Syyllinen on sana hiilihydraatti. Kun sitä syö runsaasti niin lihoo ja kun vähentää hiilihydraatteja niin laihtuu.
"Hiilihydraatit – kaksiteräinen miekka 2/8 – Leipä, pasta, riisi ja peruna myös nopeita hiilihydraatteja
Monet varmasti ajattelevat otsikossa mainittujen tärkkelyspitoisten hiilihydraatinlähteiden olevan hitaasti imeytyviä, sillä nehän ovat tärkkelystä eli pitkäketjuista hiilihydraattia. Tämä ei pidä paikkaansa, sillä tärkkelys sellaisenaan pilkkoutuu erittäin tehokkaasti glukoosiksi ruoansulatuskanavassa.
Valkoinen leipä, pasta ja riisi sekä peruna sokeristuvat siis nopeasti elimistössä ja nostavat näin ollen myös verensokeria voimakkaasti. Mikä nousee ylös tulee myös alas, joten jonkin ajan kuluttua verensokeri on alhainen voimakkaan insuliininerityksen seurauksena. Sekä korkea verensokeri että voimakas insuliinineritys altistavat lihomiselle ja monille sairauksille."
http://www.fastnews.fi/2011/hiilihydraatit-–-kaksiterainen-miekka-28-–-leipa-pasta-riisi-ja-peruna-myos-nopeita-hiilihydraatteja/
"Hiilihydraatit – kaksiteräinen miekka 2/8 – Leipä, pasta, riisi ja peruna myös nopeita hiilihydraatteja
Monet varmasti ajattelevat otsikossa mainittujen tärkkelyspitoisten hiilihydraatinlähteiden olevan hitaasti imeytyviä, sillä nehän ovat tärkkelystä eli pitkäketjuista hiilihydraattia. Tämä ei pidä paikkaansa, sillä tärkkelys sellaisenaan pilkkoutuu erittäin tehokkaasti glukoosiksi ruoansulatuskanavassa.
Valkoinen leipä, pasta ja riisi sekä peruna sokeristuvat siis nopeasti elimistössä ja nostavat näin ollen myös verensokeria voimakkaasti. Mikä nousee ylös tulee myös alas, joten jonkin ajan kuluttua verensokeri on alhainen voimakkaan insuliininerityksen seurauksena. Sekä korkea verensokeri että voimakas insuliinineritys altistavat lihomiselle ja monille sairauksille."
http://www.fastnews.fi/2011/hiilihydraatit-–-kaksiterainen-miekka-28-–-leipa-pasta-riisi-ja-peruna-myos-nopeita-hiilihydraatteja/
Vastaukset 28
Vanhimmat
Tuot taas esille selvää ja täyttä asiaa hiilihydraattien suhteen ja sitä vähennystä juuri kokeillaan käytännössä. Noissa muissa ravinteissa kuten kossut ja rasvapuolet, menevätkö ne sitten suoraan tuonne kaloripuolelle, kun eivät sisällä hiilihydraatteja, mutta isossa määrin nautittuna kyllä lihottavat.
Määränsä kaikessa.
Miks mä en oo koskaan lihonnu vaikka syön leipää ja perunaa??
Kyllä "Ruokaympyrälle" on kehittymässä joku toinen ongelma, kun liioilla hiilihydraateilla on vaikutusta myös sydän- ja verisuonisairauksien riskin kasvamiseen ja myös syöpä tarvitsee sokeria kehittyäkseen kunniolla. Ei siinä ylipainoa tarvita kun sairautta odotellaan.
Eikö tule syöpää jos noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota koko ikänsä? Ja sydän sekä verisuonet pysyy kunnossa kun vain välttää hiilihydraattia? Kyllä varmaan Mattilan lailla sinuakin korpee kun Puska on sinutkin sairastuttanut. Nyt kun vahinko on jo tapahtunut niin eihän siinä muuta voi kuin haukkua Pekka Puskaa kaikesta.
Mistä päättelet että "Ruokaympyrä" syö hiilihydraatteja liikaa, oletko jonkunlainen selvännäkijä?
Tiesitkö, että niin syöpäsolu kuin sormiesi tai keuhkojesi solut tarvitsevat glukoosia hengissä pysymiseensä?? Toisin sanoen, ilman glukoosia ei ihminen tai mikään muukaan elollinen pysyisi hengissä.
Heikkilän mukaan ei, kun kroppa ei tuota insuliinia, joka aiheuttaa syöpää. Eikä syöpäsolu pysty elämään, kun se ei saa sokeria ravinnoksi.
Kyllä Pekka Puskan ruokasuosituksilla on sairastunut suuri osa koko kansasta, eli kolmannes koko lukumäärästä ja mehän Mattilan kanssa ollaan jo "niskan päällä" näistä ongelmista.
Edelleen jos "ruokaympyrällä" olisi "puhtaat jauhot pussissa" niin jututkin olisivat toisen suuntaisia. Tilanne on hieman sama, kun verrataan asiaa johonkin "identiteettivarkaaseen nimikirjain lainailijaan", niin ei niissäkään vastuksissa mitään järkevää löydy.
Minulla kyllä noita selvänäkijän kykyjä löytyy ja tiedän jo vastapuolen silmien asennosta kenellä epärehellisyyttä löytyy. Tekstistä "ku****isyyden huomaa heti nimimerkkien käytöstä. Menikö kohdalleen.
Kerropas, mitä vikaa on suositusten SYÖ KULUTUKSEN MUKAAN, syö paljon vihanneksia ja kasviksia, syö pari perunaa ja sopivasti lihaa?? Sillä tavalla olen pysynyt normaalipainoisena koko ikäni. Ei siis ole ollut tarvetta laihduttaa. Ja niin on moni muukin pysynyt kunnossa ilman vhh:ta.
