Liikalihavuuden suurin syyllinen

kj.mattila

Syyllinen on sana hiilihydraatti. Kun sitä syö runsaasti niin lihoo ja kun vähentää hiilihydraatteja niin laihtuu.

"Hiilihydraatit – kaksiteräinen miekka 2/8 – Leipä, pasta, riisi ja peruna myös nopeita hiilihydraatteja

Monet varmasti ajattelevat otsikossa mainittujen tärkkelyspitoisten hiilihydraatinlähteiden olevan hitaasti imeytyviä, sillä nehän ovat tärkkelystä eli pitkäketjuista hiilihydraattia. Tämä ei pidä paikkaansa, sillä tärkkelys sellaisenaan pilkkoutuu erittäin tehokkaasti glukoosiksi ruoansulatuskanavassa.

Valkoinen leipä, pasta ja riisi sekä peruna sokeristuvat siis nopeasti elimistössä ja nostavat näin ollen myös verensokeria voimakkaasti. Mikä nousee ylös tulee myös alas, joten jonkin ajan kuluttua verensokeri on alhainen voimakkaan insuliininerityksen seurauksena. Sekä korkea verensokeri että voimakas insuliinineritys altistavat lihomiselle ja monille sairauksille."

http://www.fastnews.fi/2011/hiilihydraatit-–-kaksiterainen-miekka-28-–-leipa-pasta-riisi-ja-peruna-myos-nopeita-hiilihydraatteja/

28

290

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tuot taas esille selvää ja täyttä asiaa hiilihydraattien suhteen ja sitä vähennystä juuri kokeillaan käytännössä. Noissa muissa ravinteissa kuten kossut ja rasvapuolet, menevätkö ne sitten suoraan tuonne kaloripuolelle, kun eivät sisällä hiilihydraatteja, mutta isossa määrin nautittuna kyllä lihottavat.

      Määränsä kaikessa.

    • Ruokaympyrä

      Miks mä en oo koskaan lihonnu vaikka syön leipää ja perunaa??

      • Kyllä "Ruokaympyrälle" on kehittymässä joku toinen ongelma, kun liioilla hiilihydraateilla on vaikutusta myös sydän- ja verisuonisairauksien riskin kasvamiseen ja myös syöpä tarvitsee sokeria kehittyäkseen kunniolla. Ei siinä ylipainoa tarvita kun sairautta odotellaan.


      • VP?
        uusajattelija kirjoitti:

        Kyllä "Ruokaympyrälle" on kehittymässä joku toinen ongelma, kun liioilla hiilihydraateilla on vaikutusta myös sydän- ja verisuonisairauksien riskin kasvamiseen ja myös syöpä tarvitsee sokeria kehittyäkseen kunniolla. Ei siinä ylipainoa tarvita kun sairautta odotellaan.

        Eikö tule syöpää jos noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota koko ikänsä? Ja sydän sekä verisuonet pysyy kunnossa kun vain välttää hiilihydraattia? Kyllä varmaan Mattilan lailla sinuakin korpee kun Puska on sinutkin sairastuttanut. Nyt kun vahinko on jo tapahtunut niin eihän siinä muuta voi kuin haukkua Pekka Puskaa kaikesta.

        Mistä päättelet että "Ruokaympyrä" syö hiilihydraatteja liikaa, oletko jonkunlainen selvännäkijä?


      • Ruokaympyrä
        uusajattelija kirjoitti:

        Kyllä "Ruokaympyrälle" on kehittymässä joku toinen ongelma, kun liioilla hiilihydraateilla on vaikutusta myös sydän- ja verisuonisairauksien riskin kasvamiseen ja myös syöpä tarvitsee sokeria kehittyäkseen kunniolla. Ei siinä ylipainoa tarvita kun sairautta odotellaan.

        Tiesitkö, että niin syöpäsolu kuin sormiesi tai keuhkojesi solut tarvitsevat glukoosia hengissä pysymiseensä?? Toisin sanoen, ilman glukoosia ei ihminen tai mikään muukaan elollinen pysyisi hengissä.


