Olen selkäleikkauksesta invalidisoitunut keski-ikäinen nainen.
Olen 162 cm ja painoa on n. 55 kg, ehkä pari kiloa enemmän. Minulla on verenpainetauti (155/135 p. 105) ja beetasalpaajalääke. Kuukautiset tulee alle 2 vkon välein eikä ole koskaan ehkäisytabletteja, hormonilääkkeitä eikä sukupuolikontakteja. Olen 39.
Rinnanympärys on 90 cm, vyötärö 71 cm ja lantionympärys huikeat 85 cm.
Kuinka saan mittoja pienemmäksi? Rinnat painaa ryhtiä kasaan. Auttaisiko laihdutus ( hiilareitten vähentäminen ) laskemaan myös verenpainetta? Nesterajoitus litra vrk rakkohalvauksen takia, hedelmien, kasvisten ja marjojen syöntiä rajoittaa allergiat. Vähäsuolainen ruokavalio mutta nilkkoja turvottaa.
Pyörätuolin kelaaminen on rankkaa mutta selälle kivuttominta.
Ainoat sos.kontaktit on äitini, invakuskit ja fysioterapeutti. Kuntoutuksessa kehoittivat pitämään yhteyttä ihmisiin. Olen meilitse ollut pariin yhteydessä mutta toinen löysi itselleen kauniin ja hoikan ihmisen eikä enää ole tullut käymään luonani ja toinen aikamme meilailtuamme pyysi kuvani jonka laitoin ( itse pitkä ja hoikka ) eikä ole sen jälkeen kirjoittanut.
Yli 30n on vaikea saada kiloja pois ja sitten kun tuli rajoitteet... Pystyykö laihdutuksella saamaan ulosteinkontinenssin ja rakon hallintaan?
Olen 162 cm ja painoa on n. 55 kg, ehkä pari kiloa enemmän. Minulla on verenpainetauti (155/135 p. 105) ja beetasalpaajalääke. Kuukautiset tulee alle 2 vkon välein eikä ole koskaan ehkäisytabletteja, hormonilääkkeitä eikä sukupuolikontakteja. Olen 39.
Rinnanympärys on 90 cm, vyötärö 71 cm ja lantionympärys huikeat 85 cm.
Kuinka saan mittoja pienemmäksi? Rinnat painaa ryhtiä kasaan. Auttaisiko laihdutus ( hiilareitten vähentäminen ) laskemaan myös verenpainetta? Nesterajoitus litra vrk rakkohalvauksen takia, hedelmien, kasvisten ja marjojen syöntiä rajoittaa allergiat. Vähäsuolainen ruokavalio mutta nilkkoja turvottaa.
Pyörätuolin kelaaminen on rankkaa mutta selälle kivuttominta.
Ainoat sos.kontaktit on äitini, invakuskit ja fysioterapeutti. Kuntoutuksessa kehoittivat pitämään yhteyttä ihmisiin. Olen meilitse ollut pariin yhteydessä mutta toinen löysi itselleen kauniin ja hoikan ihmisen eikä enää ole tullut käymään luonani ja toinen aikamme meilailtuamme pyysi kuvani jonka laitoin ( itse pitkä ja hoikka ) eikä ole sen jälkeen kirjoittanut.
Yli 30n on vaikea saada kiloja pois ja sitten kun tuli rajoitteet... Pystyykö laihdutuksella saamaan ulosteinkontinenssin ja rakon hallintaan?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Laihduttaminen tuskin auttaa. Olet normaalipainoinen, vaikka jalkasi olisivatkin surkastuneet.
Terveellinen syöminen auttaa moneen. Ei siis kovia rasvoja, huonoja hiilareita eikä eineksiä. Paino kyllä putoaa, kun syö tarpeeksi vähän kaloreita suhteessa kulutukseen.
Tämä VHH-palsta on siitä paha, että voit saada noi kovalla rasvalla läträäjät kimppusi ja huonoimmassa tapauksessa vielä uskot niitä... Ovat kuin jehovantodistajat kimpussa kun haistavat jonkun uhrin.
Liiku sen minkä vaan voit. Uimahallissa voi moni huonojalkainenkin jumpata. Sinne vaan ryhmään mukaan, kysy mikä sopisi sinulle. Kuntosaleillakin on laitteita, joita voit varmasti käyttää.
Vatsan toimintaan liittyvät kysymykset sun kannattaisi suunnata lääkärille irl. Ei täällä kukaan voi noin suppeilla tiedoilla sua auttaa vaikka olisi lääkäri. Jos joku väittää, että eläinrasvat auttavat, se on vale.
Ei tuossa hiilarien vähentämisessä mitään vahinkoa tapahdu, vaan paino normalisoituu ylös tai alaspäin. Minä kyllä suosittaisin vähentämään myös noita "kevytaineita" ja margariinejakin kun nistä ei oikein tiedetä mitä ne kulloinkin sisältää.