Ja lisäyksenä, että tuntemistani lihavista ihmisistä kukaan EI SYÖ suositusten mukaa. Ruokavalioon kuuluu einekset, grilliruoat, pizzat, suuri määrä alkoholia sekä limpparit. Kaikki ne aineet, jotka eivät suosituksiin kuulu.
Kyllä minä tuon tiesin, eli kun "veret päästetään pihalle" niin toiminta vähenee pikapuoliin, kuten hapen puutteeseenkin. Hiilihydraattien vähentämisellä voi myös syövän eteneminen pysähtyä ravinnon puuteeseen ja toisaalta myös tulehdusten muodostuminen heikkenee. Terveemmällä ruokavaliolla vaoidaan vaikuttaa myös kolesterolitasojen muodostumiseen, eli noita lääkkeitäkin on turha käyttää terveyttä ajatellen.
Hiilihydraattien muodostumien ihmiskehossa on sitten oma tieteenalansa, mutta liikatankaamisella on kuitenkin vahingollisia seurauksia ja johon liittyy sitten mukana seuraavat jäämät niiden tuottamisesta.
Tuossa olikin nyt ne eväät "lihavuusepidemialle" johon liittyy tiiviisti harhaanjohtavat ruokasuositukset THL ja Pekka Puskan myötävikutuksella. Sama harha liittyy ruokateollisuuteen, koulukuntiin, laitoshoitoon ja vieläpä kotitalouksiinkin. Terveydenhuolto, Kelat, diabetes- ja sydänliitot esimerkkeinä on aivopesty tämän epidemian ylläpitoon muka "lautasmallit" eimerkkeinä.
Tässä sekamelskassa KUKAAN EI TIEDÄ ruokasuosituksista tuon taivaallista.
Pizataksin puhelinnumero on kyllä muistissa.
Miksi minä laihduin kun jätin pois perunan ja leivän?
Koska energiankulutuksesi laski.
Miksi minä en ole koskaan lihonnut, vaikka syön perunaa ja leipää?
Tarkoitin energian saamista. Tuli ajatuskatko.
Niin se ajatus vain Sinullakin "Ruokaympyrä" alkaa pätkimään, sillä demantia ja Alzhaimerin tauti on diabeteksen kolmas esiintymismuoto.
Ei myöskään lihavuus ole mikään tae sairastumiselle, sillä kyllä hiilihydraatit vievät mennessään myös laihojakin. On henkilöitä jotka kiittelevät terveyttään normaalipainoisina ja sitten ovatkin hetken päästä "jalaat oikoosena" ilman varoituksia. Hiilihydraatit aihettavat plakkien muodostumista ja suoniston tukoksia, joita sitten paljon parjatut kolesterolit pyrkivät suojaamaan.
Terveesti muka eläneilläkin tulee noita suonistotukoksia ja tehdään pallolaajennuksia, vaikka henkilön päältä ei huomaa mitään, eli ei uskoisi ja sitten suositellaan margariinit, kevyttuotteet ja lääkettä perään, kun olet todistetusti sairas.
Kyllä Sinunkin "Ruokaympyrä" kannattaisi ryhtyä perehtymään uusimpaan ravinnetietouteen ja mitkä aiheuttavat mm sydän- ja verisuonisairauksia.
Joku toinenkin voi olla oikeassa.
Todennäköisyydet ovat vain pienemmät hoikan sairastua samoihin sairauksiin kuin lihavan. Kukaan ei ole sanonut, etteivät hoikat sairastu ollenkaan. Jollain vaan käy paska tuuri, jolle ei voi mitään. Joillekin käy hyvä tuuri, jolle ei voi mitään.
Tiedän, että sv-sairauksia aiheuttaa kovat rasvat. Tiedän, että elimistö itsekin tuottaa kolesterolia, mutta rasvan kautta kolesterolilukemat vaan ovat aivan liian suuret, jolloin niistä on vain haittaa eikä hyötyä.
Miksi minä laihduin kun jätin pois perunan ja leivän?
Johan sulle vastattiin. Etkö huomannut vai unohditko? Ruokaympyrä kirjoitti, että energian saantisi laski.
Kun jätin pois peruan ja leivän niin lisäsin rasvaa. Rasva laihduttaa vaikka siinä on paljon energiaa.
Onko sun elämäntehtäväsi sitten olla laiha?
Pyrkisit ennemminkin hyväkuntoiseen urheilulliseen kroppaan. Liikaa näkee ns. normaalipainoisia, joilla on tikkujalat ja pallovatsa.
Urheilullista kroppaa et ole saanut, vaikka kuinka sianrasvaa mättäisit.
Mikset sitten et laihdu, et vähäkään! Lopeta valehtelu.
Miksi sitten kuvassasi olet edelleen keskivartalolihava vaikka väität laihtuneesi?
Miksi sinä et laihdu vaikka harrastat aerobiccia?
Älä valehtele. Minä olen normaalipainoinen ja en ole keskivartalolihava.
Onko sillä väliä miten sen sanan syö? Onko sanomalehtipaperille painettu sana pahempi lihottaja kuin kiiltävämmälle aikakauslehtipaperille? Vai millaista sanansyöntiä tarkoitat, riittääkö kielikuva? Montako sanaa on liikaa?
Syö voita
Juuri näin. Syö luonnollisia eläinrasvoja, ne ovat sydänystävällisiä.
Mattila lihoi kun kuulemma söi pellisen pullaa joka ilta ja silti syyttää Puskaa lihomisestaan. Hullunkurinen ukkeli on Mattila.