      • Ruokaympyrä
        VP? kirjoitti:

        Eikö tule syöpää jos noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota koko ikänsä? Ja sydän sekä verisuonet pysyy kunnossa kun vain välttää hiilihydraattia? Kyllä varmaan Mattilan lailla sinuakin korpee kun Puska on sinutkin sairastuttanut. Nyt kun vahinko on jo tapahtunut niin eihän siinä muuta voi kuin haukkua Pekka Puskaa kaikesta.

        Mistä päättelet että "Ruokaympyrä" syö hiilihydraatteja liikaa, oletko jonkunlainen selvännäkijä?

        Heikkilän mukaan ei, kun kroppa ei tuota insuliinia, joka aiheuttaa syöpää. Eikä syöpäsolu pysty elämään, kun se ei saa sokeria ravinnoksi.


      • VP? kirjoitti:

        Eikö tule syöpää jos noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota koko ikänsä? Ja sydän sekä verisuonet pysyy kunnossa kun vain välttää hiilihydraattia? Kyllä varmaan Mattilan lailla sinuakin korpee kun Puska on sinutkin sairastuttanut. Nyt kun vahinko on jo tapahtunut niin eihän siinä muuta voi kuin haukkua Pekka Puskaa kaikesta.

        Mistä päättelet että "Ruokaympyrä" syö hiilihydraatteja liikaa, oletko jonkunlainen selvännäkijä?

        Kyllä Pekka Puskan ruokasuosituksilla on sairastunut suuri osa koko kansasta, eli kolmannes koko lukumäärästä ja mehän Mattilan kanssa ollaan jo "niskan päällä" näistä ongelmista.

        Edelleen jos "ruokaympyrällä" olisi "puhtaat jauhot pussissa" niin jututkin olisivat toisen suuntaisia. Tilanne on hieman sama, kun verrataan asiaa johonkin "identiteettivarkaaseen nimikirjain lainailijaan", niin ei niissäkään vastuksissa mitään järkevää löydy.

        Minulla kyllä noita selvänäkijän kykyjä löytyy ja tiedän jo vastapuolen silmien asennosta kenellä epärehellisyyttä löytyy. Tekstistä "ku****isyyden huomaa heti nimimerkkien käytöstä. Menikö kohdalleen.


      • Ruokaympyrä
        uusajattelija kirjoitti:

        Kyllä Pekka Puskan ruokasuosituksilla on sairastunut suuri osa koko kansasta, eli kolmannes koko lukumäärästä ja mehän Mattilan kanssa ollaan jo "niskan päällä" näistä ongelmista.

        Edelleen jos "ruokaympyrällä" olisi "puhtaat jauhot pussissa" niin jututkin olisivat toisen suuntaisia. Tilanne on hieman sama, kun verrataan asiaa johonkin "identiteettivarkaaseen nimikirjain lainailijaan", niin ei niissäkään vastuksissa mitään järkevää löydy.

        Minulla kyllä noita selvänäkijän kykyjä löytyy ja tiedän jo vastapuolen silmien asennosta kenellä epärehellisyyttä löytyy. Tekstistä "ku****isyyden huomaa heti nimimerkkien käytöstä. Menikö kohdalleen.

        Kerropas, mitä vikaa on suositusten SYÖ KULUTUKSEN MUKAAN, syö paljon vihanneksia ja kasviksia, syö pari perunaa ja sopivasti lihaa?? Sillä tavalla olen pysynyt normaalipainoisena koko ikäni. Ei siis ole ollut tarvetta laihduttaa. Ja niin on moni muukin pysynyt kunnossa ilman vhh:ta.


