Liikkumalla ei laihdu.Se on nyt testattu.Olen nyt polkenut reilun 3 kuukauden aikana jämptit 2000km.Seurauksena ei painon laskua.Ruokaa menee rutkasti enempi,myös suolainen.Lihakset ramppaa jos ei syö suolaista.Ja se taas tuo alituisen janon.Alan taas löhöillä töllöttimen ääressä tuoppi ulottuvilla.Syökää te vaan ituja ja rupsahtakaa mun puolestani.Lihavuus on kaunista,kun on sopivasti lihava.
Liikunta ei tepsi
Arska
9833
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Eipä varmaan laihdu, jos lisää samaan tahtiin syöntiä.
Kokeilepa jättää olut, sokeri, valkoiset viljatuotteet ja valmisruoat. Ota tilalle kokojyvätuotteita, vihreitä kasviksia, kohtuudella hedelmiä, reilusti lihaa (mielellään vähärasvaista), kalaa (saa olla rasvaista), kananmunia, maitotuotteita ja sopivassa määrin ns. pehmeitä rasvoja. Yhdistä tähän liikunta, mielellään punttitreeni ja takaan tuloksen.
noin se käy!
Tuopin voimalla poljet sitä kuntopyörää. Jaksaa tuplasti nopeapaa ja kaksinkertaisen määrän.
Toimii muuten ihan oikeasti!
Eikä kukaan pääse nalkuttaan alkoholin VÄÄRINkäytöstä, sillä sehän on alkoholin oikeinkäyttöä/hyötykäyttöä!
on, että liikunnalla ei päivittäistä kalorinkulutstaan voi nostaa, kuin maksimissaan 10 %, sinun tapuksessasi siis 300-400 kaloria. Ja jos sen verran haluaa laihtua, ei syömistä tulisi paljoakaan lisätä. Oli ikävä itsekin tajuta asia, ruokavalion muutos on tärkeämpi juttu kuin liikunnan lisääminen.
Jos puhuu että ei voi nostaa tarpeeksi liikunnalla energian kulutusta, niin ei todellakaan liiku tarpeeksi. Päivittäisellä viiden kilometrin lenkillä.(pientä hölkkää) ja jälkeenpäin 30 min voimaharjoittelua, niin kaloreita kuluu ainakin tuhat. Itse ainakin laihduin tällä. Ruokavaliossa ei ole tapahtunut minkäänlaisia muutoksia. Edellytyksenä on tietenkin että aloittaa rennommin ettei heti lähde juoksemaan, muuten paikat menee rikki(todettu on). Ja muistakaa kaikki syyt jotka estää lähtemästä lenkille on tekosyitä.
Liikkumalla laihtuu. Se on täyttä paskapuhetta, ettei näin ole. Sun ongelma on tuo syömisesi. Tai siis oli, näköjään. Järki käteen! Tämä ei ole säälifoorumi...
Vuosi pari sitten radiosta haastateltiin jotain laihdutusasiantuntujaa, en muista mikä painonvartija tai jotain.
Kuitenkin, häneltä kysyttiin liikunnan merkityksestä painonpudotukseen.
Vastaus oli, että ei sinänsä vaikutusta laihtumiseen, mutta on liikunan aikana muuta tekemistä kuin syöminen.
Eli tuo pyöräilyn jälkeinen aika on se kriittinen, ei pyötäily.
Magnesium auttaa suonenvetoihin, ehkä myös kramppaamisiin.
Laihtumisen kannalta ala vaan löhöillä töllöttimen ääressä, mutta tuppiin vettä.
ei ole oleellista kuinka paljon syö vaan mitä syö. syödä voi niin paljon kuin jaksaa säännöllisesti, jos ruokavaliossa ei ole liikaa energiaa. tietenkin liikunta kuuluu ohjelmaan muutenkin jo aineenvaihdunnan takia.
Oletko laihduttanut vai aina ollut laiha?
On eri asia syödä niin, että laihtuu kun syödä niin, että ei liho.
aivan varmaan laihtuu jos on lihava ja ei syö liian energiapitoista ruokaa. en ole ollut aina laiha noin 20v sit lihoin olin vielä nuori silloin, enkä välittänyt juuri mitä söin, päätin et lihominen on loputtava sit aloin kasvissyöjäksi, ei ole sen koommin tarvinut välittää painon noususta. vaan siitä et saa tarpeeksi energiaa, syömällä kasvisruokaa ei ainakaan pysty lihomaan vaikka syö kuinka paljon.