Minä kyllä suosittaisin jotakin Antti Heikkilän ruokakirjaa joissa noita lisäaineta ja turhia ravinteita pyritään välttämään. Annika Dahlgvistilla on kylläkin enemmän tietoa noihin suolisto-oireisiin, mutta täällä tuota "antipropakandaa" tulikon jo riittävästi. Eläinperäiset rasvat kuten mm voi on kuitenkin jo julkisestikin todettu terveellisemmäksi kuin nuo "juoksevat", mitä kulloinkin sitten olivatkin, mutta kannattaa tutustua asiaan. Olivi ja rypsiöljyä meilläkin käytetään voin lisäksi
Voisi lisätä vielä julkilausuman "missä hiilihydraatti, siellä ongelma".
Kevytaineet ja margariinit lasketaan eineksiksi. Siinä missä voi lasketaan huonoksi rasvaksi.
Hyvissä hiilihydraateissa ei ole mitään ongelmaa, niitä pitääkin nauttia runsaasti.
Taitaa mennä hieman "uusavuttomuuden" puolella kun kuvitellaan, että kehossa löytyy joku mekanismi jossa hiilihydraatteja valikoidaan, samaa laatua hiilihydraatit, mutta eri väreissä.
Hyvinä hiilihydraatteina voisi pitää noita vihannespuolen ruokia ja jolloin niistäkin kertyy vähemmän. Hedelmissäkin löytyy sokeria, eli niissäkin pitää tuota määrää säätää sopivassa suhteessa.
Olisi mielenkiintoista tietää, löytyykö missään maailman tutkimuksessa voin ja eläinperäisten rasvojen epäterveellisyydestä, mutta hiilareista löytyy sitäkin enemmän, vieläpä tieteellisesti tutkittua tietoa.
Suuri kysymysmerkki on myös tuo kemikaalien osuus terveyden suhteen ja siinä ilmeisemmin puhutaan jo syöpä nimisellä merkillä, joka on useimmiten vielä vaikeimmin hallittavissa.
Invalidisoituminen on vielä oma "tieteenalansa" jota voidaan helpottaa jonkinverran ruokavalioilla, mutta ympäristön asenne on paljonkin toisenlainen erityisesti meillä Suomessa. Painon pudotus aittaa tilanetta, mutta liikkumisen ongelmia tulisi vähentää hyvinkin paljon. Tämä vaatii sitä omaa ja lähiomaisten aktiivisuutta että jotakin saa tapahtumaan, eikä se sittenkään tahdo onnistua ilman omaa sitkeyttä ja päättäväisyyttä.
Sitäkin kokemusta löytyy, eli juuri näillä minuuteilla harjoitellaan vaimon liikkumista jalkaoperoinnin jälkeen.
Hei! Olen päättänyt yrittää vähentää hiilareita ( keksit, pullavan siivu voilla, leipä ) mutta itsekuria se vaatii. Kardiologi sanoi mulle pumppuvikaiselle kun kolestroli on yli 6 ettei tarttee tehä ruokavaliomuutoksia. Tiesi voin, kananmunien ja täysmaidon päivittäisestä käytöstä. Sanoi ettei ne vaikuta kolestroliin. Viimeks kun kokeilin hiilareiden vähentämistä parantui kolestroli. Ja ei kevyttuotteita. Konjakki päivittäin 15 ml parantaa myös kolestrolia. Heikkoutena kaali ja kukkakaali. Ne lie vähähiilarisia?
Kiitos kaikille kommenteista! Tukea tarvitaan. Omaiseni vaan laihtuu samoilla ruuilla! Kai 65 vuoden ikä kuihduttaa? Ja vesijumpasta... Se ei onnistu inkontinenssin ja toistuvien virtsatietulehdusten vuoksi. Se ois muuten tehokas ja kevyt.
Pätkäpaastoa ajattelin kokeilla. Nutrilet ja allevo - ateriankorvikkeet ei käy, pahentaa inkontinenssia. Hyvää syyskesää kaikille! T. Aloittaja!
Tuossa tuntuisi tuo hiilihydraattien vähentäminen oikealta linjalta ja sillä on Annika Dahlgvistin kirjnkin mukaan tervehdyttävä vaikutus vatsavaivoihin ja tulehustilanteisiinkin. Itse 70 kymppisenä juuri kokeilen tuota linjaa ja painoakin on pois n 8 kg kolmessa kuukaudessa. Sokeriarvojen kanssa pitää olla tarkkana jos niiden kanssa yrittää tasapainoon ilman pillereitä.
Kolesterolien kanssa ei kannata pitää murhetta, sillä kokonairuokavalio sitä määrää, mutta tuo konjakki oli kyllä hyvä suositus kaikesta huolimatta.
Antti heikkilän TerveysKlubi auttaa tässäkin asiassa. 300e vuodessa ei ole kova hinta terveydestä...siis Heikkilän terveydestä
Sinullako tuo Antti Heikkilän Terveysklubi in ongelmana, esitä valituksesi siihen suuntaan, sillä ei meillä mitään päätösvaltaa ole ja valitusaikasi on mennyt jo aikoja umpeen, jos sitä olikaan.