Kertokaapas onko kellään ollut vastaavia oireita.
Olen harrastanut reilu kymmenen vuotta salilla käyntiä säännöllisen epäsäännöllisesti. Treenin jälkeinen normaali "euforinen" urheilusuorituksen jälkeinen olotila muuttuu illan mittaan hyvinkin erilaiseksi, tuntuu kuin olisi kuumetta vaikkei olekaan. Ruoka ei maistu moneen tuntiin, ja muutenkin on aika v***umainen olo.
Tuskin mistään ylikunnosta voi olla kyse, kun ei tässä ole aikoihin tullut päästyä treenaamaan niin lujaa, että ylikunto ylipäätänsä voisi olla mahdollista.
Olen harrastanut reilu kymmenen vuotta salilla käyntiä säännöllisen epäsäännöllisesti. Treenin jälkeinen normaali "euforinen" urheilusuorituksen jälkeinen olotila muuttuu illan mittaan hyvinkin erilaiseksi, tuntuu kuin olisi kuumetta vaikkei olekaan. Ruoka ei maistu moneen tuntiin, ja muutenkin on aika v***umainen olo.
Tuskin mistään ylikunnosta voi olla kyse, kun ei tässä ole aikoihin tullut päästyä treenaamaan niin lujaa, että ylikunto ylipäätänsä voisi olla mahdollista.
Vastaukset 3
Vanhimmat
onko se vaarallista? Pitäiskö käydä suihkussa?
Sama juttu. Lopetin aikoinaan punttailun, kun iltaisin oli aina ihan paska olo.
Kuulostaa nestevajaukselta yhdistettynä aivan liian rankkaan tai pitkäkestoiseen treeniin. Vähennä treeniaikaa ja juo enemmän vettä. Älä myöskään mene salille nälkäisenä, jolloin verensokerisi käy liian alhaalla treenin jälkeen. Jos tämän jälkeen nautit vielä erehdyksessä korkeasti glukoosimonomeerejä sisältäviä ravintoaineita, iskee väsymys 1-2 h kuluessa, eli tulee ns. hyperglykemia (=verensokeri hetkettäisesti liian suuri). Minulla aikoinaan penikkana oli sama tilanne. Nyt juon 1h aikana n. 2l vettä, ja olo on aina hyvä, vaikka käyn enää satunnaisesti salilla muun urheilun ohessa.