Mielestäni yleisimmin voisi sanoa että naisen ihannepaino on pituus miinus 110. Silloin on vielä terveessä painossa mutta kivan hoikka. Toki on yksilökohtaista vaihtelua sinne tänne (esim lihas vs. läski), mutta suurin osa naisista näyttäisi varmasti upealta tätä sääntöä noudattaessaan. Itse olen 175 pitkä ja pyrin kovasti painoon 65. Tällä hetkellä painoni vaihtelee 68-70kg välillä ja tunnen että minulla on hieman liikaa kiloja.
Miehillä taas ihannepaino on pituus miinus 100.
Miehillä taas ihannepaino on pituus miinus 100.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Varmasti näin on. Olen 166 pitkä ja minun pitäisi tuon logiikan mukaisesti painaa 56 - näyttäisin varmasti upealta. Vaan kun olen sen verran tyytyväinen elämääni ja olemukseen näin 70 kiloisenakin, en innostu laihduttamisesta vaan mieluummin satsaan muihin asioihin. Olen terve ja hyväkuntoinen ja minulla on mies, joka rakastaa vartaloani, itsekin tykkään!
Aika lähelle tuota se voisi olla, mun mielestä ehkä pituus miinus 100-110, tosiaan tuosta lihaksen määrästä vähän riippuen, mut ei kyl enempää miinusta kuin 110.
Toinen asia sit on, että ihannepaino on ihannepaino, ja voi olla erittäin hyvän näköinen ja terve, vaikka hieman poikkeaisikin ihannepainosta -ääripäät on sitten erikseen....
Täysin typerä käsitys.
Oletkos tutustunut Nick Trefethenin kehittämään uuteen BMI-kaavaan?
Ennemminhän BMI-antoi lyhyille armollisempia lukuja.
Jokainen saa tietysti ihannoida mitä haluaa, mutta tervettä olisi hankkia tarpeeksi lihasta ja sopiva määrä rasvaa niiden lihasten päälle.
Tuolla sinun määritelmälläsi suurin osa naisista olisi melko lihaksettomia "höttöjä", semmosia laihoja sokeriläskejä. Sellaisen tunnistaa hoikasta olemuksesta, mutta erittäin pehmeästä rakenteesta (=lihaksettomasta hötöstä).
Hyvänä esimerkkinä on Jasmin Mäntylä. Laihtunut on, mutta kimmoisat lihakset puuttuvat, luultavimmin kaikenlainen voima myös (siis räjähtävä ja kestävyys). Tästä syystä kaikki näyttää roikkuvan, tulee tunne, että tuulikin pystyy liikuttamaan tuon naisen pakarapusseja..
Tiesitkö, että huonon lihaskunnon omaava laiheliini omaa isomman riskin äkkikuolemaan kuin reilusti ylipainoinen?
Ihmeellistä mutta totta.
En sanonut etteikö tuohon painoon kuuluisi lihasmassaa. Itse teen lihasharjoitteita ja kuntoilen muutenkin (mm. juoksu, lenkkeily), eli normaalia lihasmassaa löytyy. Ihannepainoni olisi kuitenkin tuo 65kg.
Minä olen pari senttiä sinua lyhyempi, ja minusta ei saisi 65-kiloista kuin näännyttämällä.
Enkä ole mikään bodari tms.
Olenpa vain muuten tiivislihainen.
Itse olen 168-112=56 ja juuri tuota sokerihöttölaiheliinikastia.
110-115, riippuu naisesta.
Miehellä 85-90 on parempi, tosin olen itse mies, joten en naisten puolesta osaa sanoa. Mutta esimerkiksi 190cm mies ei ole liian lihaksikas, vaikka painaisikin hyvässä kunnossa 105kg.
190/105 mies on kyl hyvä, jos kysees on kunnolla treenattu kaveri, mut jos tuos 105:ssä ei ole juurikaan lihasta, niin melkoinen valas on..
115 naisella pituudesta pois alkaa olla jo rikospoliisin asia. 170/55 on melkoinen kuikelo, ei voi juuri lihaksista puhua, mut makunsa kullakin