jos haluaa kunnolla tuloksia niin mitä erilaisia keinoja olisi rasvaprosenttia saada pudotettua?ja onko rasvaprosentissa joku "terveellinen" lukema?mikä?
BMI n.24
rasvaprosentti 29,3...vissiin aika huima lukema, sen takia haluaisinkin sitä laskea...;)
ruokavalioni on suht terveellinen ja vähärasvainen.
(sellaisella laitteella mitattu, jota puristetaan niin lujaa kun voi, vissiin laskee vain ylävartalon rasvaprosentin?)
rasvaprosentti?
liina
2
702
Vastaukset
- XXX
Tuo laite, jonka mainitsit, perustuu kehon sähkönjohtokykyyn ja on hyvin epätarkka. Heittoa voi olla viitisen prosenttia tai enemmän. Parempi mittari on esimerkiksi pihtimittaus, jossa nk. rasvapihtien väliin napataan ihoa eri puolilta kehoa. Vielä paremmat mittaukset tehdään kehon tilavuuteen perustuen, mutta ne maksavat enemmän.
"Normaali" rasvaprosentti naisilla on 20-25% ja miehillä 15%-20%. Vähän osviittaa saat, jos kerron, että naisilla vatsalihakset (sikspäkki) erottuu selvästi 15-18% rasvoilla ja yli 25% rasvoilla "jenkkakahvat" alkavat jo roikkua enemmän. - Heikko
mullapa onkiii 45,5 % , millähän minä saisin rasvaprosenttini laskemaan ?
painoindeksi 33,2 eli merkittävästi ylipainoinen.
liina, sinulla ei ole mitään hätää.. toi rasvapros. riippuu muuten sun iästäs..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2043085Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391590Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus921442- 881342
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461304Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1481206Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121168Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze120992Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89912Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44793