki syömisillä monta tuntia ja oloni on virkeä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu