Jos joku väittää, että 167cm pitkällä naisella ei 10 kilon painnon vaihtelu näy niin jauhaa ihan lehmän lantaa!! Mä olen vihainen niin vihainen!! Myös itselleni ja ympäristölle.
Olen lihonut 10 kiloa ja mulle väitettiin että näytän ihan hyvältä ja että ei se missään näy. Nyt viikonloppuna minusta otettiin kuvia ensimmäisen kerran tässä 10kg painossa ja hyi että!!!! :(
Eniten ovat kärsineet käsivarsien seutu ja vatsa, mutta mikä kamalinta kasvoni ovat kuin pienellä possulla. NYT SIIS SE 10KG LÄHTEE POIS!! Aikaa on tammikuuhun ja sen jälkeen se ei takaisin tule!!
Älkää valehdelko lähimmäisillenne näistä paino asioista. Jo olisin tajunnu ensimmäisen 5 kilon jälkeen että näkyyhän se ja rumasti, niin olisi ollut puolet helpompaa palata alkuperäiseen painoon. En edes tiedä miksi jajattelin edelleen olevani siro ja naisellinen, kun olen kaikkea muuta tässä painossa.
Terv. ERITTÄIN VIHAINEN!!!
Olen lihonut 10 kiloa ja mulle väitettiin että näytän ihan hyvältä ja että ei se missään näy. Nyt viikonloppuna minusta otettiin kuvia ensimmäisen kerran tässä 10kg painossa ja hyi että!!!! :(
Eniten ovat kärsineet käsivarsien seutu ja vatsa, mutta mikä kamalinta kasvoni ovat kuin pienellä possulla. NYT SIIS SE 10KG LÄHTEE POIS!! Aikaa on tammikuuhun ja sen jälkeen se ei takaisin tule!!
Älkää valehdelko lähimmäisillenne näistä paino asioista. Jo olisin tajunnu ensimmäisen 5 kilon jälkeen että näkyyhän se ja rumasti, niin olisi ollut puolet helpompaa palata alkuperäiseen painoon. En edes tiedä miksi jajattelin edelleen olevani siro ja naisellinen, kun olen kaikkea muuta tässä painossa.
Terv. ERITTÄIN VIHAINEN!!!
Vastaukset 20
Vanhimmat
Onhan se hyvä että olet saanut motivaation laihduttamiseen. Mutta ihan rehellisesti pitää sanoa, ettei se 10 kg välttämättä näy missään muille kuin itsellesi ja ehkä oikein läheiselle, esim. omalle miehelle. Ja ethän itsekään huomannut ennen kuin valokuvista! Ehkä sinulla mielikuva itsestäsi jostain paljon aikaisemmilta ajoilta, ja olet muutenkin ollut jo hieman vanhentunut ennen sitä lihomista. Et sanonut missä ajassa se tapahtui, jos on hitaastikin tapahtunut, niin ei sitä huomaa.
Itselleen on kriittinen, mutta ei muut huomaa niin tarkasti selluliitteja ja alleja tai että kaulaan on tullut vähän lisää. He tunnistavat sinut sinuksi, olet sinä vaikka ihan vähän muuttuisitkin. Ja monihan ei huomaa esim. hiusvärin vaihtoa tai uusia silmälaseja, pitää olla todella iso muutos ennen kuin jokainen huomaa.
Ja toiset vain osaavat lihoa tasaisemmin kuin toiset. Tai sitten lihoo vaikka vain mahasta paljon, mutta osaa peittää sen vaatteilla ja korostaa hoikkia jalkoja.
Että ei ne lähimmäiset välttämättä valehdelleet! Ota kuitenkin kuva itsestäsi nyt ja sitten kymmenen kilon jälkeen, niin voit itse olla tyytyväinen.
Voiku oiski vain tuo 10 kg ylipainoa vain olisin tyytyväinen jos olisin sinä :)
Mulla on 20kg ylipainoa niin se näkyy vielä enemmän ja yritän siitä päästä eroon.
Ei nyt ihan hirveesti kannata stressata noin pienistä ylipainoista ei kaikki sitä huomaa edes.
