"Keskimääräinen" Jalkaprässi maksimi

Junnu961

Olen siis 16v poika, pituutta 165cm ja painoa 64kg.
Saan jalkaprässistä 240kg (vino laite).
Onko tämä heikko, hyvä vai keskiverto tulos?

5

2208

Äänestä

    Vastaukset 5

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Hack!

      Unohtakaa nyt hyvät lapset jalkaprässeistä meuhkaaminen! Niiden kiloilla ei ole mitään merkitystä!

      Sama prässi, samat polvikulmat niin jotain vertailtavuutta löytyisi mutta yleisesti höheltäminen on täysin turhaa.

      Tee kyykkyä pohjaan tai ainakin syvään! Mieluummin eteen niin ei tule selällä kikkailuakaan mukaan.
      Vapaan tangon hack on myös hyvä liike eikä pääse valittamaan selkäänsä.
      Tee hack:ia alkuun vaikkapa 60kg:llä niin alat saada tuntumaa!

    • V-O-I-M-A-N-O-S-T-O

      Et sitten parempaa palstaa löytänyt jalkaprässillesi?

      Voimanosto = kyykky, penkki, maastaveto.

    • lauri_xyz

      minä saan jalka prässillä 195 kiloa ja olen 14v ja painan 87 kiloa ja 162 centtinen olen hiukan tukeva. penkistä saan 37.5 hauista käsipainolla saan 12 kg ykkösen. onko tulokset normaaleja vai hyviä?

      • V-O-I-M-A-N-O-S-T-O

        normaalia hyvempiä.

    • älä ole prässipelle

      Ainut jalkaliike mikä on vertailukelpoinen on syvä jalkakyykky. Prässituloksilla leuhkiminen on paitsi typerää, myös osoittaa tietämättömyyttä ja on typerää egoilua.

      Kun syväkyykky on 150 kiloa tai siitä ylöspäin, kehtaa sen jo mainita.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä kaivatussasi

      on parasta?
      Ikävä
      90
      1419

    2. Olivia Oras

      "Yle MOT:n tietojen mukaan Oras oli joutunut sairaalahoitoon helsinkiläisellä kauneusklinikalla tehdyn rasvaimun yhteyde
      Kotimaiset julkkisjuorut
      75
      1019

    3. Koska muru nähdään

      Kaksin?
      Ikävä
      47
      851

    4. Sanoppa ihan rohkeasti

      Mun huonot puolet! En suutu…
      Ikävä
      95
      815

    5. Sinisilmäiselle tutulle miehelle

      Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit
      Ikävä
      67
      806

    6. Nainen ... ala olemaan miehille täysin hyödytön

      Otsikossa on paras neuvo jokaiselle naiselle, jonka hän voi koskaan saada. Moni mieshän ajattelee jo nyt, että naiset o
      Sinkut
      163
      752

    7. Et vaan tajua

      Että rakastan sua
      Ikävä
      20
      689

    8. MOT: Nuoren Olivia Oraksen, 27 surullinen kuolema kauneusoperaatiossa :(

      MOT:n tietojen mukaan Oras menetti tajuntansa rasvaimua edeltäneessä puudutuksessa. Hänet kuljetettiin Husiin, ja hän ku
      Maailman menoa
      80
      650

    9. Olen jo oppinut tuntemaan

      sinun kirjoitustyylisi
      Ikävä
      53
      628

    10. Mikä herkku

      Kaivattusi On? 😁
      Ikävä
      51
      622
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt