Meillä on kolme lasta, joista kaksi on kouluikäisiä ja yksi lukiolainen. Heidän kouluvuosiaan seuranneena, olen pannut merkille, kuinka monet kertovat kavereilleen, etteivät ole syöneet aamulla oikein mitään ennen kouluun saapumista. Syy on ollut se, että yksinkertaisesti eivät ole kyenneet syömään.Moni voi pahoin jos koittaa syödä aamulla. Joillekin on tullut ihan syömisongelmia tämän takia. Varsinkin kun esim. lomalla on eri rytmi päivittäisissä toimissa.
Myös omilla lapsilla lapsilla huomasimme samanlaista varsinkin kun kouluun piti mennä kahdeksaan ja herätä 6.30. Hyvin hankalasti meni aamupala alas.
Piti alkaa käyttämään mielikuvitusta aamupalan suhteen, mitä antaa aamulla. Nykyisin se on jotain todella kevyttä, esim banaania ja vanukas, tai vähän muroja ja maitoa jne. Mitään" terveys-suositusenergialautasta" ei voi ajatellakaan. Muuten tapahtuu selvä lamaantuminen sen aamupalan nauttimisen jossain vaiheessa.
Tästä alkoi sitten käydä ajatus mielessä, että kuinka moni lapsi kärsii näistä aikaisen aamun tuomista syömäongelmista? Mennäänkö sinne kouluun tyhjällä vatsalla? Tämähän vaikuttaa oleellisesti esim oppimiskykyyn. Aamuväsyneinä ja verensokerit alhaalla ei varmasti opiskeluta oikein tule mitään. Pitäiskö koulutunti aloittaa jollain energiapatukalla tms.
Lisäksi myös sellainen ajatus tuli, että piileekö juuri näissä aamuissa se laukaiseva tekijä joka saa aikaan varhaisiän diabeteksen tai jonkin muun sairauden, joka on yhteydessä verensokerin laskemisen tai energian puutteeseen?
Muutenkin vaikuttaisi siltä, että aikainen kouluherätys ei ole hyödyllistä opisekelulle, koska "aivot eivät ole vielä heränneet" (lapsen kertoman mukaan)
Miksi siis kouluun pitää mennä näin aikaisin, pitäisikö koulua uudistaa opiskeluajankohdan suhteen?
Kertokaas omia kokemuksianne.
Myös omilla lapsilla lapsilla huomasimme samanlaista varsinkin kun kouluun piti mennä kahdeksaan ja herätä 6.30. Hyvin hankalasti meni aamupala alas.
Piti alkaa käyttämään mielikuvitusta aamupalan suhteen, mitä antaa aamulla. Nykyisin se on jotain todella kevyttä, esim banaania ja vanukas, tai vähän muroja ja maitoa jne. Mitään" terveys-suositusenergialautasta" ei voi ajatellakaan. Muuten tapahtuu selvä lamaantuminen sen aamupalan nauttimisen jossain vaiheessa.
Tästä alkoi sitten käydä ajatus mielessä, että kuinka moni lapsi kärsii näistä aikaisen aamun tuomista syömäongelmista? Mennäänkö sinne kouluun tyhjällä vatsalla? Tämähän vaikuttaa oleellisesti esim oppimiskykyyn. Aamuväsyneinä ja verensokerit alhaalla ei varmasti opiskeluta oikein tule mitään. Pitäiskö koulutunti aloittaa jollain energiapatukalla tms.
Lisäksi myös sellainen ajatus tuli, että piileekö juuri näissä aamuissa se laukaiseva tekijä joka saa aikaan varhaisiän diabeteksen tai jonkin muun sairauden, joka on yhteydessä verensokerin laskemisen tai energian puutteeseen?
Muutenkin vaikuttaisi siltä, että aikainen kouluherätys ei ole hyödyllistä opisekelulle, koska "aivot eivät ole vielä heränneet" (lapsen kertoman mukaan)
Miksi siis kouluun pitää mennä näin aikaisin, pitäisikö koulua uudistaa opiskeluajankohdan suhteen?
Kertokaas omia kokemuksianne.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Miksi niin aikaisin, mutta aina on liian aikaista jos nukkumaanmeno on joskus pitkälle puolen yön jälkeen jopa pikkutunneilla. Eikö nuoria ja lapsia pidä opettaa elämää varten: samoin bio- ja vuorikausirtymiäkin. Mitäs jos lapset ja nuoret totuttelevat herämään klo 10.00 tai myöhemmin ja sitten yhäkkiä työelämässä pitää ehtiä töihin klo 7.00. Jos valvotaan myöhään ja vielä yöllä myssytetään sipsejä ym. ei aamupala maistu.
En kyllä itsekkään voi syödä ainakaan pariin tuntiin aamulla noustuani. Jos totuttelee ajoissa menemään yöpuullem herää aamulla ajoissa ja sitten jo voi syödä ennen kouluun lähtöä.
Eikähän tuollainen hedelmä, kokojyvä-maitotankkaus riitä. Jos illalla menee ajoissa nukkumaan, niin itsellä on jopa pinei nälkä heti noustua.
Ei siitä terveellisestä ruuasta pidä paineita tehdä. Siitäkin voi alkaa syömisongelma.
Meillä ei kummallekkaan muksulle ole maistunut aamupala. He kyllä syövät sen, mutta ei mitenkään mielellään. Meillä ei valvota eikä syödä illalla epäterveellisesti.
Se taitaa vaan olla niin, että joillekkin aamupala käy ja toisille taas ei. Ihan sama kuin että toiset juo kahvia ja toiset ei. :)
Mulla on sama ongelma!! Moneen vuoteen ei oo menny aamulla alsa mitää, joskus jopa oon oksentanukki ku pakolla oon syöny et saa sokerit nousee.. Oon todennu hyväks ottaa esim banaanin tai leivän koulumatkalle mukaan ja syön siinä samalla kun pyöräilen kouluun (pikkulapsille voi olla ehkä turhan vaarallista) tai sitten koulussa ennen ekaa tuntia. Aamuisin jos kotona yrittää syödä niin ei vaan oikeasti saa nieltyä kun tekee niin pahaa! Nyt vanhemmiten ongelma on huomattavasti lieventynyt mutta vieläkin on aamuja kun ei vaan pysty.
Eipä siitä kannata itselleen pakkopullaa ottaa. Syö sitten, kun se todellakin menee alas. :) Tuo banaani onkin muutes hyvä juttu.
Ymmärsinkö oikein, että lapset menevät kouluun klo 8 ja aamupalaa koitetaan syödä jo 6.30 heti herättyä? Miksi niin aikaisin, onko lapsilla 1½ koulumatka eikä matkalla voi syödä vai mistä on kyse?
Vanukkaat eivät ole mitään aamupaloja vaan sokerisia herkkuja, joita voi syödä joskus. Mielummin maustamatonta juqurttia ja marjoja tai hedelmiä, jotka ovat raikkaampaa ja kevyämpää syötävää kuin mitkään vanukkaat. Tai jugurttiin mysliä tai miksei raikasta itsetehtyä rahkaa, jotka pitävät nälkääkin.
Energiapatukat kouluun mennessä... yksinkertaisesti huono idea, nostavat verensokerin nopeasti korkealle josta seuraa levottomuutta ja nopeasti alas iskevä verensokeri josta seuraa väsymystä, keskittymiskyvyn puutetta ja huonoa-oloa. Mielummin vaikka hedelmiä, jos jotain pitää koululla napsia suuhun.
Eikä klo 8.00 kouluun meneminen ole mitenkään aikaista kunhan lapset menevät nukkumaan ajoissa eli 20-21. Siinä ehtii nukkua kunnon yöunet. Ja eihän sitä lapsena kannatta opetella nukkumaan puoleen päivään kun yhteiskunta joka tapauksessa on aamupainotteinen.
Mulla toimii se, että syö aamulla jotain mikä ei maistu miltään. Esim. kaurapuuro ilman suolaa, sokeria, hilloa tai voisilmää. Maitoa sen verran sekaan että tulee vähän vellimäistä, eikä kyllä maistu oikein miltään. Aamupalaan on vaan totuteltava, kokemusta on.
Ja mitän siihen lapsuusiän diabetekseen tulee, ei sillä ole mitään tekemistä verensokerin laskemisen tai energiapuutteen kanssa. Tyypin 1 diabetes johtuu siitä, että jostain syystä haiman on vaurioitunut niin, ettei se pysty enää tuottamaan insuliinia.