Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kevyitä pataruokia

    Laitan kysymykseni tänne, kun tuolla ruokapuolella ei taida liikkua juurikaan lukijoita.
    Onko uusia ideoita kevyiden pataruokien tekemiseen? Kaipaisin uusia makuja ja ideat hukassa. Suosin yleensä pataruokia niiden taloudellisuuden takia, kerralla saa useamman päivän ruoan.
    2202
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kaali-jauhelihapata:

    Paljon kaalia, monta porkkanaa, sipulia, paketti vähärasvaista jauhelihaa saman verran soijarouhetta (tumma), reippasti currypastaa (tulista!), mustapippuria, lihaliemikuutio(t), basilikaa, kalakastiketta, valkosipulia.

    Kana-kasvispata:

    Paljon itämaisia kasviksia (pakaste), purkki-ituja, paketti broilersuikaleita, soijarouhetta (vaalea), reippaasti tulista currypastaa, kanaliemikuutio(t), kalakastiketta, sitruunaruohotahnaa tai sitruunamehua, kookosmaitoa purkki (suureen padalliseen). Jos haluat kiinteämpää, laita 0,5 - 1 dl täysjyväriisiä sekaan. Joskus laitan ananasta sekaan, mutta silloin en käytä kookosmaitoa.

    Jausku ja broitsu ruskistetaan tietty ennen pataan laittamista.

    Kookosmaidossa on paljon kaloreita, mutta se jakaantuu isossa kattilassa moneen annokseen. Antaa hyvän säväyksen.

    Noi on kevyitä ja nopeita keittoja tai patoja. Proteiinimäärää olen lisännyt soijarouheilla (halpaa). Soijarouheet eivät ole suurinta herkkuani, mutta menevät ihan hyvin jatkeena.

    Äänestä

    Mitä patoja itse laitat?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ideat hukassa kirjoitti:

    Laitan kysymykseni tänne, kun tuolla ruokapuolella ei taida liikkua juurikaan lukijoita.
    Onko uusia ideoita kevyiden pataruokien tekemiseen? Kaipaisin uusia makuja ja ideat hukassa. Suosin yleensä pataruokia niiden taloudellisuuden takia, kerralla saa useamman päivän ruoan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu