Pellinkitreeni

VHH rapauttaa....


Puska ja kokki Kolmonen , jotka nauttivat normaalia Suomalaista ruokaa kohtuudella ovat hoikkia ja hyvässä fyysisessä kunnossa.

Pellinkitreeni sopii hyvin meille karppaajille kun emme halua turhaan rehkiä

Oma suosikkini on keisarikävely!

olen kokeillut pellinkitreeniä 3 viikkoa ja vatsa on kasvanut

Pellinkitreeni ei ole liikuntaa.

Terv Veijo

Onko kellään kokemuksia pellinkitreenistä?

Tässä vähän esimakua.

https://www.youtube.com/watch?v=kYF00zeu8ew

Yritän pitää sisällön yksinkertaisena ja samalla kuitenkin tarjota mahdollisuuden heille jotka haluavat tutustua tarkemmin kertomaani ja siihen mihin kertomani perustuu ja mistä lähteestä. Voisin ehkä samalla huomauttaa että lääkärikoulutuksessa ravinnosta lukemisen osuus on minimaalinen ja se mikä päntätään on tietenkin pääasiassa THL:n luuloja ja Diabetesliiton uskomuksia. Vaikuttaa myös vahvasti siltä että sairaanhoidossa ei tietojen päivitystä (opittujen tietojen korjaamista nykytasolle) pidetä ollenkaan tarpeeellisena. Se ehkä selittää jotku, jopa julmat, lääkärilausunnot joita minuun yhteydessä olleet diabeetiko ja diabeetikon vanhemmat ovat lääkäriltä saaneet. Karkein tapaus on pienen pojan isä joka tiedusteli jos poika voisi aloittaa LCHF ruokavalion. Selitin oman kantani omien tietojeni pohjalta (perustuen lääkärien mielipiteeseen) ja kehoitin isää keskustelemaan pojan lääkärin kanssa. Vastaus tuli muutamaa päivää myöhemmin. Lääkäri oli tylysti ilmoittanut: “Poika kuolee jos aloittaa LCHF ruokavalion”. Olisin mielelläni ottanut yhteyttä kyseiseen “lääkäriin” mutta saamani tiedot avat aina luottamuksellisia ja en levitä niitä eteenpäin missään tunnistettavassa muodossa. Olisi vaan ollut mielenkiintoista tietää mihin “lääkäri” perusti lausuntonsa. Vastauksen tiedän tietenkin. Ei mihinkään, ainoataan pelkkiin luuloihin joiden perusteella hä on ihjannut pojan mahdollisimman kovan lääkityksen ja siitä aiheutuvien liittännäisairauksien tielle.

Mitä olen oppinut ihmisten suhtautumisesta.

Yli 6 vuotta tutkimusraporttien ja käytännön kokemuksen seuraamista. Totuus on edelleen se että kun Suomessa törmään ylipainoiseen tai diabeetikkoon (useimmiten keskustelusivuilla) niin reagointi heidän taholtaan on usein täsmälleen sama kuin reilu 5 vuotta sitten. “Jätkä puhuu ******”. Ymmärrän suhtautumisen täysin. Vuosikymmenien aivopesu on tehnyt tehtävänsä. On kuitenkin heitäkin jotka ovat ottaneet asian asiana ja lähtenet kokeilemaan. Seurauksena on ollut, heidän kohdallaan jotka ovat LCHF ruokavaliota noudattaneet, se tavallinen tarina. Hämmästyminen, niin helppoudesta kuin siitäkin kuinka väärässä nykyiset ravintosuositukset ovat. En olisi uskonut itsekkään kuinka paljon mätää vallitsevissa ravintoneuvvoissa on jos en olisi alkanut ajattelemaan hieman nenää pidemmälle. Diabeetikon kohdalla ei loppujen lopuksi vaadita kuin tavallista maalaisjärkeä. Diabetes= sokeritauti, sairaus joka ilmenee siten että elimistösi ei enää pysty käsittelemään liian korkeita verensokeita, D2:lla on riittävästi insuliinia mutta elimistö ei vastaa, insuliiniresistenssi. Vastaa periaattessa sitä että olet immuuni insuliinille. D1:sen insuliinitoiminta ei toimi joten insuliinia lääkintänä tarvitaan ja tullaan tarvitsemaan aina. Kysymys on pelkästään siitä KUINKA PALJON. Diabetesliiton mielestä ja ohjeilla mahdollisimman paljon ja LCHF ruokavaliolla mahdollisimman vähän. Lääkkeillä, olivat ne mitä tahansa on aina omat sivuvaikutuksensa joten voit vetää omat johtopäätöksesi itse. En näe kovinkaan suurena lohtuna sitä että lääkärit jotka kertovat sinulle että voit syödä kuten terveetkin ovat samoja lääkäreitä jotka sitten kun aletaan amputoimaan tai näkösi on mennyt kertovat että “tämä on luonnollista kehitystä diabetksen yhteydessä”. Oikea selitysasialle olisi tietenkin että “tämä on luonnollista seurausta kovasta lääkityksestä ja siitä että verensokerisi ovat olleet liian usein joko liian korkealla tai liian alhaalla”.

Oikea nimi on nykyisin Heikkilän dieetti ja Heikkilän treeni.
http://www.anttiheikkila.com/terveysklubi/

Keisarikävely ja lintsarin punnerrukset ovat ortopedin jumppaohjeita selkävaivaisille.

Heikkilän treeni on intervalli tyyppistä harjoittelua. Käyn aika ajoin puolen tunnin lenkillä siten, että 4-6 spurttia täysillä ja sitten maleksin, että pulssi tasaantuu.

MTV katsomossa taisi olla treenistä pari jaksoa.

Onko kokemuksia pellinkitreenistä?

Uskaltaako lintsarin punnerruksia ja keisarikävelyä kokeilla vailla kuntopohjaa?

Eihän tuo pellinkitreeni mitään oikeaa liikuntaa ole. Eivätkö karppaajat harrasta oikeaa liikuntaa?? ...