En tiedä mihin palstalle tää olis pitäny laittaa.
Mut siis ongelmana on se että suunpielet rohtuu järkyttävän näköseksi vaikka vielä on lämpimät ilmat, ei pakkasta.Ne on sellasella pikku haavalla ja äh vaikee selittää.
Voisko olla joku tauti? Kun ei niitten kuulu rohtua ku on kesäki vielä! :( hirveen kipee...
T.15 vee tyttö
Mut siis ongelmana on se että suunpielet rohtuu järkyttävän näköseksi vaikka vielä on lämpimät ilmat, ei pakkasta.Ne on sellasella pikku haavalla ja äh vaikee selittää.
Voisko olla joku tauti? Kun ei niitten kuulu rohtua ku on kesäki vielä! :( hirveen kipee...
T.15 vee tyttö
Vastaukset 12
Vanhimmat
hiiva?
allergia?
hammastahnan kemikaalit?
suuvesi?
huulten liika nuoleminen?
Eli vaihda hammastahna vaahtoamattomaan. Kysy apteekista tai osta luomua esim. ruohonjuuresta tai isosta marketista (saa halvimmalla)
onko allergiaa?
ethän käytä suuvettä?
ethän käytä huulirasvoja?
syöthän kunnolla?
Ravinnon merkitys!
Hyviä rasvoja:
Villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut luomu kasviöljyt (rypsi-, kookos- ja oliiviöljy). Kylmäpuristuksen ansiosta öljyn rasvahappokoostumus ja vitamiinit säilyvät luonnollisessa muodossaan. Eläinrasvat (luomu parasta).
EI margariinia (40 %, 60 % tai 80 % rasvaa + loput vettä) tai kevytlevitettä (rasvaa jokin muu määrä kuin 40 %, 60 % tai 80 % + vettä), eikä muitakaan prosessoituja kasviöljyjä ja -rasvoja. Eli vältä elintarvikkeita, joissa on ainesosina: kovetettu kasvirasva, kovetettu kasviöljy, kasvirasva, kasviöljy, auringonkukkaöljy, rypsiöljy, maissiöljy, pellavaöljy, kasvisteroliesterit, palmuöljy, palmurasva, kookosrasva ja rasvahappojen mono- ja diglyseridit.
Hyviä rasvoja tarvitsemme kasvuun ja kehitykseen sekä yleisterveyden ylläpitämiseen. Tämä rasva on energian, ruoansulatuksen, aivojen, solujen ja aineenvaihdunnan kannalta välttämätöntä. Rasvan tehtävä on toimia solukalvojen rakennusmateriaalina ja solujen viestinviejien lähtöaineena. mm. hormonaalisten viestien toimivuus on kiinni rasvasta.
Suomalaisen ravitsemussuosituksen (THL) mukaan aikuisten tulisi saada päivittäisestä energiansaannista n. 30 % rasvoista. Lasten rasvantarve on suurempi.
Esimerkiksi 2000 kilokaloria päivässä tarvitsevan rasvantarve on n. 80 grammaa.
Proteiinit:
Proteiinien päivittäinen tarve 0,8-2 grammaa per painokilo (normaali paino) riippuen aktiivisuudesta. Proteiinit ovat elimistölle välttämättömiä rakennusaineita, joita mm. solut, hormonit, aineenvaihdunta ja lihakset tarvitsevat. Proteiinit koostuvat aminohapoista. Keho ei pysty valmistamaan läheskään kaikkia tarvitsemiaan aminohappoja, vaan ne on saatava ravinnosta. Aminohappojen lähteenä voivat olla joko eläin- tai kasviproteiinit. Eläinproteiinien lähteitä ovat kaikki lihat, kalat, äyriäiset, munat, maito ja niistä valmistetut tuotteet. Kaikki eläinproteiinien lähteet tarjoavat jokaisen tarvittavan välttämättömän aminohapon.
Suomalaisen ravitsemussuosituksen (THL) mukaan proteiinia tulisi saada n. 20 % päivittäisestä energiasta. 2000 kcal ruokavaliossa tämä tarkoittaa n. 100 g proteiinia päivässä.
Hyviä hiilihydraatteja:
Syö kasvikunnan tuotteita (kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja) vähintään 500 grammaa päivässä.
Suomalaisen ravitsemussuosituksen (THL) mukaan hiilihydraattia tulisi saada loput energiasta. 2000 kcal ruokavaliossa tämä tarkoittaa n. 225 g hiilihydraattia päivässä, joka tulee täyteen 1/2 kilosta kasvikunnan tuotteita (kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja)
Korkeintaan 2 annosta (EI 6-9) täysjyväviljaa jos viljat sopivat ja jää nälkä?
Herpeksestä ilmeisestikin on kysymys. Se on virustauti. Netistä löytyy valaistusta.
Unohtui.
Ethän syö synteetisiä monivitamiineja tai esim. B-vitamiinia?
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
Jos huulesi rohtuvat talvela, niin käytä kookosöljyä
http://www.primifit.fi/artikkelit/kookosoljy.html
Sitäkin saa esim. isosta Citymarketista
Tutkipa tuosta!
http://www.ilife.fi/vitamiinit-ja-kivennaisaineet/vitamiinit/b2-vitamiini/
Käy katsomassa Terveyskirjaston sivuilta "suupielten tulehdus" ja tarkista, näyttääkö artikkelissa olevan kuvan tilanne tutulta. Jos näyttää, niin mua lääkäri kehotti ostamaan apteekista Sibicort-nimistä voidetta. Sillä lähti tulehdus ja rohtumat parissa päivässä.
Säilytetään sitte jääkaapissa tuo voide, että apteekista pitäs kipittää suoraan kotiin, muistutan vaan, itse en etukäteen tästä tiennyt. Vitamiineja saa kaikin mokomin kokeilla, mutta jos suupielissä halkeamien ohella rohtumaa, sillon tarvii tuon Sibicortin.
Samaa ongelmaa oli vuosikaudet säännöllisen epäsäännöllisesti. Lopulta huomasin että oli aina tietty hammastahna käytössä kun oireet alko. Oireet helpotti huomattavasti pimafucort-rasvalla, mut oireet palas kun lopetti rasvan käytön.. kunnes vaihdoin hammastahnaa eikä oo tulehdusta näkyny :)
Josksu liityy B2-vitamiinin puutokseen. Tätä vitamiinia saa parhaiten maitotuotteista.
Pienen haavauman korjaa vitamiini, mutta jos tulee paksua rohtumaa, tarvii apteekista sen Sibicort-voiteen. Saman huomasin kuin tuo edellinen kirjoittaja, kun ostin apteekista jotain paremman luokan hammastahnaa, loppui suuongelmat.
B12-vitamiinia apteekista. Syötkö lihaa koskaan, rautaa myös pitäisi saada ettei tule anemiaa. Tomaatti, appelsiini voi tehdä suupielille ongelmia. Allergia. Suupieliä voi myös puhdistaa vedellä ja laittaa bacibactia.
B-vitamiineista on harvoin puutetta
http://sundqvist.blogspot.fi/2012/03/b-vitamiini.html
Kemikaalit veks suusta
http://www.frantsila.com/product/luonnon-hammastahna/
Minulla taas aiheutti liika vitamiinien käyttö. Varsinkin liiallinen C ja D sekä sitrushedelmät. Seuraa mikä itselläsi auttaa.
Sibicort auttoi mullekin kuten tuolla jo aiemmin ehdotettiin. Tuli haavauma ja paksua rohtumaa. B-vitamiinia saan tarpeeksi, että ei sen puute tuota mulla aiheuttanut. Oli niin pitkällinen ja kivulias, että kysyin lääkäriltä. Tuota voidetta käski käyttämään.