Minua väsyttää koko ajan. Tänään nukuin noin 17h, koska en ollut viime yönä oikein nukkunut. Sitä edellisenä 15h ja sitä edellisenä yönä 13h... Kouluaikoina olen aina hirveän väsynyt, koska en ehdi nukkua 12h...
Olen myös nyt alkanut laihtumaan, kun ruoka ei maistu (tammikuusta olen laihtunut 6kg). Ja aina, kun olen syönyt, minua oksettaa...
Sitten on vielä huimaus. Aina (siis AINA), kun nousen ylös (esim. sohvalta) minua alkaa huimata ja näen vain mustaa vähän aikaa. Sitten noin 2-3 sekunnin kuluttua tunne on taas normaali, joten nykyään en halua nousta ylös mistään :(
Sitten välillä sydämeeni sattuu fyysisesti. Joka sykähdyksellä sattuu...
Mitä tämä oikeasti on, onko jokin sairaus?! Luin jostain, että syöpä aiheuttaa huimausta ja väsymystä, eikai minulla ole syöpää?! Kiitos vastauksista, olen oikeasti huolissani!
PS: Olen siis 15-vuotias tyttö.
Olen myös nyt alkanut laihtumaan, kun ruoka ei maistu (tammikuusta olen laihtunut 6kg). Ja aina, kun olen syönyt, minua oksettaa...
Sitten on vielä huimaus. Aina (siis AINA), kun nousen ylös (esim. sohvalta) minua alkaa huimata ja näen vain mustaa vähän aikaa. Sitten noin 2-3 sekunnin kuluttua tunne on taas normaali, joten nykyään en halua nousta ylös mistään :(
Sitten välillä sydämeeni sattuu fyysisesti. Joka sykähdyksellä sattuu...
Mitä tämä oikeasti on, onko jokin sairaus?! Luin jostain, että syöpä aiheuttaa huimausta ja väsymystä, eikai minulla ole syöpää?! Kiitos vastauksista, olen oikeasti huolissani!
PS: Olen siis 15-vuotias tyttö.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Monesti masennus aihuttaa liiallista unisuutta. Kun olet noin paljon pitkällään niin tasapainoaisti tottuu vaakasuoraan tilaan ja myös verenpaine ei ehti tasoitta jos nousee liian nopeasti ylös.Ei sinussa syöpää kyllä ole.
No mutta kun tämä on myös koulupäivinä ja silloin nukun vain noin 7-9h...
Syöpää sulla tuskin on.
Varaa aika lääkärille nyt heti maanantaina, koska saat ajan vasta syksyksi ja kirjoita kaikki oireet ylös. Kirjoita vaikka päiväkirjaa olostasi, yöunistasi, tekemistäsi, syömäsi ruoka ja juomasi juoma (toivottavasti se on vesi).
Lääkäri tutkii ja määrää labrakokeet.
Oireesi viittaa kilpirauhaseen, mutta voi olla joku muukin.
On paljon sairauksia joissa on hyvin samankaltaisia oireita, joten ilman tutkimuksia kukaan ei voi sanoa eikä edes arvailla, mikä sinua vaivaa.
Ok.. Taidan mennä terveydenhoitajalle, kun koulut ovat alkaneet. Sitten, jos hän ei osaa auttaa, niin menen lääkärille. Pelottaa, että löytyy jokin sairaus :/
Teeppä näin. Voit toki mennä terveyskeskuksen terveydenhoitajallekkin, jos vain saat ajan. Suurin osa terveyskeskuksista on kiinni ja siksi mitään aikoja vaikea saada, jos ei akuuttia ongelmaa ole.
Kilpirauhasen ongelmat hoituu ihan lääkkeellä.
Ylös noususta johtuva huimaus on ihan normaalia, ja johtuu verenpaineen heittelystä. Ja sitä on kaikilla, jos nousee liian nopeasti. Joten siitä voit olla ihan huoleti.
Väsymys voi myös johtua anemiasta.
Panosta kunnon ravintoon.
Eli yksinkertaistettuna: Aikuinen tarvitsee hyvää rasvaa ja proteiinia n. 80 grammaa päivässä sekä vähintään 500 grammaa kasvikunnan tuotteita (kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä ja marjoja). Kaikissa kasvikunnan tuotteissa on kuituja, joten sitä kansallisruokaamme "ruisleipää" EI kukaan tarvitse kuidun takia.
Lisäksi C- ja D-vitamiinia tarvitaan purkista sekä magnesiumia ja kalaöljyä.
C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin ja Omega-3 rasvahappojen puute on mm. Suomalaisten yleisin ravitsemuksellinen puutos.
C-vitamiinia 500-1000mg / vrk (10–20% läntisestä väestöstä kärsii uusienkin tietojen mukaan yhä C-vitamiinin puutteesta, Suomessa luultavasti vielä useampi). C-vitamiinia kannattaa tankata joka päivä. C-vitamiinin puutos altistaa lukuisille eri sairauksille. Kun C-vitamiinia ei ole riittävästi, sitä ei riitä kaikkiin kehon soluihin ja kudoksiin. C-vitamiinin lisäämisestä ei ole haittaa, sillä sitä ei voi saada liikaa. C-vitamiini on vesiliukoinen ja ylimäärä huuhtoutuu pois virtsan mukana.
D-vitamiinia 50-125µg / vrk
Magnesium (sitraattimuodossa) 200-400mg/vrk, kalsiumin ja magnesiumin suhde on 2:1 (joidenkin tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)
Pohjoismaiset terveysviranomaiset suosittelevat aikuisille Omega-3 rasvahappoja 1-2 grammaa päivässä eli esim. villiä lohta vähintään 150 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä Omega-3 rasvahappoja lisäravinteena purkista. Raskauden aikana Omega-3 rasvahappojen tarve jopa tuplaantuu. Omega-3 rasvahapolla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.
Vuoden D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä ja lähimarketistakin n. 50€:lla.
Muut saa todella edullisesti Citymarketin luontaistuotehyllystä. Eli kuukausihinnaksi tulee n. 5€.
Muista ulkoilla joka päivä.
Kävellä luonnossa
Pyöräillä ympäri kaupunkia tai missä vaan
Kokonaisvaltainen terveys:
lepo ja uni
rentoutuminen
fyysinen ravinto
psyykkinen ravinto
liikunta
elämän haasteet
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
No tuo auttoi kyllä aika paljon. Ja olen siis vegetariaani (tai syön sen lisäksi kalaa ja kananmunia ja juon maitoa), joten kyllä minä kasviksia saan :)
Mutta kiitos kuitenkin vastauksesta! Nyt ymmärtää vähän paremmin näitä asioita (: