Kaikki on mieltymys- ja makuasioita ja käsite sopivasti treenatu tai liikaa treenattu jakaa mielipiteitä.
Tietysti tuohon treenaukseen liittyy henkilön oma suhtautuminen siihen. Jos oma napa, lihakset ja niiden kehittäminen ja ylläpito ovat kovin keskeisiä asioita elämässä tai jopa dominoivat olemassaoloa kaiken muun ja henkis-älyllisen aktiviteetin sijaan, niin tokihan tulee "bimbon" maskuliininen vastine mieleen.
Ohessa yksi esimerkki, joka jo saattaa jakaa mielipiteitä puolesta ja vastaan.
- http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2381005/Kellan-Lutz-shows-incredibly-sculpted-torso-gaining-20lbs-look-Hercules.html
Mielestäni sopiva treenaus on sellaista, jossa punttisali ja muu monipuolinen aerobinen liikunta on terveyden ja kunnon kohentamista ja sitten sen ylläpitoa, mutta vain yksi osa muutoin aktiivista itsensä henkis-älyllistä kehittämistä ja muita aktiviteettejä.
Tähän liittyy muutenkin kokonaisvaltaisesti terveet elämäntavat ja ruokailu ilman mömmöjä tai extremistisyyttä.
Punttisalille mennään hakemaan ja ylläpitämään hyvää lihaskuntoa, ei friikkisesti kilpailemaan maksimisuorituksien, maksimikilojen ja mittanauhan kuvat silmissä.
Tietysti tuohon treenaukseen liittyy henkilön oma suhtautuminen siihen. Jos oma napa, lihakset ja niiden kehittäminen ja ylläpito ovat kovin keskeisiä asioita elämässä tai jopa dominoivat olemassaoloa kaiken muun ja henkis-älyllisen aktiviteetin sijaan, niin tokihan tulee "bimbon" maskuliininen vastine mieleen.
Ohessa yksi esimerkki, joka jo saattaa jakaa mielipiteitä puolesta ja vastaan.
- http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2381005/Kellan-Lutz-shows-incredibly-sculpted-torso-gaining-20lbs-look-Hercules.html
Mielestäni sopiva treenaus on sellaista, jossa punttisali ja muu monipuolinen aerobinen liikunta on terveyden ja kunnon kohentamista ja sitten sen ylläpitoa, mutta vain yksi osa muutoin aktiivista itsensä henkis-älyllistä kehittämistä ja muita aktiviteettejä.
Tähän liittyy muutenkin kokonaisvaltaisesti terveet elämäntavat ja ruokailu ilman mömmöjä tai extremistisyyttä.
Punttisalille mennään hakemaan ja ylläpitämään hyvää lihaskuntoa, ei friikkisesti kilpailemaan maksimisuorituksien, maksimikilojen ja mittanauhan kuvat silmissä.
Vastaukset 35
Vanhimmat
Siis mitä oikein haet takaa?
Se treeni kuitenkin tehdään itseä varten joten en voi käsittää mitä väliä sillä on mitä muut sanoo :D
Itse tykkään olla paksussa kunnossa jos lihasmassasta puhutaan joten siltä myös näytän. Mitä sitten jos jonkun tantan mielestä lihasta on liikaa? Aina niitä löytyy jolle kelpaa se mitä kyseinen henkilö on.
>> Siis mitä oikein haet takaa?
Oliko selkeä teksti siis noin vaikealukuista? Mikä avauksen pelkistetyssä tekstissä oli noin vaikeaa hahmottaa?
Naiset tykkäävät useammin sopusuhtaisesta vartalosta kuin todella isoista musekeleista. Jälkimäisellekin löytyy kannattajakuntansa, mutta se on pienempi. Jos kuvan juippi kävelisi vastaan, ajattelisin että onpas tehnyt töitä hyvän kroppansa eteen, mutta arvelisin miehen olevan pinnallinen ja kiinnostunut itsestään sekä tyhjäpäisistä naisista. Mielikuva ei synny lihaksista vaan koko olemuksesta (tässä tapauksessa kuvasta).
Treenaajan silmin monenlaiset treenatut kropat on kivoja, ehkä karvat nousee pystyyn miestyypistä, joka treenaa pelkkää ylävartaloa/käsiä tai joiden ego täyttää koko salin. Harvoin tavallisilla saleilla näkee 'miesbimboja', normaali itsestähuolehtiminen ja liikunta ovat hyvän itsetunnon ja fiksuuden merkkejä niin miehellä kuin naisellakin.
"Jos kuvan juippi kävelisi vastaan..."
Minä kyllä pelästyisin jos kadulla kävelisi vastaan puolialaston lihaskimppu miekka kädessä!
Pumpatut möhkäleet on naurettavia munattomia pellejä.
Tunnetko montakin henk koht..? ;)
2
Ja peräti kahden tapauksen perusteella tulet niinkin omaperäiseen ja hyvin perusteltuun mielipiteeseen kuin, että varmasti KAIKKI ovat samanlaisia kuin nämä 2..?! XD
Eli kuka tässä olikaan se naurettava..?! X)
Pelle mikä pelle, mitä noilla lihaksilla oikeasti kykenee tekemään ei niissä silti pitempikestoista sitkeätä voimaa ole, äijät hyytyy alta aikayksikön kun pitää jotain oikeata ruumiillista rasittavaa työtä tehdä jossa voimaa ja sitkeyttä tarvitaan.
"mitä noilla lihaksilla oikeasti kykenee tekemään ei niissä silti pitempikestoista sitkeätä voimaa ole,"
-Cooperissä taittuu 3000m varsin kevyesti ja kehässäkin jaksaa helposti sen 10 erää jos vaan vastustaja pysyy niin kauan pystyssä. 10km juoksulenkkejäkin tulee melko tiuhaan tehtyä. Ja aerobista treeniä lähes päivittäin.
Ja raksallakin on aikoinaan tullut painettua 12tuntisia päiviä ja päälle vielä treenit.
Että siinä meni taas sekin yleistys metsään ja pahasti. ;)
Taitais se teikäläisen oma kestävyysvoima jäädä kilometrien päähän meikäläisestä. X)
tuskin juokset 3000,,,
2 viikkoa sitten 3050m. Tervetuola mukaan lenkille. ;)
Linkin mies on ihan mukava kropaltaan, itseasiassa täydellinen.
Kannattaa muistaa, että luonnon keinoin voidaan saavuttaa maksimissaan 2-3 kg lihasta VUODESSA. 3 kg on jo huippusaavutus.
Vaikka olen itse 182/78 kg mitoissa todella kovassa kunnossa, niin tuohon linkin ukon 86-88kg kokoon pääsemiseen menisi 4-5 vuotta.
Itse en kannata mitään kroppatyyppiä, mikä vaatii hormonien käyttöä. Suomessa on tilastoitu 22.000 - 25.000 hormoneja käyttävää treenaajaa eli siinä miettimisen aihetta.
Olen 20 vuotta sitten kokeillut noita aineita YHDEN viikon enkä sen jälkeen ihmettele näitä "voimaili itselleen elokuvaan 10 kg lihaksia" - juttuja ollenkaan. Jengi voi piruilla kateudesta tai perintötekijöistä ihan mitä vain, mutta vain jenkeissä reseptillä vedettävä HGH mahdollistaa 10 kg nousun edes vuodessa.
Tervettäkö??
Ja tämän kaiken perustat 1 viikon kokeilulle..?! *REPS* XD
En kaikkea idiootti, mutta käsitykseni siitä että ne aineet tekee ja mihin niillä pystyy. Ja omalle 25 vuoden urheilulle ja 5 vuoden kimppakämppäilylle yhden bodaajan kanssa.
Tilastot on kaikkien luettavissa, kuten myös tieto luonnollisin keinoin saavutettavista lihasmassan kasvuista. Liikkeellä olevan hormonimäärän kun jakaa kuureihin, pystytään helposti laskemaan käyttäjien määräksi yli 20.000.
Näitä Hollywoodin 10 kg lihasta 6-12 kuukaudessa stooreja on kaksi tusinaa vuodessa.
Taidat itsekin käyttää, 3-4 viikkoa ja tauko, 3-4 viikkoa ja tauko?
"5 vuoden kimppakämppäilylle yhden bodaajan kanssa."
-Varsin heppoisin perustein tunnut vetävän naurettavia johtopäätöksiä. X)
"Liikkeellä olevan hormonimäärän kun jakaa kuureihin, pystytään helposti laskemaan käyttäjien määräksi yli 20.000."
"3-4 viikkoa ja tauko, 3-4 viikkoa ja tauko"
-Jos tuolla kaavalla lasket, ni voin kertoa että metsään menee ja kolisten. XD
"Taidat itsekin käyttää,"
-Ei tarvitse käyttää kun tietää mitä tekee ja on tehnyt sitä reilut parikyt vuotta. Ihan ammatikseenkin. ;)
"En kaikkea idiootti"
-Tämä hyvin perusteltu argumentti jos mikä, ni vahvisti käsitykseni siitä, että olet selvästi fiksu aikuinen ihminen joka tietää mitä tekee ja pystyy keskustelemaan asiallisesti. *sarkasmia*
Joo-o, upeaa pilkkoa joku kommentteja paloihin ja alkaa jauhaan niistä... ei muuten toimi. Ei toi höpö-höpö homma toimi oikeasti.
Pelkästään kommenttisi hormonien käytön kaavasta paljastaa kaiken sinusta.
Olen mielestäni ihan kohtuullisen fiksu, liki 300 opintoviikkoa korkeakoulussa tehnyt ja melkein 40 miljoonan liikevaihtoa tekevän firman omistaja... eli ei tässä nyt ihan metsään olla menty. Olen elänyt huippu-urheilun parissa 30 vuotta ja nimet kuten Sievinen, Selänne, Koskinen, Tapio Kinnunen, Anu Koivisto on ihan tuttua kauraa minulle. Äitini oli lajissaan SM kakkonen ja isäpuoleni on vetänyt maratonin alle 2:40 ja vetänyt liki 200 km juoksuviikkoja...
Eli, nyt minulla pikkuisen tökkii, mitä sinä yrität minulle selittää... etenkin heppoisuudesta asioissa, mistä et tiedä yhtään mitään.
Voitko ystävällisesti tarkentaa??
"Pelkästään kommenttisi hormonien käytön kaavasta paljastaa kaiken sinusta"
-Esim formuloistakaan ei voi tietää yhtään mitään jos ei itse niitä aja...juupa juu.. XD
"Olen mielestäni ihan kohtuullisen fiksu,"
-Onko äitisi sulle tuon kertonut..?! X)
"liki 300 opintoviikkoa korkeakoulussa tehnyt ja melkein 40 miljoonan liikevaihtoa tekevän firman omistaja"
-Menestys(?) liike-elämässäkö on sulle se "fiksuuden" mittari..?! Kertoo sun arvoista melkoisesti. ;)
"nimet kuten Sievinen, Selänne, Koskinen, Tapio Kinnunen, Anu Koivisto on ihan tuttua kauraa minulle."
-Kuten kaikille muillekkin penkkiurheilijoille. X)
"Äitini oli lajissaan.."
-*TOTAL REPS* XD
Vai että mutsisi oli oikein sitä ja tätä..?! Minkä ikäinen olet..?! 5v..?! Kuka aikuinen koittaa päteä sillä mitä hänen vanhempansa ovat joskus mahdollisesti saavuttaneet..?! *Mun-isi-on-vahvempi-kuin-sun-isi*
Vai meinaatko, että vanhempiesi urheilu"saavutukset" jotenkin periytyvät sinulle..?! Siinä tapauksessa mun muksut tulevat pääsemään aivan liian helpolla. ;)
Kiitos päivän parhaista nauruista. ;D
Ja pask.n marjat, ettei voi kasvattaa kolmea kiloa enemmän lihasta vuodessa naturaalina. Kun hyvin laiha ihminen aloittaa harjoittelun (ja samalla syömään kunnolla) voi vuodessa saada reilusti enemmän lihasmassaa. Ei sellainen kehitys tietenkään jatku vuosikausia, mutta alussa saa helposti lihasta lisää
Artikkelin kaverihan on näyttelijä. Joten tottakai se hänen ulkonäkönsä on hyvinkin olennaista hänen ammattinsa kannalta.
"Punttisalille mennään hakemaan ja ylläpitämään hyvää lihaskuntoa, ei friikkisesti kilpailemaan maksimisuorituksien, maksimikilojen ja mittanauhan kuvat silmissä"
-Osittain oikeassa, mutta osittain aivan metsässä. X)
Salille kukin menee omien tavoitteidensa takia.
Itsellä monia asiakkaita, jotka treenaa salilla peruskunnon kohentamisen ja yleisen jaksamisen takia.
Ja vastaavasti asiakkaisiini kuulu myös paljon ammattiurheilijoita (ihan kansainvälistä tasoa) jotka nimenomaan hakevat sitä maksimisuoritusta tms.
Ainoa oikeasti naurettava syy käydä salilla on se jos siellä käy miellyttääkseen vastakkaista sukupuolta.
Niin löyhä ulkoinen motivaattori ei kanna pitkälle. Tämäkin on tällä alalla tullut lukemattomia kertoja todistettua viimeisten parinkymmenen vuoden aikana. ;)
Eli olipa sitten ihan tavis kuntoilija tai huippu-urheilija, ni kumpikin sinne salille sopivat ja kuuluvat yhtä hyvin.
>> Artikkelin kaverihan on näyttelijä. Joten tottakai se hänen ulkonäkönsä on hyvinkin olennaista hänen ammattinsa kannalta.
Kyse ei ollut juuri ko. henkilön ammatista vaan hänen treenituloksensa oli vain yhtenä esimerkkinä otsikon aiheeseen. Vaikea ymmärtää?
>> Osittain oikeassa, mutta osittain aivan metsässä. X)
>> Salille kukin menee omien tavoitteidensa takia.
Nyt avauksessa herättelin keskustelua siitä millainen treenaus koetaan ylitreeninä ja millainen puolestaan tasapainosena kunnostaan huolehtimisena ja jota myös jo avauksessa yksilöin.
Osa friikki-treenaaja treenaa "aivot narikkaan" linjalla ja heidän elämäänsä ei juuri muuta kuin lihaksensa mahdukaan.
Sitten on luonnollisestikin selvää, että esimerkiksi eri ammattiurheilijat tarvitsevat itselleen sovelletun ohjelman, uimarit, hiihtäjät, yleiurheilijat, alppinistit, triatlonistit, vuorikiipeilijät, moottoriurheilijat jne.
Eräs kaverini ammatiltaan pianisti-kitaristi (klassisen musiikin puolelta) treenasi säännöllisesti yleiskuntonsa ylläpitämiseksi muun liikunnan lisäksi, mutta sanoi joutuvansa rajoittamaan osin ja tiettyjä treenejä, koska ne muuten vievät sormista ammatissaan tarvittavan notkeuden, nopeuden, tuntoherkkyyden ja korkeimman terän. Tosin hänellä oli jo geeniperimänä varsin komea fysiikka.
Eräs toinen aloitti jo hyvin nuorena treenaamisen (15v ) ja eräässä vaiheessa mitä ilmeisemmin alkoi käyttää "exrtoja" ja surullinen broileri-näky oli sen mukainen. Tuon ei kovin pitkän vaiheen mentyä ohi ja jatkaessaan ilman "kemiraa" ja hieman kohtuullisemmalla linjalla, muuttui ulkomuotokin ja vain parempaan päin.
Hänellä treeniä on nyttemmin takanaan noin 30-vuotta bio-linjalla. Komea kunto vaan ei möhkäle-köntys. Harrastaa melko paljon muitakin liikuntamuotoja ja hänellä on nenä hyvin paljon myös hyöty-kirjoissa, eli on treenannut hyvin paljon myös päätään ja kasvattanut tieto-taitoaan.
"jo hyvin nuorena treenaamisen (15v ) ja eräässä vaiheessa mitä ilmeisemmin alkoi käyttää "exrtoja"
-Jos et tiedä asiaa faktaksi, ni turha lähteä spekuloimaan. Monella 15-20v teinillä treenin alussa kehitys on huimaa johtuen sen ikäisten lunnollisesta korkeasta teston tuotannosta. Samasta syystä monella sen ikäisellä on myös paha akne.
"Harrastaa melko paljon muitakin liikuntamuotoja ja hänellä on nenä hyvin paljon myös hyöty-kirjoissa, eli on treenannut hyvin paljon myös päätään ja kasvattanut tieto-taitoaan. "
-Jostain syystä tunnut kuvittelevan, että kovaa treenaavat automaattisesti rajoittavat itsensä yhteen lajiin eivätkä tee yhtään mitään muuta ja hyvä kun osaavat aapista lukea..!? XD
En voi kun nauraa noille stereotypioille, mutta onhan se ymmärrettävää kun ei itsellä ole mitään OIKEAA kokemusta kyseisestä aiheesta.
Itse olen huomannut sellaiset stereotyypit yhtä paikkansa pitäviksi kuin se, että blondit olisivat jotenkin yksinkertaisempia hiusvärinsä perusteella. ;)
Ja tässä on sentään jo parisenkymmentä vuotta tullut alalla heiluttua (sekä amatöörinä että ammattilaisena) niin Suomessa kuin ulkomaillakin asuessani.
Mutta kaikilla on tietenkin oikeus mielipiteisiinsä, vaikka ne perustuisivatkin puhtaasti pelkkiin ennakkoluuloihin. ;)
>> Jos et tiedä asiaa faktaksi, ni turha lähteä spekuloimaan.
Miksi siis spekuloit asialla jota et tunne? Toisekseen mainitsinko jossakin iän hänen epänormaaliksi pöhö-broileriksi muuttumiseensa, eli romuperiodiinsa?
Mainitsin asian termein "mitä ilmeisemmin" koska ko. henkilö ei asiaa suoraan tunnustanut, vaan ilmaisi epäsuorasti hyväksymyksensä tietyn asteiselle extran käytölle ja tämä tapahtui hänen "broilerivaiheessaan." Puhimme aiheesta useampaan otteesen ja ilmaisin kantani terveellisen treenin suhteen vs. epäterve romutreeni sen pitkäaikaisvaikutuksineen terveydelle. Myöhemmin hänen terveen muodonmuutoksensa jälkeen aiheesta keskutelessamme hän ei enää extrojen käyttöä puoltanut ekä nähnyt niitä hyvällä silmällä. Onneksi ihmiset kasvavat myös henkisesti.
>> Jostain syystä tunnut kuvittelevan, että kovaa treenaavat automaattisesti rajoittavat itsensä yhteen lajiin eivätkä tee yhtään mitään muuta..
Myönnän kyseessä olevan oma empiirinen kokemukseni ja kaikki se minkä julkisuudessakin saa lukea. Tokihan asioissa on nyansseja ja poikkeuksia, mutta useinkin tietyt karikatyyrit pelkistävät päälinjoja.
Harvemmin elämänsä lihaksiensa ympärille rakentava on niitä penaalin terävimpiä kyniä, älyllis-tiedollisesti, sekä toimiltaan monipuolisimpia.
>> En voi kun nauraa noille stereotypioille, mutta onhan se ymmärrettävää kun ei itsellä ole mitään OIKEAA kokemusta kyseisestä aiheesta.
Niin, harvemmmalle yliopistoista älyllisiin ammatteihin valmituneille mm. punttisalitreeniä viikottain harrastavalle lihakset ja niiden kehittäminen ovat elämän keskipiste tai meenee muutoin överiksi romuineen. Useimmiten friikkitreenaajien profiili on hieman erilainen.
Mutta tokihan profiileja painopisteyhdistelmineen on erilaisia kuten oheinen herra lääkäri, jonka asiantuntuja-kollegat tosin ovat kovin eri mieltä lähestymistapansa terveellisyydestä ja mielekkyydestä.
- http://www.iltalehti.fi/elintavat/2012062515754404_el.shtml
"Myönnän kyseessä olevan oma empiirinen kokemukseni ja kaikki se minkä julkisuudessakin saa lukea."
-Eli toisinsanoen..pelkkää mutu-tuntumaa asiasta, josta et tiedä mitään. X)
"Harvemmin elämänsä lihaksiensa ympärille rakentava on niitä penaalin terävimpiä kyniä, älyllis-tiedollisesti, sekä toimiltaan monipuolisimpia."
-Sama kuin ylläoleva kommentti (ja itseasiassa koko kirjoituksesi alusta loppuun)...mutua jälleen. ;)
Mitä tuohon tulee..
http://www.iltalehti.fi/elintavat/2012062515754404_el.shtml
..ni veikkaan, että Jeffrey tulee elämään pirusti teikäläistä kauemmin ja ennen kaikkea paremmassa kunnossa. ;)
Olen pyrkinyt kommentoimaan kaiken aikaa yleisellä tasolla ja ilman henkilöön / kirjoittajiin yksilöinä kohdistuvia kommentteja.
>> Eli toisinsanoen..pelkkää mutu-tuntumaa asiasta, josta et tiedä mitään. X)
Tuollaisiin (typerän) juntti-uhoavaviin kestomantroihin joutuu tukeutumaan kun pelkällä loogisella arguntointtitasolla on liian haasteellista liikkua.
>> ni veikkaan, että Jeffrey tulee elämään pirusti teikäläistä kauemmin ja ennen kaikkea paremmassa kunnossa. ;)
Voithan toki esitellä "argumenttisi" myös kaikille noille lääketieteen asiantuntijoille jotka luokittelivat ko. hormoni-tohtorin toiminnan terveydelle erityisen riskialttiiksi.
Kun pelkällä asiapohjaisella arguntointitasolla on liian haasteellista liikkua, niin koetaan vielä tarpeelliseksi yrittää viedä asia henkilökohtaiselle tasolle.
Kun argumentit uupuvat, niin siirrytään uhoamiseen ja henkilökommentteihin.
Tuollainen "lähestymistapa" tosin liittyy hyvinkin juuri siihen jota edellisessä viestissä sivusin...
"Kun pelkällä asiapohjaisella arguntointitasolla on liian haasteellista liikkua, niin koetaan vielä tarpeelliseksi yrittää viedä asia henkilökohtaiselle tasolle."
"Tuollaisiin (typerän) juntti-uhoavaviin "
-Niin keneltä tässä loppuivatkaan ne argumentit kesken ja koittaa (surkeasti epäonnistuen) viedä asiaa hlökohtaselle tasolle..?! ;D
Jatkat väittelyä aiheesta, josta itsekkin myönnät että et oikeastaan tiedä mitään. Olet kieltämättä varsin huvittava tapaus. X)
>> Niin keneltä tässä loppuivatkaan ne argumentit kesken ja koittaa (surkeasti epäonnistuen) viedä asiaa hlökohtaselle tasolle..?! ;D
Kyseessä oli pelkkä asiantilan toteamus ja aiheen pelkän yleistason kommenteissani ensimmäinen kommenttini käytöstäsi koskien, jota samaa meuhka-uhoasi enempikin ketjussa ylempänä.
Kommenteissasi laajemminkin on vasin yleisenä tapanasi käydä meuhka-uhoten henkilöhin itse asian sijaan. Älykästä, fiksua ja sivistynyttä ?
Yleensä en edes alennu tuhlaamaan aikaani tuon tasoiseen "dialogiin."
- http://www.fiktiivisiakeskusteluja.com/2012/08/valittajien-kuunteleminen-on-vahingoksi.html
Voithan toki esitellä "argumenttisi" myös kaikille noille lääketieteen asiantuntijoille, jotka luokittelivat ko. hormoni-tohtorin toiminnan terveydelle erityisen riskialttiiksi.
- http://www.iltalehti.fi/elintavat/2012062515754404_el.shtml
Minulla on timmi kroppa mut naamani onkin sit kovin ruma joten naiset ei kiinnostu. Treenaan tunnin tai 1,5 tuntii, 5 kertaa viikossa. Lihaksia treenaan pääasiassa ja se näkyy. Kokemuksen i mukaan naiset ei halua hyväkroppaista miestä. Ulkomailla rannall naiset katseli ja hymyili ja tulivat juttelee mut suomessa ei kukaan katso edes rannalla. Olen miettinyt et miksi käyn salilla niin paljon kun vähemmälläkin pärjäisin. Ei minulla ole koskaan ollut tyttöystävää vaikka alotteita olen tehnyt satoja.
Tosiaan, yksilöllisiä nämä näkökulmat on. Itse käyn salilla kolmesti viikossa ja kolmesti viikossa myös aerobista liikuntaa. Nyrkkeilyä, lenkkiä, jalkapalloa yms. Ikää kun on jo yli 40 niin menen ajatuksella "kohti hyvää vanhuutta" yrittäen huomioida liikunnan lisäksi myös ruokailut ja levot. Itse olen miettinyt liiallisen treenaamisen rajaksi sen että se häiritsee jo arkea. Jos esim nainen pyytäisi treffeille ja kieltäytyisin vedoten siihen että minulla on maastavetotreenit niin olisi kyllä pitkän itsetutkiskelun paikka. Samoin jos treenatessa pitää treenata "kivun läpi" niin ollaan liian pitkällä.
Siinä olen aloittajan kanssa eri linjoilla että vaikka vain omaksi iloksi treenaa niin kannattaa ne kilot ja toistot huomioida. Minusta ne ennätykset ja niiden tavoittelu ovat sitä parasta motivointia harjoitteluun. Itse kirjaan kaikki treenit ylös ja välillä niitä selailen kun pyrin liikkeisiin vaihtelevuutta.
Sen verran mitä noita salillakävijöitä ja sohvaperunoita olen seuraillut niin älykkyys sekä sosiaaliset taidot eivät ole toisiaan tukevia eikä myöskään rajoittavia tekijöitä.
"Samoin jos treenatessa pitää treenata "kivun läpi" niin ollaan liian pitkällä."
Olen eri mieltä. Itselläni on paljon parempi fiilis, kun spurttaan sen mäen vielä kaksi kertaa vaikka jalat eivät kanna.
Jotkut pärjäävät säästöliekillä, toiset saa mielenrauhaa ainoastaan itsensä ylittämisestä päivittäin.
Kumpikin on ihan hyväksyttävää, eikä kummassakaan ole mitään pahaa.
Esimerkiksi jokainen nyrkkeilylegenda on ylittänyt itsensä päivittäin (Marciano, Ali, Tyson) ja siksi heidät muistetaankin, ja se on antanut heidän elämälleen suunnan.
Tyson kertoi, että olisi tappanut monta ihmistä ilman nyrkkeilyuraansa.
Kasvot komeat, muutenkin aika hot. Ottaisin kyllä yöksi viereen;)
Vatsalihaksia tosiaan treenattu hieman liikaa. Käsivarsia treenattu oikein sopivasti.
Kokonaisuudessaan aika upea kolli. Nam.
Ohessa Notting Hill Carnival:ssa http://kuvaton.com/u/yxd nätin tumman nuoren naisen takana miehellä on tyypillinen afrikkalaisperäisille sporttisen timmin komea lunnollinen lihaksisto (ei hormooni-broileri) vaikka eivät edes punttisalilla kävisi.
Notting Hill Carnival: http://kuvaton.com/u/yxw josko nyt linkki toimisi.
Lihaksistossa on selkeitä rodullisia eroja. Pohjolan kalpanaamoilla on erilainen geeniperäinen lihaksisto varrattuna vaikkapa afrikkalaisiin, joskin tokihan yksilöeroja on Afrikan maissakin erilasta geeniperimää riippuen millä alueella syntyneistä on kyse osan ollessa solakka ja pidempää ja osan lyhyempää ja rotevaa. Onhan se Boltt sekä roteva että malko pitkä.
Osa lyhyen mantkan juoksijoista on melkoisia lihaskimppuja. Alla rinnakkain belgialainen ja afrikkalaista perää oleva ja ero on melkoinen. Kuitenkin Belgian rumiinrakenteeltaan solakka juoksija Borlee teki ihan kovan tuloksen jo pelkästään päästyään karsinnoissa tuonne saakka.
- http://www.7sur7.be/7s7/fr/8020/sports/photoalbum/detail/1686709/1303698/5/Les-acrobaties-d-Isinbayeva.dhtml