Hih, olenpa juuri samassa jamassa kanssasi. Mulle hupsahti 10kg vuodessa noin vain. Tajusin vasta valokuvista miltä possulta näytän! Kyllä se niin on, että kymmenen kg näkyy ja varmasti! Itsellä allit paisui ja maha kasvoi. Olen muutenkin jo päärynävartaloinen niin nyt tuntuu oikein korostuvan vielä. Saatikka miltä naama näyttää, hyvä kun silmät päästä erottuu... Niisk. Sama täällä. Nämä 10 kg lähtee ja varppina!! Onnea meidän pudotukselle! Terv. TOINEN ERITTÄIN VIHAINEN!!
No on kyllä tosi vaikeaa sanoa toiselle, että tämä on lihonut. Nämä painoasiat ovat kovinkin henkilökohtaisia ja helpolla sitä vaan hyssyttelee, ettei tulisi loukanneeksi toista. Toisaalta luulisi, että 10 kilon painonnousun huomaisi ihan itsekin esim vaatteista, sehän vastaa noin 2 vaatekokoa.
Hyvä, että huomasit nyt, sillä tosiaankin 10 kiloa on poistettavissa helpommin kuin 30kiloa. Tunnenpa ihmisiä jotka ovat "huomaamattaan" lihoneet niinkin paljon.
Onnea kilojen karistukseen!
Eli olet vihainen lähimmäisillesi, koska he eivät ole ymmärtäneet pitää huolta siitä, että tajuavat huomauttaa jos sinulle tulee painoa lisää? No olisiko kannattanut kertoa, että se on sinulle niin tärkeää, että siitä tulee huomauttaa?
Ehkä läheistesi mielestä näytätkin hyvältä. Tai ehkä läheisesi eivät oikeasti ole huomanneet. Jos ihmistä näkee joka päivä, tuollaiseen 10kg painonvaihteluun ei oikeasti kiinnitä huomiota, ellei se sitten tule yhteen paikkaan ja tosi lyhyessä ajassa. Itse en ainakaan katsele ystäviäni sillä silmällä, että onkohan tuo nyt lihonut.
Elä suotta vihoittele..valokuva kertoo totuuden.Toki sen tekee peilikin.Kun menet seisomaan alasti kokovartalopeilin eteen-on pakko tajuta vaikka ei huvittaiskaan.En usko kavereiden jorinaan jos näen että esim olen lihonut.
joo noin mullekin väitettiin, ja saman mittainen olen.... mutta nyt kun se kymmenen kiloa on tullut, ei kukaan tuu puhumaan mulle ulkonäöstäni/ oo "huolissaan". eikä oo mitään syytäkään, mutta jos paino putoaa kilollakin tai edes näyttää siltä, alkaa taas kuulua kommenttia.
älä vihaa itseesi. ne on väärässä ketkä sua kommentoi, ei kenenkään pitäisi huomautella toisen painosta, kertoa sille, että olisi toisen painoisena kauniimpi. osa tosta kymmenestä kilosta on turvotusta, tiedät sen varmasti. parempi vaihtoehto kuin olla vihainen muille niiden TYHMYYDESTÄ, on opetella rakastamaan itseään ja antaa muiden puheiden mennä toisesta sisään, toisesta ulos.
Sama ongelma täällä :/ mulle vältettiin kans. Tajusin saman kans kuvista :( miten sitä aina antaa itsensä vaa päästä tähän kuntoo.
Järkyttävää nähdä varsinkin kuva jossa biksut
päällä! :( jos sitä jotenki sais laihdutettua jouluun mennes ;) olisko ideoit ja sit turhan päiväselle syömiselle? Joskus osasin laihduttaa mut nykyää vaa ahdistus lisää ahmintaa. Onneks oon tajunnut sen itsekin.. :d puol tuttu uskals kysyy mult et oonko lihonut -> loukkaannuin.. :D sentää oli suorapuheinen !