      • Ruokaympyrä
        Ruokaympyrä kirjoitti:

        Kerropas, mitä vikaa on suositusten SYÖ KULUTUKSEN MUKAAN, syö paljon vihanneksia ja kasviksia, syö pari perunaa ja sopivasti lihaa?? Sillä tavalla olen pysynyt normaalipainoisena koko ikäni. Ei siis ole ollut tarvetta laihduttaa. Ja niin on moni muukin pysynyt kunnossa ilman vhh:ta.

        Ja lisäyksenä, että tuntemistani lihavista ihmisistä kukaan EI SYÖ suositusten mukaa. Ruokavalioon kuuluu einekset, grilliruoat, pizzat, suuri määrä alkoholia sekä limpparit. Kaikki ne aineet, jotka eivät suosituksiin kuulu.


      • Ruokaympyrä kirjoitti:

        Tiesitkö, että niin syöpäsolu kuin sormiesi tai keuhkojesi solut tarvitsevat glukoosia hengissä pysymiseensä?? Toisin sanoen, ilman glukoosia ei ihminen tai mikään muukaan elollinen pysyisi hengissä.

        Kyllä minä tuon tiesin, eli kun "veret päästetään pihalle" niin toiminta vähenee pikapuoliin, kuten hapen puutteeseenkin. Hiilihydraattien vähentämisellä voi myös syövän eteneminen pysähtyä ravinnon puuteeseen ja toisaalta myös tulehdusten muodostuminen heikkenee. Terveemmällä ruokavaliolla vaoidaan vaikuttaa myös kolesterolitasojen muodostumiseen, eli noita lääkkeitäkin on turha käyttää terveyttä ajatellen.

        Hiilihydraattien muodostumien ihmiskehossa on sitten oma tieteenalansa, mutta liikatankaamisella on kuitenkin vahingollisia seurauksia ja johon liittyy sitten mukana seuraavat jäämät niiden tuottamisesta.


      • Ruokaympyrä kirjoitti:

        Ja lisäyksenä, että tuntemistani lihavista ihmisistä kukaan EI SYÖ suositusten mukaa. Ruokavalioon kuuluu einekset, grilliruoat, pizzat, suuri määrä alkoholia sekä limpparit. Kaikki ne aineet, jotka eivät suosituksiin kuulu.

        Tuossa olikin nyt ne eväät "lihavuusepidemialle" johon liittyy tiiviisti harhaanjohtavat ruokasuositukset THL ja Pekka Puskan myötävikutuksella. Sama harha liittyy ruokateollisuuteen, koulukuntiin, laitoshoitoon ja vieläpä kotitalouksiinkin. Terveydenhuolto, Kelat, diabetes- ja sydänliitot esimerkkeinä on aivopesty tämän epidemian ylläpitoon muka "lautasmallit" eimerkkeinä.

        Tässä sekamelskassa KUKAAN EI TIEDÄ ruokasuosituksista tuon taivaallista.

        Pizataksin puhelinnumero on kyllä muistissa.


      • Miksi minä laihduin kun jätin pois perunan ja leivän?


      • Ruokaympyrä
        kj.mattila kirjoitti:

        Miksi minä laihduin kun jätin pois perunan ja leivän?

        Koska energiankulutuksesi laski.

        Miksi minä en ole koskaan lihonnut, vaikka syön perunaa ja leipää?


      • Ruokaympyrä
        Ruokaympyrä kirjoitti:

        Koska energiankulutuksesi laski.

        Miksi minä en ole koskaan lihonnut, vaikka syön perunaa ja leipää?

        Tarkoitin energian saamista. Tuli ajatuskatko.


      • Ruokaympyrä kirjoitti:

        Tarkoitin energian saamista. Tuli ajatuskatko.

        Niin se ajatus vain Sinullakin "Ruokaympyrä" alkaa pätkimään, sillä demantia ja Alzhaimerin tauti on diabeteksen kolmas esiintymismuoto.

        Ei myöskään lihavuus ole mikään tae sairastumiselle, sillä kyllä hiilihydraatit vievät mennessään myös laihojakin. On henkilöitä jotka kiittelevät terveyttään normaalipainoisina ja sitten ovatkin hetken päästä "jalaat oikoosena" ilman varoituksia. Hiilihydraatit aihettavat plakkien muodostumista ja suoniston tukoksia, joita sitten paljon parjatut kolesterolit pyrkivät suojaamaan.

        Terveesti muka eläneilläkin tulee noita suonistotukoksia ja tehdään pallolaajennuksia, vaikka henkilön päältä ei huomaa mitään, eli ei uskoisi ja sitten suositellaan margariinit, kevyttuotteet ja lääkettä perään, kun olet todistetusti sairas.

        Kyllä Sinunkin "Ruokaympyrä" kannattaisi ryhtyä perehtymään uusimpaan ravinnetietouteen ja mitkä aiheuttavat mm sydän- ja verisuonisairauksia.
        Joku toinenkin voi olla oikeassa.


      • Ruokaympyrä
        uusajattelija kirjoitti:

        Niin se ajatus vain Sinullakin "Ruokaympyrä" alkaa pätkimään, sillä demantia ja Alzhaimerin tauti on diabeteksen kolmas esiintymismuoto.

        Ei myöskään lihavuus ole mikään tae sairastumiselle, sillä kyllä hiilihydraatit vievät mennessään myös laihojakin. On henkilöitä jotka kiittelevät terveyttään normaalipainoisina ja sitten ovatkin hetken päästä "jalaat oikoosena" ilman varoituksia. Hiilihydraatit aihettavat plakkien muodostumista ja suoniston tukoksia, joita sitten paljon parjatut kolesterolit pyrkivät suojaamaan.

        Terveesti muka eläneilläkin tulee noita suonistotukoksia ja tehdään pallolaajennuksia, vaikka henkilön päältä ei huomaa mitään, eli ei uskoisi ja sitten suositellaan margariinit, kevyttuotteet ja lääkettä perään, kun olet todistetusti sairas.

        Kyllä Sinunkin "Ruokaympyrä" kannattaisi ryhtyä perehtymään uusimpaan ravinnetietouteen ja mitkä aiheuttavat mm sydän- ja verisuonisairauksia.
        Joku toinenkin voi olla oikeassa.

        Todennäköisyydet ovat vain pienemmät hoikan sairastua samoihin sairauksiin kuin lihavan. Kukaan ei ole sanonut, etteivät hoikat sairastu ollenkaan. Jollain vaan käy paska tuuri, jolle ei voi mitään. Joillekin käy hyvä tuuri, jolle ei voi mitään.

        Tiedän, että sv-sairauksia aiheuttaa kovat rasvat. Tiedän, että elimistö itsekin tuottaa kolesterolia, mutta rasvan kautta kolesterolilukemat vaan ovat aivan liian suuret, jolloin niistä on vain haittaa eikä hyötyä.


      • Ruokaympyrä kirjoitti:

        Koska energiankulutuksesi laski.

        Miksi minä en ole koskaan lihonnut, vaikka syön perunaa ja leipää?

        Miksi minä laihduin kun jätin pois perunan ja leivän?


      • Deeren Joni
        kj.mattila kirjoitti:

        Miksi minä laihduin kun jätin pois perunan ja leivän?

        Johan sulle vastattiin. Etkö huomannut vai unohditko? Ruokaympyrä kirjoitti, että energian saantisi laski.


      • Deeren Joni kirjoitti:

        Johan sulle vastattiin. Etkö huomannut vai unohditko? Ruokaympyrä kirjoitti, että energian saantisi laski.

        Kun jätin pois peruan ja leivän niin lisäsin rasvaa. Rasva laihduttaa vaikka siinä on paljon energiaa.


      • Deeren Joni
        kj.mattila kirjoitti:

        Kun jätin pois peruan ja leivän niin lisäsin rasvaa. Rasva laihduttaa vaikka siinä on paljon energiaa.

        Onko sun elämäntehtäväsi sitten olla laiha?

        Pyrkisit ennemminkin hyväkuntoiseen urheilulliseen kroppaan. Liikaa näkee ns. normaalipainoisia, joilla on tikkujalat ja pallovatsa.

        Urheilullista kroppaa et ole saanut, vaikka kuinka sianrasvaa mättäisit.


      • Balleriina Lutuunen
        kj.mattila kirjoitti:

        Kun jätin pois peruan ja leivän niin lisäsin rasvaa. Rasva laihduttaa vaikka siinä on paljon energiaa.

        Mikset sitten et laihdu, et vähäkään! Lopeta valehtelu.


      • Nimim.epätietoinen
        kj.mattila kirjoitti:

        Kun jätin pois peruan ja leivän niin lisäsin rasvaa. Rasva laihduttaa vaikka siinä on paljon energiaa.

        Miksi sitten kuvassasi olet edelleen keskivartalolihava vaikka väität laihtuneesi?


      • Balleriina Lutuunen kirjoitti:

        Mikset sitten et laihdu, et vähäkään! Lopeta valehtelu.

        Miksi sinä et laihdu vaikka harrastat aerobiccia?


      • Nimim.epätietoinen kirjoitti:

        Miksi sitten kuvassasi olet edelleen keskivartalolihava vaikka väität laihtuneesi?

        Älä valehtele. Minä olen normaalipainoinen ja en ole keskivartalolihava.


    • Älyvapaa VPK

      Onko sillä väliä miten sen sanan syö? Onko sanomalehtipaperille painettu sana pahempi lihottaja kuin kiiltävämmälle aikakauslehtipaperille? Vai millaista sanansyöntiä tarkoitat, riittääkö kielikuva? Montako sanaa on liikaa?

    • varo margariinia !

      Syö voita

      • Juuri näin. Syö luonnollisia eläinrasvoja, ne ovat sydänystävällisiä.


    • VP?

      Mattila lihoi kun kuulemma söi pellisen pullaa joka ilta ja silti syyttää Puskaa lihomisestaan. Hullunkurinen ukkeli on Mattila.

    Ketjusta on poistettu 35 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Medvedev: Suomi tuhoutuu ydinsodassa ensimmäisenä

      Venäjän ydinaseilla on lyhyin matka Suomeen, joten ydinsodassa Suomi tuhoutuu heti sodan alkuminuuteilla, muilla mailla
      Maailman menoa
      594
      2084
    2. Sinä. Just sinä.

      Palataan ajassa taaksepäin vuosi tai kaksi. Mitä tekisit toisin jos voisit?
      Ikävä
      103
      1036
    3. Hotellille löytyi ostaja....

      Tämän päivän Kainuun Sanomissa oli uutinen, että pesänhoitajan mukaan Hotelli Kainuu myydään ensiviikolla. Hieno homma,
      Kuhmo
      18
      987
    4. Saana airola ja. muusikko spekulaatiota

      Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki
      Yhteiskunta
      4
      847
    5. Onko se loukkaavaa

      Kun joka kerta tuijotan sun peppua. En mahda sille mitään, että se vangitsee katseeni. Pohdin vain että ei minusta ole k
      Ikävä
      101
      845
    6. Miten kuvaisit tunteitasi

      tällä hetkellä?
      Ikävä
      71
      760
    7. Onko kaivattusi seinäruusu?

      Kun hän saapuu paikalle, huomaako kukaan, vai kääntyvätkö päät? Onko se hyvä vai huono juttu? Oletko sinä huomattu vai
      Ikävä
      50
      749
    8. Tiedätkö kaivattusi musiikkimaun?

      Minkälaisesta musiikista hän pitää?
      Ikävä
      63
      715
    9. Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen

      Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?
      Ikävä
      78
      700
    10. Moi, olen Lampunhenki

      Kerro toivomuksesi🏺
      Ikävä
      65
      563
    Aihe