Kyllähän sen tajusin kun vaatteet ei päälle mene yms. vaakassa näkyy jne... mutta sitä en tajunnut kuinka rumalta se näyttää. Ajattelin, että olen vähän isomman kokoinen ja se siitä. SItten tajusin, että mun kropalle ei kertakaikkiaan sovi millään yli 55kg ei vaikka lihaksista sen 65kg rakentaisin, niin mun vartalon muoton nyt vaan vaatii aika pienen painon ollakseen siro ja naisellinen. Olen nähnyt muodokkaita naisia ja ikinä mun kropasta ei sellasta tyäteläistä saa, joten hoikkana/laihana on mun parempi. Tällähetkellä olen vain muodoton pötkö. :(
Niin ja peilistä en todellakaan huomannut kuinka paha tilanne on. :/ Sehän tässä ihmetyttää
tehdään ja helppoa kuin syöminen!
..........jatkuu.
(- Pyri ensin normaalipainoosi jolloin BMI=25 ja vasta sen jälkeen:
- Jos haluat mennä kevyemmäksi kuin normaali-painosi on, niin käytä BMI-kertoimena 24, 23, 22, 21, tai 20. Älä mene BMI=20 alemmas! BMI=20 kertoimella tavoite-painosi saat esimerkki-kaavalla(1,78×1,78)x20(BMI)=63kg, jolloin energia-tarpeesi/vrk =(63 63 63)x10=1890Kcal/vrk.)
Meidän kaikkien yksimahaisten pitää saada vuorokauden energian(=Kcal)-määrä joka on:
Esimerkiksi painosi=79kg, niin tarvitset:
>>>*)1. Proteiinia(=79g/vrk) rasvaisesta maidosta,
>>>*)2. Hiilihydraattia(=79g/vrk), jonka saat herkästi ”piilohiilihydraatista” ja
>>>*)3. Tyydyttynyttä rasvaa(=79g/vrk), rasvaisesta lehmänmaidosta, josta saat myöskin L-a ja Bif hyötybakteerit!
- Laske sitten energia(=Kcal)-tarpeesi/vrk. Huomaa, että esimerkeissä käytetään painoindeksiä 25(=BMI) joka on normaalipaino:
*)1.=79g, *)2.=79g ja *)3.=79g. *)(=Katso yltä).
Energia(=Kcal)-tarpeesi on (79 79 79)x10=2370Kcal/vrk. Tällä kalorimäärällä et koe näläntunnetta kun saat tyydyttyneen rasvan lehmänmaidosta, etkä silloin repsahda turhaan herkutteluun(=hormonaalinen-järjestelmäsi)!
Kun esimerkiksi laihdutat, etkä laihdu odotuksen mukaan niin saat kaloreita liian paljon(!)-tarkasta saamasi kalorimäärä.
>>>>>>Tällä kalorimäärällä laihdut/lihot noin 1kg/viikko! Mitä lähemmäksi pääset normaalipainoasi, sitä hitaammin laihdut/lihot!
Punnitse itsesi 1xviikossa – aina heti herättyäsi ja käytä samaa vaakaasi punnituksessa!
.
Huomioitava:
Tyydyttynyttä(kovaa)-rasvaa tarvitaan;
A. solukalvon ”rakennusaineeksi” ja
B. L-a ja Bif hyötybakteerien suojaksi:
Tärkeä!
- >>>Kun rupeat käyttämään rasvaisia maito- ja hapanmaito-tuotteita ja voita, niin huomaat jännän seikan:
Sinulla on tunne että ’lihot’, mutta kun nouset vaakalle niin huomaat että painosi putoaa-joten älä usko tuohon tunteeseen, vaan punnitse vaakalla itsesi! Edellämainittu johtuu kiinteytymisestä. Jatkuu linkissä....................
Lue loppuun:http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/laaketiede-vs-terveystiede/vinkkisivu/
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/laaketiede-vs-terveystiede/vinkkisivu/
Rasvaa ei kyllä tarvitse noin paljon. 40g riittää joista osa niistä tyydyttyneitä. Jos pyrin painamaan 53kg esim. niin en syö kun 53g proteiinia ja hiilareita on saatava 100g koska raskas työ. Muuten menee kesto lenkkeillä.
BMI20 kaavalla painosi on 56kg ja jos lähdet tästä alemmas niin menet epäterveelliseen suuntaan ja repsahdat herkästi taas hiilari-suuntaan!
Tarvitset nimenomaan valmista tyydyttynyttä rasvaa BMI'20=56kg=56g, koska silloin et rasita maksaasi turhaan!
Sekä Proteiinia 56g ja
Hiilihydraattia 56g.
Jos lähdet Proteiinin ja Hiilihydraatin osuutta nostamaan ohi peruskaavan, niin maksasi jauhaa po.t rasvaksi jolloin siirryt vain ojasta-allikkoon.
Jos saamasi energia-määrä ei riitä, niin mene BMI-20...21...22...23...24...niin ylös että jaksat, etkä koe nälkää.
Tyydyttynyt rasva on sitä hidasta "polttoainetta" jolla luot kestävyyttä ja
Hiilarit(sokeri) on sitä nopeaa "polttoainetta" jonka energian saat heti käyttöön, mutta jolla et pysty luomaan kestävyyttä(jaksamistasi)!
Ja millähän logiikalla noin vähän hiilareita?
Ihmisen perus tarve niille on 200g (HYVIÄ HIILAREITA)
Kaikki hiilarit ei ole niin nopeita... -.- On teilläki tietonne
Ei ole mulle 56kg hyvä... eikä se ole alipainokaan! Lääkriltä kysyin kun sanoin että tykkään painaa sen 53kg Ja sanoi että jos alle sen ei mennä, niin kaikki on ihan ok. NIIIIHHH!!!! Ja sillon painoin juuri sen53kg eikä käskenyt "lihottamaan"
Liika proteiini rasittaa munuaisia JA MAKSAA SITÄ KAUTTA!!!
Oho! Onneksi mulle ei ole koskaan väitetty moista!
Olen samanpituinen nainen kuin sinä, ja minusta tämänkokoisella ihmisellä näkyy rumasti jo 3-4kg lisäpaino! Tai ainakin itseäni alkaa ahdistaa muutaman kilon painonnousu, kun kaikki vaatteet alkavat jo kiristää, maha pömpöttää, ja peilistä katsovat levenneet posket!
En toisaalta tiedä mikä painosi on, kun et sitä kertonut, mutta mulla paino on aina pyörinyt tuolla 58-61kg tienolla, mutta viime talven ja kevään aikana päästin sen nousemaan 63:een asti, ja tunsin itseni todella löllöksi ja inhottavaksi!
Nyt on alkanut olemaan jo normaali olo, kun pääsin takaisin 61kg:n, mutta täytyy vielä tuonne kuudenkympin alle koittaa päästä, silloin olen tyytyväisempi itseeni.
Kyllä alle 170 senttisessä varressa näkyy muutaman kilon heittelyt jo aika selvästi! Mitä lyhyempi nainen, sitä selvemmin muutama kilo näkyy!
Olen just tuo 170cm, eikä mulla kovin helposti alle 10kg:n painonvaihtelu näy. Riippuu varmaan vartalonmallista, itse olen aika raamikas ja kilot yleensä tulee aika tasaisesti joka paikkaan. Pelkkää nestevaihtelua on jo 3kg, pari kiloa jo yhden päivän aikana.
Minulla myös näkyy, olen n.10kg lihonnut. Olen aika "hoikka" ollut aina ja ajattelin että eihän tuo pari kiloa missään näy, mutta huomannut olen että ei enää entiset vaatteet mahdu päälle ja vielä se kun ostin n.kk sitten uudet farkut ja nekään ei enää mahdu joten nopeaa on kilot tulleet. Ja sitten kun tajusin realiteetin ja otin itsestäni kuvia niin kyllähän niissä huomaa eron. On se jännä miten sitä ei itse tajua jossei näe kuvia itsestä. Nyt olisi mullakin siis laihdutusprojekti alkamassa, ahdistaa kun ei kestä katsoa itseään peilistä.